침실을 더 편안하게 만드는 6가지 스마트한 변화

밤에 긴장을 풀기 위해 고군분투하십니까? 그 어느 때보다도 우리는 진정으로 휴식을 취하고 재충전할 수 있도록 침실이 고요한 오아시스가 되어야 합니다.

숙면을 취하는 데 투자하면 항상 효과를 볼 수 있습니다. 따라서 스트레스와 불면증으로 어려움을 겪고 있다면 스위치를 끌 수 없는 것 같으면 침실을 당신의 안식처로 바꾸기 위해 약간의 변경을 고려하십시오. 받을 만하다.

올바른 매트리스로 전환

불편한 매트리스는 깊고 원기 회복적인 휴식을 방해하는 가장 큰 장애물일 수 있습니다. 그러나 완벽한 매트리스는 선호하는 수면 자세에서 파트너와 침대를 공유하는지 여부에 이르기까지 여러 요인의 조합에 따라 모든 사람에게 다릅니다.

더 편안한 매트리스가 필요하다면 시간을 내어 옵션을 살펴보는 것이 좋습니다. 포켓 스프링, 젤, 라텍스, 메모리 폼, 하이브리드? Dreams에는 포괄적인 가이드가 있습니다. 선택 사항을 비교하고 가장 적합한 매트리스를 선택하는 데 도움이 됩니다. 실생활에서 시도하거나 Dreams를 시도하는 것보다 좋은 것은 없습니다.슬립 매치' 개인 수면과 편안함 요구 사항을 파악하기 위해 3분만 누워 있으면 됩니다.

암막 블라인드 및 조절 가능한 조명 설치

침실의 조명을 조절하는 것은 수면 위생의 중요한 측면이며 하루를 마감할 때 편안한 분위기를 조성하는 데 도움이 됩니다. 암막 블라인드는 가로등 때문에 신경이 쓰이거나 해가 떴을 때 너무 일찍 일어나는 경우에 진정한 게임 체인저가 될 수 있습니다. 가장자리 주위로 빛이 스며드는 것을 방지하기 위해 블라인드가 올바르게 장착되어 있는지 확인하십시오.

Google 어시스턴트 또는 Alexa를 통해 음성으로 제어할 수 있는 밝기 조절이 가능한 램프 또는 다양한 밝기 설정이 가능한 침대 옆 터치 램프는 잠들기 전에 더 부드럽고 차분한 분위기를 조성하는 데 도움이 됩니다.

스마트 스토리지 및 정리 선택

침실에 빠르게 성장하는 '마루'가 있고, 책과 잡지가 어지럽게 쌓여 있고, 곳곳에 충전기 전선이 뒤엉켜 있을 때 휴식을 취하는 것은 불가능합니다. 세련된 수납공간을 추가하면 모든 것이 제자리에 있고 어수선한 것이 보이지 않는 깔끔하고 고요한 공간을 유지하는 데 도움이 됩니다.

NS 꿈의 오토만 침대 숨겨져 있지만 쉽게 접근할 수 있는 저장 공간이 아래에 있거나 덮개를 씌운 담요 상자 침대 발치에. 서랍과 수납공간이 있는 침대 옆 탁자, 네바 침대 옆 상자, 표면을 깨끗하게 유지할 수 있습니다(내장 USB 충전기가 더 깔끔하게 유지됨).

무게 담요를 사용해보십시오

어떤 사람들은 내부에 무거운 구슬을 꿰매어 무게를 더한 담요가 더 쉽게 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 아이디어는 추가 압력이 위안을 주어 (큰 포옹과 같은) 당신이 표류하는 데 도움이된다는 것입니다. 담요의 무게는 또한 밤에 뒤척이고 뒤척이는 것을 막을 수 있으므로 더 깊이 잠을 잘 수 있습니다. 침실 장식을 보완하는 색상과 패턴으로 하나를 선택하십시오. 많은 제품에는 세탁기로 세탁할 수 있는 분리 가능한 덮개가 함께 제공됩니다.

조절 가능한 침대 프레임으로 업그레이드

이 하이테크 솔루션은 당신의 휴식을 한 차원 높여줄 것입니다. 꿈 슬립모션 침대 프레임을 사용하면 위치를 조정할 수 있으므로 제대로 지지된 느낌을 받으면서 앉아서 TV를 보거나 침대에서 아침을 먹거나 책을 읽을 수 있습니다. 다리를 올릴 수도 있어(혈액 순환 개선에 도움이 됨) 완전히 맞춤화할 수 있는 편안함을 제공합니다.

잠자는 자세로 인해 자주 통증과 통증으로 잠에서 깨는 경우 Sleepmotion Zero Gravity 기술이 몸에 가해지는 압력을 완화하고 '무중력'한 느낌을 줍니다. 코골이는 또한 기도를 열기 위해 수면 중에 머리를 약간 올릴 수 있습니다.

당신의 공간에 전략적으로 식물을 추가하세요

침실에 추가할 최고의 식물에 관해서는 라벤더, 발레리안, 재스민과 같은 특정 향기로운 식물의 향기가 이완을 돕고 수면을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 뱀 식물이나 알로에 베라와 같은 공기 정화 식물과 함께 사용하면 산소 수치가 높아져 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.

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