Quelle est la routine diététique et d'entraînement de Christina Anstead?

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Avec tout ce qui Christina Anstead se passe - de ses deux émissions à succès HGTV (Flip ou Flop et Christine sur la côte), à elle nouveau mari, nouvelle famille et un bébé en route- c'est facile de se demander juste comment elle reste si optimiste et en bonne santé tout le temps. Apparemment, nous ne sommes pas les seuls à nous poser quelques questions - et Christina a finalement révélé certains de ses secrets lors d'un épisode de Christina sur la côte: non filtrée.

Les entraînements incontournables de Christina:

Quant à l'un de ses entraînements préférés? Elle adore le kickboxing, mais la créatrice se rend également à Thousands Steps Beach à Laguna Beach, qui au sens propre a mille marches, et s'entraine en les grimpant plusieurs fois (parfois même 10!). Elle a également suivi des cours OrangeTheory, qui combinent cardio et musculation, et du yoga.

Au cours d'une de ses séances d'entraînement à Laguna Beach, Christina a rencontré sa bonne amie et nutritionniste, Cara Clark. Le duo écrit actuellement un livre sur la santé et le bien-être, dont le titre provisoire est Le remodelage du bien-être.

"J'ai décidé que ce serait une excellente idée pour nous d'écrire un livre ensemble, car c'est la question n°1 qu'on me pose toujours", a déclaré Christina lors d'un épisode en ligne de Christina sur la côte: non filtrée. « Qu'est-ce que tu manges en une journée? Que fais-tu pour t'entraîner ?"

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Cara a enseigné à Christina quelques astuces nutritionnelles que nous découvrirons dans le prochain livre, en particulier sa règle des "cinq couleurs". Fondamentalement, cela signifie que si votre repas contient cinq couleurs différentes, il devrait être assez sain à manger. (Nous parlons d'aliments entiers non transformés, donc un Tie-Dye Frappuccino ne compte pas.)

Ce que Christina mange généralement en une journée :

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Christine a également récemment révélé exactement le type d'aliments qu'elle mange par jour, y compris un combo d'avoine et de graines de chia pour le petit-déjeuner, beaucoup de jus (en particulier Goddess of Greens jus), des barres granola, du beurre de cacahuète et des galettes de riz comme collation, un smoothie pour le déjeuner et généralement une salade composée de viande maigre, de légumes et de céréales pour dîner. Elle est également une grande fan de piments maigres et, si elle a envie de sucreries, elle aura Brownies aux haricots noirs.

Nous espérons que Christina nous donnera les recettes de certains de ses plats préférés dans son nouveau livre, et peut-être même ajoutera-t-elle une version modifiée de son entraînement préféré en mille étapes, un très version modifiée, bien sûr.

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