Íme, miért tesz boldoggá a víz közelében a kutatás szerint

Ahogy melegszik az idő, biztos vagyok benne, hogy nem csak én fantáziálok arról, hogy a homokba fektetem, és nézem, ahogy a hullámok a partra csapnak. Vagy talán a hátamat pihentetem egy fatörzsön egy tó közelében. Van valami olyan hihetetlenül megnyugtató abban, ha egy természetes víztest közelében tartózkodunk - és a tudomány itt bizonyítja.

A könyv Kék elme: A meglepő tudomány, amely megmutatja, hogy a víz közelében, vízen vagy víz alatt való tartózkodás boldogabbá, egészségesebbé, összetartóbbá és jobbá tehetnéhány éve létezik; tanításai azonban időtlenek. Írta: tengeri biológus, Dr. Wallace J. Nichols, ez a 368 személyhívó bizonyítja, hogy milyen előnyös lehet a víztest közelében-legyen az tenger, folyó, tó vagy óceán-tartózkodni. A könyv több, mint pusztán Nichols töprengése, és támogatja

kutatás ez megerősíti, hogy a víz közelében eltöltött idő kulcsfontosságú az "emelkedett és tartós boldogság eléréséhez".

A közelben, vagy akár vízben tartózkodás előnyeinek listája hosszú. Nichols kiemelte a víz által kiváltott előnyök közül néhányat a 2017-es interjúban USA Today a könyvről. Ezek közé tartozik: alacsonyabb stressz és szorongás, összességében fokozott jólét és boldogságérzet, alacsonyabb szív- és légzésszám-ami biztonságosabb és hatékonyabb edzéshez vezet. A víz ereje olyan hatalmas, hogy még a vízi terapeuták is a vízhez fordulnak, hogy segítsenek a PTSD, a függőség, a szorongásos rendellenességek, az autizmus és sok más kezelésében és kezelésében. Nichols azt is hozzáteszi, hogy "a víz fokozza a kreativitást, javíthatja a beszélgetések minőségét, és hátteret ad a fontosaknak az élet egyes részei - például játék, romantika és bánat. "Mindez azonban attól függ, hogy a víz biztonságos, tiszta és egészséges.

Nichols, ahogy könyvének címe is kimondja, arra törekszik, hogy az általa „kék elme” vagy „az enyhén meditatív állapot legyen, amibe a víz közelében, vízben, víz alatt vagy víz alatt esünk”. Ez a "kék elme" az ellenkezője amit „vörös elmének” vagy „a modern élet új normáját meghatározó szorongó, túlkapcsolatos és túlzottan stimulált állapotnak” nevez. Továbbá kifejti, hogy a vízhez való vonzódásunk lehet veleszületett. "Őseink mozgásban voltak - és a víz megtalálása élet vagy halál kérdése volt" - mondja. Amikor vizet fedeztek fel, őseink érzékei pozitívan reagáltak, ami "nagyon alkalmazkodó" a következő generációk számára.

Lényeg: Nichols reméli, hogy amikor az emberek rosszul érzik magukat vagy szorongnak, visszavonulnak a vízhez közeli területre. „Csak azt akarom, hogy köztudomású legyen, hogy a víz mellett csendesen ülni nagyon jó neked. És szeretném, ha a szülők és a tanárok megtanítanák fiataljainkat arra, hogy... és mondd meg nekik, ha rossz napod van, menj a vízhez, és sokkal jobban fogod érezni magad " - mondja. Az alábbiakban megtekintheti a Nichols "Exploring Our Blue Mind" TED előadását.

Ezt a tartalmat a (z) {embed-name} domainről importálták. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálja, vagy további információkat talál a webhelyükön.

Ezt a tartalmat a YouTube -ról importálták. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálja, vagy további információkat talál a webhelyükön.

Kövesd a House Beautiful oldalt Instagram.

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.