Zahradnictví zvyšuje pohodu, stejně jako cvičení, říká RHS
Za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku získáváme provizi.
Denní dávka práce na zahradě zvyšuje vaši duševní pohodu stejně běh nebo jízda na kole, objevila průkopnická studie Královské zahradnické společnosti (RHS).
Na oslavu Národního týdne zahradnictví (pondělí 26. dubna - 2. května) provedla přední světová zahradnická charita více průzkumů než 6 000 Britů, aby zjistili, jak přínosná tato zahradnická zábava skutečně je - a tato zjištění jsou ne překvapení.
Zveřejněno v časopise Města, RHS zjistilo, že ti, kteří zahradnili dvakrát až třikrát týdně, měli o 4,1 procenta vyšší skóre pohody a o 2,4 procenta nižší úroveň stresu ve srovnání s těmi, kteří ne zahrada vůbec. Ať už máte městský balkón nebo prostorné trávníky, zahradničení nenabízí nedostatek příležitostí pro fyzické a duševní posílení.
Ve více důkazech, že zahradničení poskytuje značné výhody pro lidské zdraví, to RHS také zjistil ti, kteří pravidelně zahradničili, se také cítili méně depresivní (13 procent), měli více energie (12 procent) a cítili se méně zdůraznil celkově (16 procent).
"Toto je poprvé, kdy byla" dávka "reakce na zahradničení testována a důkazy v drtivé většině naznačuje, že čím častěji budete zahradit - tím větší zdravotní výhody, “říká doktor Lauriane Chalmin-Pui, RHS Wellbeing Fellow a hlavní autor.
Související příběh
4 zahradnické trendy, které je třeba přijmout pro SS21
„Každý den má zahradničení stejný pozitivní dopad na pohodu než pravidelné a energické cvičení, jako je jízda na kole nebo běh. Při zahradničení nám mozek příjemně rozptyluje příroda kolem nás. To přesouvá naši pozornost od sebe a našich stresů, čímž obnovuje naši mysl a snižuje negativní pocity. '
NinaMalynaGetty Images
Spoluautor, Dr. Ross Cameron z University of Sheffield, dodává: „Tento výzkum poskytuje další empirická data na podporu hodnoty zahradničení a zahrad pro mentální obnovu a podporu klidu mysli.
"Také jsme zjistili, že větší podíl rostlin v zahradě souvisí s větší pohodou, což naznačuje, že i pouhé prohlížení" zelených "zahrad může pomoci. '
Jinde RHS oznámila, že povzbuzuje národ k oslavě síly zahrad získáním a denní dávka vitaminu G. S výzkumem, který ukazuje hmatatelný rozdíl, který mohou rostliny a zahrady znamenat pro naše duševní a fyzické zdraví, chce charita, aby Britové každý den strávili pár minut spojením s přírodou.
Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje aby vám bylo doručeno více podobných článků přímo do vaší doručené pošty.
PŘIHLÁSIT SE
Líbí se vám, co čtete? Užívat si Dům krásný časopis doručeno přímo k vašim dveřím každý měsíc s doručením zdarma do Velké Británie. Nakupujte přímo od vydavatele za nejnižší cenu a nikdy nezmeškáte žádný problém!
PŘEDPLATIT
15 zahradnických rukavic, které jsou odolné a pohodlné
Nejlepší prodyšné rukavice - zahradnické rukavice
Zahradní rukavice Burgon & Ball Tweed, střední, šedá
£17.50
Tyto klasické šedé rukavice mají nastavitelný popruh, který vám zajistí ruce při práci na zahradě. Mají také velmi měkké plstěné dlaně a prodyšnou síťovinu, která vám pomůže zůstat v teple, když je teplo.
Každodenní rukavice - zahradnické rukavice
Každodenní zahradnické rukavice
£27.99
Díky protiskluzovým bodům pro jistý úchop a čtyřcestnému strečovému střihu drží tyto každodenní zahradnické rukavice ruce chráněné před řezy i sluncem (byly vyrobeny s certifikovaným 50+ UPF pro maximální slunce ochrana).
Nejlepší prodyšné rukavice - zahradnické rukavice
Kožené zahradnické rukavice pro ženy
£11.67
Přicházejí za něco málo přes 12 liber, tyto zelené rukavice mají 3D prodyšnou síťovinu, aby vaše ruce byly chladné a pohodlné. Ideální pro letní měsíce.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: 20 nejlepších zahradnických dárků do 35 liber
Víceúčelové rukavice-zahradnické rukavice
Rukavice rukavice
£20.00
Tyto měkké šedé semišové rukavice jsou skvělé pro úkoly kolem domu a zahrady. Prodávají se v jedné velikosti a jejich cílem je chránit vaše ruce bez ohledu na to, jakou práci budete vykonávat.
