5 savjeta za spavanje djece na Badnjak
Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
Božić je skoro ovdje i donosi puno zabave, hrane i obiteljskog vremena, ali i puno manje spavati nego obično za odrasle i djecu. Badnja večer posebno je čarobna za mališane, no ponekad uzbuđenje može biti previše pa vrijeme za spavanje zapravo može postati pomalo stresno.
Proizvođači kreveta Warren Evans i njihov stručnjak za spavanje, Dave Gibson, sastavili su ove vrhunske savjete kako bi pomogli djeci da zaspu na Badnjak i održali dobru rutinu tijekom blagdana.
1. Ograničite unos šećera Badnjak i postavite policijski sat među sobom, obavještavajući rodbinu i prijatelje koji mogu boraviti ili posjetiti, tako da ne nude slatkiše u 19 sati ili kasnije.
2. Ako će djeca dijeliti sobu s drugima tijekom blagdanskog razdoblja, što nisu navikli činiti ili ranije nisu činili, nastojati unaprijed odraditi vježbu pa faktor novosti ne utječe toliko.
3. Dogovorite među odraslima u kućanstvu plan o tome što se događa uoči spavanja na Badnjak.
Imati plan stvorit će osjećaj smirenosti to je potrebno za izazivanje sna. Uoči toga razgovarajte sa svojom djecom o ovom planu, npr. 'Otići ćemo u božićnu službu, a kad se vratimo, vrijeme je da ugasimo pladanj Djeda Mraza, a zatim se okupamo prije čitanja Noć prije Božića a zatim spavaj. ' To znači da znaju što dolazi što će, nadamo se, pomoći pozitivnom prihvaćanju spavanja.4. Postavi rok za uređaj najmanje jedan sat prije spavanja (uključujući TV). To vrijedi i za odrasle - i pokušajte to prenijeti na 2020.
5. Zadržati ravnoteža između aktivnosti u zatvorenom i na otvorenom, s ciljem da izađu van na jutarnjem suncu i utišaju se dok se mrak spušta. Sve to pomaže u održavanju zdrave rutine sna.
6. Još jedan sjajan način da svojoj djeci stvorite mirno vrijeme za spavanje je vježbanje meditacije sa njima. To će smiriti i opustiti njihov um i tijelo, a također je i lijep način da provedete kvalitetno i povezano vrijeme sa svojom djecom.
Sviđa li vam se ovaj članak? Prijavite se na naš newsletter da vam se više ovakvih članaka isporuči izravno u pristiglu poštu.
PRIJAVITE SE
26 božićnih posteljina koje svaka spavaća soba treba ove blagdanske sezone
Posteljina, pamučni bogati pingvin, M&S
KUPITE ODMAH, OD 19,50 GBP
Ova zabavna i svečana reverzibilna navlaka za poplun ima pingvine za klizanje i šarene prisutne uzorke. Postoji čak i a odgovarajući jastuk za pingvina.
Božićna posteljina - elegantna božićna navlaka za poplun
Robin Heart Povratni prekrivač od popluna i jastučnica od 100% pamuka
£14.00
Volimo ovaj lijepi set posteljine Robin Heart. Napravljen je od lijepo prirodnog pamuka koji prozračuje za mekan i ugodan noćni san.
Set pamučnih miješanih metalnih zvjezdica, M&S
KUPITE ODMAH, OD 17,50 GBP
Upečatljiv, ali ipak popušten, volimo bogate tonove ovog modernog kompleta posteljine s otiskom metalik zvjezdice.
Ježevi reverzibilni set posteljine, M&S
KUPITE ODMAH, OD 17,50 GBP
Ova mekana mješavina pamuka i reverzibilni set božićnih popluna sadrži šarene točkice i preslatke ježeve, zajedno s vlastitim svečanim dodacima.
Božićna posteljina - setovi božićnih popluna
Bertie and Friends sivi prekrivač i jastučnica
£1.00
U elegantnoj tkanini od satena, ovaj prekrivač i jastučnica za poplun imaju Dunelmov preslatki dizajn Bertieja i prijatelja.
Posteljina Set s runom s printom, M&S
KUPITE ODMAH, OD 29,50 GBP
Ova super mekana posteljina od flisa dizajnirana je s uzorkom zvijezda na svim mjestima. Savršeno za ugodno uživanje!
Božićna posteljina - set božićne posteljine
Scandi Christmas Bobin Robin Brushed Cotton Posteljina Set
£15.99
Ovaj podebljani i razigrani božićni set posteljine s Scandi tematikom učinit će šarmantno svečano ažuriranje.
Božićna posteljina - jelenčić Božićni poplun
Catherine Lansfield Stag Easy Care Double Duvet Set Multi
£18.10
Ovaj komplet navlaka za poplun ima dizajn glave jelena na bazi prirodnog pijeska s kontrastnom čekovnom stražnjom stranom u bljesku crvene boje.
Božićna posteljina - božićna navlaka za poplun
Snježna scena 100% pamučni bijeli poplun i jastučnica
£3.50
Omogućite svojoj spavaćoj sobi sezonsko ažuriranje s ovim reverzibilnim kompletom posteljine sa Snježnim prizorom.
