क्या आप तनाव महसूस कर रहे हैं? थका हुआ? चिंतित? ऊपर के सभी? यदि आपने बाद वाला चुना है तो आप अकेले नहीं हैं। हममें से बहुतों को अपने व्यस्त दिमाग को बंद करके शांतिपूर्ण समय में परिवर्तित करना लगभग असंभव लगता है। सौभाग्य से, अपने घर के माहौल को बदलना सबसे सरल और प्रभावी चीजों में से एक है जो आप मदद...
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हममें से अधिकांश लोग रात की अच्छी नींद के लिए कुछ भी नहीं करना चाहेंगे—सांस लेने योग्य बिस्तर चुनें, इलेक्ट्रॉनिक्स को लिविंग रूम से हटा दें, सफेद शोर वाली मशीन लगा दें, और यहां तक कि मुंह पर टेप लगाने का भी प्रयास करें। लेकिन क्या होगा अगर इसका कोई आसान तरीका हो अपने शयनकक्ष की ऊर्जा में सुधार...
हममें से अधिकांश लोग रात की अच्छी नींद के लिए कुछ भी नहीं करना चाहेंगे—सांस लेने योग्य बिस्तर चुनें, इलेक्ट्रॉनिक्स को लिविंग रूम से हटा दें, सफेद शोर वाली मशीन लगा दें, और यहां तक कि मुंह पर टेप लगाने का भी प्रयास करें। लेकिन क्या होगा अगर इसका कोई आसान तरीका हो अपने शयनकक्ष की ऊर्जा में सुधार...
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