Bøger der vil gøre dig gladere
Hvert element på denne side blev håndplukket af en House Beautiful-redaktør. Vi tjener muligvis provision på nogle af de varer, du vælger at købe.
Vi kender alle til, hvordan en bog midlertidigt kan hjælpe os med at flygte fra virkeligheden, men vidste du, at læsning af bøger bogstaveligt talt kan fungere som terapi?
Det er rigtigt: Læsterapi, alias biblioterapi, er seneste psykologiske mode. Ifølge biblioterapeut Susan Elderkin er læsterapi imidlertid langt fra et nyt begreb. Faktisk var de gamle grækere kendt for at have praktiseret det. Men indtil for nylig siger Elderkin, at biblioterapi kun havde været brugt i særlige tilfælde, f.eks. Da veteraner vendte tilbage fra krig, eller når børn udviste adfærdsmæssige problemer.
I 2008 begyndte Elderkin og hendes partner Ella Berthoud at tilbyde den første biblioterapitjeneste nogensinde på The School of Life i London. De var de første, der antydede, at fiktive romaner snarere end bare selvhjælpsbøger kunne fungere som en kur mod et antal psykologiske problemer (deres bog,
Den nye kur, vil give dig 751 historier, der kan løse næsten dem alle) - og vi er så glade for, at de gjorde det.Udover begejstret for, at læsning nu er vist at gøre os lykkeligere mennesker, henvendte vi os til Elderkin og Berthoud for at give os anbefalinger til fem psykologiske problemer. Læs dem ASAP for at afstresse eller klare sorg. Læges ordre.
Hvis du føler dig pessimistisk omkring fremtiden ...
Når tiderne er hårde og optimisme er svær at komme forbi, anbefaler Elderkin og Berthoud denne historie om en dreng, der som 13 -årig overlever en ulykke, der dræber hans mor og flytter ind hos familien til en ven. ”Det er svært at læse Guldfinken af Donna Tartt og ikke føle, at uanset hvilke forhindringer du står over for, trods alt ikke er så vanskelige at overvinde, «siger Elderkin. "Nogle gange hjælper det virkelig at se en karakter skulle grave sig ud af et dybere hul end din egen."
Hvis du har brug for at øge din selvtillid ...
For at hjælpe en patient med at øge sit selvværd, ordinerer Elderkin og Berthoud ofte En tårnfalk til en Knaveaf Barry Hines. "Det handler om en dreng fra en nedslidt mineby, der tæmmer en tårnfalk og lærer af fuglen, hvordan man stolt og voldsomt kan være sig selv," siger Elderkin. "Det er sådan en smuk bog." Læs den for at minde dig selv om, at du virkelig kan gøre noget.
Hvis du føler dig stresset ...
Uanset om du føler dig overvældet af arbejde, børnene eller andre af livets mange pres, anbefaler Elderkin og Berthoud at læse en bog "med en let tilgang til at leve." Jeg fanger slottet, en roman fra 1948, der følger de humoristiske, men alligevel bevægende journalposter fra en 17-årig engelsk pige, der vokser op i fattigdom, er den perfekte mulighed, siger Elderkin.
Hvis du har mistet den kærlige følelse ...
Nogle gange, selv i de bedste og længstvarende relationer, begynder du at føle, at romantikken eller venligheden falmer. I denne situation foreskriver Elderkin og Berthoud romanen fra 1922 Den fortryllede aprilaf Elizabeth von Arnim, der fortæller historien om fire engelske kvinder, der genopdager kærligheden, mens de er på ferie sammen i Italien. Elderkin kalder bogen "den bedste kur i verden" for denne type forhold ve.
Hvis du sørger ...
I denne historie af den berømte forfatter J.D. Salinger forsøger den fiktive karakter Buddy Glass at introducere og hylde sin bror Seymour, der begik selvmord nogle år før. Fortalt i en bevidsthedsstrøm, Seymour: En introduktion er dybt følelsesladet. "Som læser kommer du væk og føler, at din sorg forstås," siger Elderkin. "Sådanne følelser hjælper virkelig med at lette belastningen."
Fra:God husholdning USA
Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.