Tartan stil, M&S
KUPITE ODMAH, OD 29,50 GBP
Ovaj klasični tartan stil imamo na vrhu liste želja ...
Božićna posteljina - Božićni posteljni kompleti u sivoj boji
Set prekrivača od alpskog flisa
£39.99
Izgledajući poput super udobnog džempera, ovaj pleteni dizajn fairisle dostupan je u dvobojnoj sivoj shemi boja.
Božićna posteljina - božićna posteljina od brušenog pamuka
Božićni set prekrivača od brušenog pamuka
£85.00
Ovaj šarmantni zimski prizor oh-tako je svečan! Sadrži niz božićnih motiva, savršen je za dodavanje lika vašoj spavaćoj sobi.
Božićna posteljina - crvena božićna poplun
Božićni poplun Posteljina Set
Adamsamazon.co.uk
Stvorite izjavu s ovom božićnom navlakom od jelena koja krade prizore.
Božićna posteljina - siva božićna navlaka za poplun
Renteria 130 TC Set prekrivača od brušenog pamuka
£14.99
Savršen za one duge, hladne zimske noći, ovaj sivi zimski duvet set sivih zimskih čudesnih krajeva sadrži slikovito okruženje šume naglašeno detaljima sa svjetlucanjem za dašak blagdanskog sjaja.
Božićna posteljina - Orašar Božićni poplun
Set pokrivača Zinnia poplun
£18.99
Ne bismo trebali imati favorite, ali ovaj razigrani svečani print s Wayfaira mora se imati. Nadahnuti folklornim pričama, otisci uključuju ikonične vojnike orašare, plešuće balerine i glazbene instrumente.
Posteljina s otiskom na drvetu, M&S
KUPITE ODMAH, OD 17,50 GBP
Ovaj jednostavan, svečani dizajn iz M&S -a označava sve odgovarajuće kutije. Ispisano raznobojnim drvećem, savršeno je ako ne želite nešto previše odvažno.
Božićna posteljina - božićna navlaka za poplun
Set pokrivača za zimske scene
£40.00
Pripremite se za blagdansko doba s ovim obaveznim kompletom popluna za zimsku scenu. Okićen skijašima i borovima zasigurno će svima donijeti božićno raspoloženje.
Božićna posteljina - flis Božićna navlaka za poplun
Komplet alpskih popluna
29,00 US $
Jednostavno, ali tako elegantno, ovaj prekrasan sivo-bijeli božićni poplun izrađen je od ultra mekanog materijala od flisa-idealan za one hladne zimske noći.
Božićna posteljina - Crveno -bijeli božićni kompleti posteljine
Set Let Christmas Snow Bovet Cover Set
£19.00
Ova božićna posteljina bogata pamukom u crveno-bijeloj boji nudi izbor od dva izgleda koji odgovaraju vašoj zimskoj zemlji čudesa.
Božićna posteljina - božićna posteljina king size
Božićni posteljinski set s poplunom
Noelamazon.co.uk
Uđite u blagdanski duh siluetama božićnih drvca, crvendaća i pahuljica.
Božićna posteljina - Božićni poplun s otiskom za pse
Božićni psi prekrivači za poplun Provjera uzorka Okretna posteljina dvostruka 266066
20,47 USD
Ljubitelji pasa obožavat će ovu zabavnu svečanu posteljinu, otisnutu prekrasnim bočicama u zimskim odijelima. Vrijeme je za veselje, na kraju krajeva ...
Božićna posteljina - božićna navlaka za poplun
Holly Wreath Božićni posteljinski set Multi
£11.99
Ovaj tiskani božićni set posteljine odlikuje se blagdanskim dizajnom vijenca okruženog pahuljicama.
Božićna posteljina - Reverzibilna božićna navlaka za poplun
Božićna čarapa, crvena, bijela, reverzibilna navlaka za poplun
17,36 USD
Otisnuta crvenim čarapama i svečanim grančicama, ova ugodna navlaka za poplune zasigurno će izazvati blagdansko veselje. Bonus: i to je reverzibilno.
Božićna posteljina - dječja božićna posteljina
Ugodan set božićnih popluna od pingvinskog runa
£27.00
Dodajte zaigran dodir ovoj udobnoj navlaci od popluna od flisa. Tiskano s pingvinima i drvećem, to je vrhunska scena zimske zemlje čudesa. Sigurni smo da će se djeci ovo svidjeti.
Božićna posteljina - slogan Božićni poplun
Božićna parola Siva Sretni blagdani Zvona za sanjke Merry & Bright Set popluna Single 452040
14,14 USD
Pripremite se za blagdansku sezonu s ovim sivim dizajnom slogana. Dostupan je u pojedinačnim, dvostrukim ili king size veličinama.
Božićna posteljina - dječja božićna posteljina
Robins Pojedinačni božićni prekrivač
£19.00
Savršen za djecu, ovaj dizajn crtića sadrži robine umotane u šal, kratkospojnik i crvenu kapu Djeda Božićnjaka.
Sviđa li vam se ovaj članak? Prijavite se na naš newsletter da vam se više ovakvih članaka isporuči izravno u pristiglu poštu.
PRIJAVITE SE
Iz:Netdoctor
Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.