Rukavice z mikrovlákna - zahradnické rukavice
Zahradní rukavice z mikrovlákna - střední
£15.99
Tyto zelené zahradnické rukavice s tkaninou ze směsi mikrovláken a polyesteru vám umožní snadno plevelovat, stříhat a sázet. Kromě toho, že se snadno čistí, mají také nastavitelný pásek na suchý zip.
Nejlepší stylové zahradnické rukavice - zahradnické rukavice
Pruhované tulipánové zalévací rukavice
Orla Kielyamazon.co.uk
Tyto zahradnické rukavice ze 100 % bavlněného plátna - se slavným potiskem Orly Kielyové - jsou plně podšité elastickými zápěstími. Je skvělé, pokud hledáte stylovou volbu.
Nejlepší voděodolné rukavice-zahradnické rukavice
Voděodolné zahradnické rukavice Showa 306
£12.99
Zahradničení za deštivého dne? Přidejte si tyto dostupné vodoodpudivé rukavice na začátek seznamu přání. Plně potažené latexem nabízejí silnou přilnavost za mokra i za sucha.
Velké zahradnické rukavice - zahradnické rukavice
Zahradnické rukavice, zelené, velké
£11.99
Tyto velké zahradnické rukavice, které používají a doporučují Královské botanické zahrady v Kew, mají kožené dlaně a odolná záda z elastanu, která trochu natáhnou. Ideální pro ty praktické úkoly na zahradě.
Cenově dostupné zahradnické rukavice - zahradnické rukavice
Rukavice Rigger Briers - dvojité balení
£7.49
S těmito velkými rukavicemi ochráníte své ruce před poškrábáním a pořezáním na zahradě. Jsou vyrobeny z kůže, bavlny a polyesteru a jsou ideální pro náročné úkoly.
Nejlepší pro pohodlí - zahradnické rukavice
Každodenní zahradnické rukavice
£21.99
Tyto každodenní zahradnické rukavice v jemném béžovém odstínu byly vyrobeny z měkké, strečové tkaniny, která poskytuje úplné pohodlí. Kromě toho jsou dlaně a prsty pokryty silikonovými tečkami, které vám zajistí jistý úchop.
Džínové rukavice - zahradnické rukavice
Denimové zahradnické rukavice s manžetou Gauntlet
£23.99
Stylové a praktické, tyto džínové zahradnické rukavice chrání před ostrými trny, jehlami, čmeláky a bodnutím hmyzem.
Thorn proof - zahradnické rukavice
Kožené zahradnické rukavice Pracovní rukavice Thorn Proof Garden
£10.99
Tyto kožené zahradnické rukavice jsou navrženy tak, aby chránily ruce před trny, a mají nastavitelný popruh na pásku pro pohodlí a velkorysejší nošení. Milujeme přidaný modrý pop.
Nejlepší pro vytrhávání tvrdého plevele - zahradnické rukavice
RHS rukavice pro flóru a faunu Burgon and Ball
£16.99
Tyto živé rukavice s potiskem ptáků, které jsou součástí kolekce RHS Flora & Fauna, jsou skvělé pro vytrhávání tvrdého plevele. Byly vyrobeny z měkké odolné tkaniny, která vám pomůže při úpravě zahrady.
Profesionální zahradnické rukavice - zahradnické rukavice
Profesionální zahradní rukavice
£9.99
Tyto profesionální zahradní rukavice, navržené tak, aby vydržely, nabízejí pohodlí, odolnost a ochranu. Mají také extra ochranu dlaně a prstů, abyste byli při stříhání rostlin v bezpečí.
Nejlepší rukavice pro náročné práce - zahradnické rukavice
Pracovní rukavice Irwin Heavy Duty Jobsite L
£21.70
Hledáte profesionální zahradnické rukavice, které vám pomohou s těžkými pracemi? Pak je tento pár právě pro vás. Navrženy pro drsné aplikace a drsné materiály, můžete si být jisti, že tyto rukavice ochrání vaše ruce venku.
Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje aby vám bylo doručeno více podobných článků přímo do vaší doručené pošty.
PŘIHLÁSIT SE
Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.
