Questo potrebbe essere il motivo per cui non dormi bene

Cambiate le lenzuola ogni settimana? Secondo un recente studio, il 58% delle persone non cambia le lenzuola nella quantità consigliata e l'88% non lava a sufficienza il piumone e il cuscino.

È anche un fatto poco noto che questo può influenzare notevolmente il tuo sonno. Visto che trascorriamo un enorme terzo della nostra vita dormendo, è importante mantenere l'igiene del letto.

Per legare con il mese nazionale del letto, Sistema di pulizia londinese ha condotto la ricerca, intervistando 1.600 persone per decifrare dove i poveri dormienti potrebbero sbagliare. I risultati hanno rilevato che solo il 42% delle persone hanno cambiato le lenzuola una volta alla settimana, il 36 per cento ogni due settimane e il 15 per cento solo una volta al mese.

A causa dell'accumulo di batteri e sporco, piumoni e cuscini devono essere lavati ogni due o tre mesi. E i materassi dovrebbero essere puliti quattro volte l'anno aspirando le cellule morte della pelle, i peli di animali maltati,

e polvere. Un fatto grossolano a cui pensare è che abbiamo perso cinque pietre di pelle morta durante la nostra vita.

Non pulire correttamente il letto può compromettere seriamente il sonno e causare infezioni e virus. Così dormire pulito, sonnecchiare meglio e vivere in salute.

"Per motivi di salute è fondamentale mantenere un materasso pulito", ha affermato Filip Mijatov, amministratore delegato di London Cleaning System. 'Assicurarsi che la biancheria da letto e il materasso siano puliti regolarmente eviterà un accumulo di cellule della pelle e liquidi, oltre a un'abbondanza di minacce legate ai batteri. Il sondaggio evidenzia infine l'importanza di sensibilizzare le persone sui benefici per la salute di a letto ben tenuto, in relazione ai rischi presentati con uno che non lo è.'

Dai un'occhiata ai risultati del sondaggio e ad alcuni fatti interessanti sui letti nell'infografica qui sotto:

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