ეს 5-ეტაპიანი მებაღეობის მეტაფორა არის თქვენი სახლის წარმატებით დანგრევის საიდუმლო

ხარ თუ არა ჩამოშლა თქვენი სახლი, გონება ან თქვენი ციფრული კვალი, თურმე დამაკავშირებელი decluttering to მებაღეობის ეს შეიძლება იყოს საშიში ამოცანის აქტივობად გადაქცევის საიდუმლო, რომელიც შეიძლება გახდეს საკმაოდ სასიამოვნო.

”თქვენი სახლის მოწესრიგება არა მხოლოდ სასარგებლოა თქვენი ფიზიკური სივრცისთვის, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოლოგიური ცვლილებაც,” - თქვა ფსიქოლოგმა და სივრცის ექსპერტმა ელენე სანდერსონი. როდესაც ხვდები, რომ ჩვენი ფსიქიკური, ფიზიკური და ციფრული სივრცე ერთმანეთთან არის დაკავშირებული, შეგიძლია შექმნა ძლიერი სინერგია კეთილდღეობაროგორც შენს სივრცეში, ისე შენს გონებაში. '

ბოლოდროინდელი კვლევები ცხადყოფს, რომ ბრიტანელების 39 პროცენტი აღიარებს, რომ განიცდის სტრესს, როდესაც მათი სახლები არ არის მოწესრიგებული, მაგრამ 43 პროცენტი ამბობს, რომ სუფთა ოჯახი აძლევს მათ წარმატების გრძნობას. Ამის გათვალისწინებით, Google– ის ციფრული კეთილდღეობა ინიციატივა შეუერთდა ელენეს, რათა გაეზიარებინათ მთავარი რჩევები სახლის და დეკოლტეს მოსაშორებლად-5 საფეხურიანი მებაღეობის მეტაფორის გამოყენებით.

1. მოემზადეთ მებაღეობისთვის

"გაშვება არის ახლისთვის ადგილის შექმნა", - იწყებს ელენე. ”ეს შეიძლება იყოს შემოქმედებითი პროექტის, ურთიერთობის ან ახალი შესაძლებლობისთვის. უკეთესია მიზანმიმართული ვაკუუმის შექმნა, ვიდრე უბრალოდ ცარიელი ადგილი. '

• გონებრივად მოემზადეთ გაშვებისთვის. დაჯექი, მედიტირე და ჩამოწერე მიზნები და ამოცანები გამანადგურებელი პროექტი.
• აჩვენეთ თქვენი მიზნები, რათა დაუბრკოლებლად დააბრუნოთ ისინი.

2. სარეველა

ელენე ამას აღწერს, როგორც "პროცესის უმძიმეს ნაწილს". ის გვირჩევს: 'როგორც კი სწორ აზროვნებაში ხარ, გამოყავი გარკვეული დრო, ყურადღების გამახვილების გარეშე.'

• სწრაფად და სისტემატურად გაიარეთ თქვენი ნივთები.
• მოათავსეთ ის, რაც გსურთ შეინახოთ "შეინარჩუნეთ გროვაში" და გამოყავით ის, რისი გაკეთებაც გსურთ "სარეველა".
• იყავით გულწრფელი - უარყოფა არის ერთ -ერთი გზა იმისა, რომ ჩვენ დავარწმუნოთ საკუთარი თავი ნივთების შენარჩუნებაში. თუ 12 თვის განმავლობაში არ გამოგიყენებიათ, ალბათ არასოდეს გამოიყენებთ.

3. გამწვანება

Შემდეგი ნაბიჯი? ახლა თქვენ გაასუფთავეთ სარეველა, გადაწყვიტეთ სად გსურთ თქვენი ყვავილების წასვლა, ამბობს ელენე.

• აიღეთ თქვენი "შეინახეთ ის გროვა" და დაალაგეთ იგი მსგავსი ნივთების ჯგუფებად. შემდეგ გადაწყვიტეთ სად აქვს აზრი მათ შენახვას ან ჩვენებას.
• ყველა ოთახს და უჯრას სჭირდება კონკრეტული დანიშნულება. თუ თქვენი შესწავლა ასევე არის შენახვის ადგილი, შემოქმედებითი სემინარი და იოგას სივრცე, გასაკვირი არ არის, რომ ის შეიძლება გადატვირთული იყოს და ნაკლებად გამოიყენებთ მას, როგორც გსურთ.
• დაუკარით დამამშვიდებელი მუსიკა მუშაობისას კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს მიერ შესრულებულ დავალებაზე. მიჰყევით ინსტრუმენტულ მუსიკას, რადგან არ არსებობს ტექსტები, რომლებიც თქვენს ყურადღებას გადაიტანს.

4. მოვლა

ელენე ამბობს: „ისევე როგორც თქვენ აგრძელებთ სარეველასა და გასხვლას, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია თქვენი ორგანიზებული სივრცის შენარჩუნება“.

• ივარჯიშეთ „ერთი შიგნით, ერთი გარეთ“ პრინციპით - როდესაც ყიდულობთ რაიმე ახალს, გადაამუშავებთ ან გადასცემთ ნივთს ქველმოქმედებას.
• საბუთები სწრაფად გროვდება. თავიდან აიცილეთ უწესრიგობა საბანკო და კომუნალური განაცხადების გარეშე გადართვით. რაც უფრო ნაკლები შემოდიხარ, მით უფრო მეტი გონებრივი სივრცე გაქვს დასწრებისა და ცხოვრებით ტკბობისთვის.
• შექმენით თქვენი "ორგანიზაციის კუნთი" სახლის წესების დადგენით, არა მხოლოდ ბავშვებისთვის, არამედ თქვენთვისაც. გაუადვილეთ საქმეები და გითხრათ თქვენი ყოველდღიური ამოცანების ავტომატურად დაგეგმვით და ეს ხელს შეუწყობს თქვენს კეთილდღეობას.

5. მწვანე ყლორტები

"ისევე როგორც მებაღეობა, გაწმენდის პროცესის შემდეგ, მწვანე ყლორტები იწყებს გამოჩენას", - ამბობს ელენე.

• გაჭიანურება ხშირად არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც ხალხი აჩერებს ზამბარის გაწმენდას. ეს შეიძლება შემაძრწუნებელი იყოს ჩახშობის პროცესში ჩაღრმავებისა და საბაბი გამოჩნდება იმისთვის, რომ დავალება გადადოთ. "გაჭიანურების მონსტრის" დაძლევის საუკეთესო საშუალებაა უბრალოდ დაწყება. დაწყებისთანავე, მოულოდნელად ამოცანა მართვადი ჩანს.
• მას შემდეგ, რაც არეულობა გაწმენდილია, იშვიათი არაა აღმოცენდეს მისწრაფების ნერგები, რაც იყო დაივიწყე, მოთხრობის დაწერიდან ხელოვნების მარაგის საბოლოოდ გამოყენებამდე და დამკვიდრებაზე საღებავი თქვენს სახლს შეუძლია ნებისმიერი ცვლილების მხარდაჭერა, როგორც თქვენ გახდებით ახალი თქვენ.

---

ეს შინაარსი იქმნება და ინახება მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართების მიწოდებაში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ piano.io- ზე.