Senzoricky přátelské nápady do ložnice

Všichni rodiče vědí (nebo jim to jejich pediatr, přátelé a internet znovu a znovu říkali), že pravidelná noční rutina je the nejdůležitější část spánku vašeho dítěte. Věděli jste ale, že stejně důležitá může být také smyslově přátelská ložnice? Pokud máte dítě, které má potíže s usínáním, usínáním nebo přirozeným probouzením, může vám pomoci senzoricky přátelská ložnice. Schopnost uklidnit se a regulovat se může před spaním znamenat velký rozdíl.

Problémy se spánkem jsou u dětí se speciálními potřebami velmi časté. „Vytvoření uklidňujícího prostoru umožní vašemu dítěti samoregulaci jakkoli a kdykoli bude potřebovat-ve dne i v noci,“ říká Alescia Ford-Lanza, licencovaná ergoterapeutka a zakladatelka Adapt & Learn, LLC. „Když jsou přestávky a večerka nastaveny pozitivně, budete vědět, že jste svému dítěti úspěšně navrhli uklidňující místo ke hře, čtení a spánku.“

Proč se podruhé nepodíváte na ložnici svého dítěte, abyste zjistili, zda je možné provést nějaké vylepšení, které by vašemu dítěti pomohly k lepšímu spánku? Toto jsou věci, které Ford-Lanza musí mít k vytvoření senzoricky příjemné ložnice:

● Pokud je pokoj vašeho dítěte v blízkosti rušné ulice, štěkání sousedova psa nebo rušné chodby ve vašem domě, stimulace ho může udržet vzhůru. Zvažte a stroj s bílým šumem poblíž dveří do ložnice nebo aplikace pro iPhone/iPad, která je navržena tak, aby vyvolávala mozkové vlny specifické pro spánek.

● Podívejte se na texturu vašeho dítěte lůžkoviny. Ideální jsou prodyšné, měkké látky-oblíbené tričko vašeho dítěte vám však pomůže zjistit, co je pro něj nejpohodlnější. Zvažte také povlečení s potisky, které bude vaše dítě milovat, ale nepřipadá vám příliš stimulující.

● Těžší přikrývky, péřové peřiny, spacáky, příp vážené přikrývky může pomoci dětem, které prožívají smyslové přetížení, úzkost nebo stres, protože nadměrný tlak může mít relaxační účinek. Někdy můžete tuto váhu replikovat přidáním těžší přikrývky na stávající podestýlku.

● Pokud máte dítě se problémy se smyslovým zpracováním, je citlivost na světlo běžným problémem. Použití stolní lampy které lze snadno zapnout a vypnout. Přepínače stmívače může také pomoci při zajišťování dokonalého množství světla. Také zvažte zatemňovací závěsy blokovat silné sluneční světlo, které by mohlo způsobit stres.

● Ať už je to a rohový stan, nebo a baldachýn na hromadě měkkých polštářů je důležité poskytnout vašemu dítěti oblast smyslové deprivace s uklidňujícími předměty, jako jsou knihy, fidgety a vycpaná zvířata. Tato oblast se stane osobním prostorem vašeho dítěte na přestávky během dne nebo se usadí těsně před spaním.

● Nepořádek může vyvolat úzkost a nadměrnou stimulaci téměř u každého, bez ohledu na to, zda má nebo nemá autismus. Udržujte organizaci místnosti jednoduchou pomocí uzavřené regály a úložné jednotky takže místnost není rušena rušením před spaním.

● Všichni milujeme světlé, zábavné barvy barvy pro děti, ale někdy tyto barvy nepodporují klid a pohodu. Pokud vaše dítě zažívá světelnou a vizuální citlivost, zvažte tmavší odstín, jako je šedá, námořnická nebo fialová, protože tyto barvy místo toho, aby jej odrážely, absorbují více světla. Zemité tóny hnědé jsou také dobrou volbou.

● Aromaterapie může v neposlední řadě výrazně zlepšit účinek místnosti. Některé vůně mohou být velmi účinné při relaxaci těla a uklidnění mozku. Většina oleje mohou být rozptýleny vzduchem, zředěny a aplikovány na tělo nebo vloženy do dětské koupele těsně před spaním.

Carissa Tozzi je spoluzakladatelkou Vlk + přátelé, platforma komunity a životního stylu pro maminky vychovávající děti se speciálními potřebami.

Sledujte House Beautiful na Instagram.

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.