ماذا يحدث إذا لم تغسل ملاءاتك على أساس أسبوعي؟
الزحف إلى السرير مع غسيل ناعم وطازج أوراق (يفضل أن يكون مباشرة من المجفف) هو أحد الكماليات الصغيرة في الحياة. لكنك ستنام أيضًا بشكل أفضل في الليل مع العلم أن غسل ملاءاتك أسبوعيًا هو عادة جيدة للنظافة تقلل الأشياء الفظيعة في سريرك مثل الأوساخ وعث الغبار.
بعد كل شيء ، أنت في السرير لمدة 56 ساعة على الأقل في الأسبوع إذا كنت تنام لمدة ثماني ساعات في الليلة. خلال ذلك الوقت ، يمكن أن تتراكم جميع أنواع الأشياء في ملاءاتك ، مثل البكتيريا من العرق إذا كنت نائمًا حارًا ووبرًا من حيواناتك الأليفة إذا سمح لها بالجلوس على سريرك. في حين أن غسل الملاءات أو تغييرها أسبوعيًا هو توصية عالمية جدًا ، فإن الشخص العادي يفعل ذلك فقط كل 24 يومًا ، يكشف أ استطلاع من Mattress Advisor — yikes.
إذن ماذا يحدث إذا لم تواكب هذا العمل الرتيب الأسبوعي؟ تشمل المواد الأكثر شيوعًا التي تتراكم في فراشك العرق وخلايا الجلد الميتة وزيوت الجلد وبقايا مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة وعث الغبار. يقول دكتور إيكاما كارلسون، M.D. ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومقره سان فرانسيسكو ، متخصص في الأمراض الجلدية والجراحة الجلدية وكل ما يتعلق بالجلد.
على عكس ، على سبيل المثال ، المستحضر الذاتي الذي يتم فركه على ملاءاتك ويمكن ملاحظته ، فإن عث الغبار صغير جدًا لا يمكنك رؤيتها بدون مجهر ، ومع ذلك فهي على الأرجح أكثر الأشياء التي تكمن فيك أوراق. هذه الآفات الشبيهة بالحشرات تزدهر في الأماكن الدافئة والرطبة ، وتشرح كارلسون أنها تتغذى على خلايا الجلد الميتة.
يوضح كارلسون: "في حين أن عث الغبار ليس ضارًا بالإنسان ، فإن فضلاته عند استنشاقه أو عند ملامسته للجلد قد تسبب ردود فعل تحسسية لدى بعض الأفراد".
إذا استيقظت وأنت تعطس أو تعاني من انسداد ، فقد تكون مسببات الحساسية لعثة الغبار هي السبب ، لأنها تميل إلى الاستقرار في الأقمشة مثل الفراش والمرتبة. ال مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها يحذر من أنه إذا كنت مصابًا بالربو ولديك حساسية من عث الغبار ، فيمكن أن تؤدي أيضًا إلى نوبات الربو. تتضمن أهم توصيات مركز السيطرة على الأمراض (CDC) لتجنب عث الغبار استخدام مراتب وأغطية وسادات مقاومة للحساسية بالإضافة إلى غسل الملاءات أسبوعيًا.
يقول كارلسون إن الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد أو الحساسية أو فرط التعرق (حالة يكون فيها التعرق المفرط) قد يستفيدون من الغسيل المتكرر أكثر من مرة في الأسبوع ، في حين أن الآخرين الذين يعيشون في مناخات جافة وغير رطبة قد يختارون أقل تواترا غسل.
ولكن ماذا عن بقية الفراش الخاص بك؟ مؤسسة النوم الوطنية يوصي بجدول الغسيل التالي لأغطية الأسرة الأخرى:
- أكياس الوسائد: مرة في الأسبوع
- أغطية اللحاف: مرة كل أسبوعين إلى شهر
- المعزون: مرة كل شهرين إلى ثلاثة أشهر
- البطانيات: مرة كل شهرين إلى ثلاثة أشهر
- الوسائد: مرة كل أربعة إلى ستة أشهر إذا كانت قابلة للغسيل.
إذا كنت ترغب في تنظيف ملاءاتك بعمق ، فحاول إضافة Oxi-Clean إلى حمولة الغسيل ، كما تقترح Abigail Fuller ، Thumbtack pro مع منظفات كانديس. تحقق من ملصق العناية بالبياضات ، ولكن يجب غسل معظم الملاءات ، بما في ذلك القطن ، على أعلى درجة حرارة - وتأكد من عدم تحميل الغسالة بالمفروشات بشكل زائد. يقول فولر: إذا كنت بحاجة إلى التخلص من بعض البقع الثابتة ، فإن المعجون محلي الصنع بالخل وصودا الخبز يمكن أن يساعدك.
إذا استطعت ، علق ملاءاتك وتجفيفها بالخارج—ضوء الشمس مطهر طبيعي. مع روتين تغيير الملاءة مرة واحدة في الأسبوع ، سترتاح بسهولة مع العلم أن ملاءات السرير الخاصة بك لا تبدو نظيفة فحسب ، بل هي كذلك في الحقيقة ينظف.
اتبع House Beautiful on انستغرام.
