5 květin do zahrady, které zvýší náladu a uklidní mysl

Je již dobře známou skutečností, že se obklopujete květinami a rostlinami a trávíte čas v zahradách a zelených venkovních prostorech může zvýšit pohodu, ale jak přesně můžeme těžit z výhod, pokud jde o pěstování rostlin ve vlastní zahradě a používání květin ujednání?

Alexandra Noble, designérka zahrady RHS Health & Wellbeing Garden na letošním ročníku Výstava květin RHS Hampton Court Palace, vytvořila zahradu, která se zaměřuje konkrétně na vytvoření oázy klidu.

Zahrada, která je jednou z pěti ve zbrusu nové kategorii RHS Lifestyle Gardens, nabízí kruhové cesty, které podporují meditaci spolu s aromatickými bylinkami, které naplňují vzduch uklidňující vůní.

Tento obsah je importován ze serveru {embed-name}. Možná budete moci najít stejný obsah v jiném formátu, nebo můžete najít další informace na jejich webových stránkách.

Alexandra sdílí své nejlepší možnosti květin, které mohou zlepšit náladu a uklidnit mysl. Níže si přečtěte její návrhy:

1. Řebříček obecný - Achillea millefolium

Řebříček báječně funguje jak na zahradě, tak v aranžmá. Stojí dobře a jeho ploché hlavy jsou velkým kontrastem k jiným tvarům květin. Jak květy stárnou, červenají se po okrajích růžově a jejich pevnost zvláště dobře funguje s bujnými listy fenyklu nebo zingy oblaků Alchemilla mollis (Lady’s Mantle).

Řebříček se používá jako sedativum při úzkosti a pomáhá zmírňovat vysoký krevní tlak.

2. Pažitka - Allium tuberosum

Pažítka vypadá skvěle zasazená podél okrajů okraje a její nadýchané hlavičky pom-pom vytvářejí skvělou fólii pro ostatní rostliny v aranžmá. Chutnají také skvěle a dělají nádhernou a extrémně pěknou ozdobu.

Pažítka může pomoci udržet si spánek a paměť a také pomáhá při depresi blokováním chemikálie, která inhibuje produkci „šťastných“ hormonů, serotoninu a dopaminu.

3. Fenykl - Foeniculum vulgare

S jemnými, jasně zelenými listy a plochými pupeny malých žlutých květů je příjemně vonící fenykl ideální volbou pro slunnou bylinkovou zahradu a je skvělý pro zadní okraj.

Jako relaxační prostředek a skvělý zdroj nektaru pro včely se semena, listy a kořeny používají v medicíně a šálek fenyklového čaje je účinný prostředek ke zlepšení trávicího zdraví a posílení imunitního systému.

4. Heřmánek

Tato jemná a jemná květina je ideální pro aranžmá ve stylu divokých květin nebo „živých plotů“. Používá se k boji proti úzkosti a depresi a působí jako mírné sedativum, které uklidňuje nervy a snižuje úzkost. Páry z květů putují do čichové části mozku, která vypíná napětí a snižuje stresovou reakci těla.

5. Valeriana officinalis - kozlík lékařský

Se zaoblenými shluky malých růžových nebo bílých květů je Valeriana officinalis ideální pro květinové hranice a záhony a městské a dvorní zahrady. Kočky prý také milují vůni této snadno pěstovatelné rostliny. Kořen kozlíku lékařského se používá hlavně jako bylinná pomoc při spánku, ale bylo prokázáno, že ulevuje od bolesti, a lze jej použít také při úzkosti a nervozitě.

---

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.