Kako dizajnirati kućnu teretanu
Svaki je predmet na ovoj stranici ručno odabrao urednik House Beautiful. Možemo zaraditi proviziju na nekim stavkama koje odlučite kupiti.
Pat Manocchia, osnivač fitnes carstva La Palestra na Manhattanu, dijeli savjete za projektiranje vašeg doma za vježbanje.
P: Frank Gehry kodirao je najnovije La Palestra fitness centar, u hotelu Plaza. Koji su neki od njegovih vrhunaca?
O: Frank je s nama radio na očuvanju mnogih povijesnih arhitektonskih detalja Plaze, dodajući LED diode, kutno stubište i podove u rasponu od gume do drva.
P: Koji savjet imate za postavljanje kućne teretane?
O: Ne stavljajte bicikl u spavaću sobu. Odvojite teretanu od ostatka kuće. Uzmite u obzir sigurnost: Pazite da strojevi ne opterećuju električni sustav i budite oprezni pri vješanju teške opreme sa zidova.
P: Koje su glavne komponente dobro zaokružene fitness sobe?
O: Uključio bih opremu za kardio, fleksibilnost i snagu, glazbu ili video za zabavu i loptu za vježbanje. Ogledalo vam omogućuje da vidite što radite; također će širiti svjetlo po cijelom području i učiniti da se osjeća većim. Trebat ćete barem jedno ogledalo u punoj dužini.
P: Što ako imate ograničen prostor za vježbanje?
O: Odlučite se za bicikl umjesto za traku za trčanje. Montirajte opremu za vješanje na zid kao ljestve za rastezanje ili šipku za bradu. Koristite elastične trake.
P: Kako mogu odabrati kardio aparat?
O: Ovisi o upotrebi. Ako vježbate pet puta tjedno, trebat će vam stroj industrijske snage poput Woodwaya ili Cybexa. Ako vježbate samo jednom ili dvaput tjedno, možete se izvući s nižom opremom.
P: Koje su vaše omiljene strategije snage za trening kod kuće?
O: Preporučujem kettlebell. Mali su - njih osam u različitim težinama ne zauzimaju više od tri linearne stope prostora - i mogu se koristiti za gotovo sve vrste kretanja. Ako imate veće područje, razmislite o sustavu vježbanja s više stanica s različitim strojevima, a zatim dodajte osnove kao što su klupa, bučice i šipka.
P: Zašto se usredotočiti na dizajn u utilitarnoj kućnoj teretani?
O: Ako prostor nije privlačan, nećete ga koristiti.
Ovaj se članak izvorno pojavio na ELLEDECOR.com
Iz:ELLE Decor US
Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.
