Augi un ziedi labam miegam

Miegs vai tā trūkums ir viena no lielākajām problēmām, ar ko saskaras katra mājsaimniecība. Bet ir vienkāršs un salīdzinoši lēts risinājums, kas var likt jums labāk gulēt - augi.

Mēs jau to zinām, kā jūs izrotājiet savu istabu var būtiski ietekmēt to, kā jūs guļat, un redzēt, ka nav labāka laika ienest ārpusi, šeit, Tailers Deiviss, eksperts no Augļu dārza piegādes aparatūra, atklāj piecus augus un ziedus, kas padarīs tik ļoti nepieciešamo zzz nozveju vēl vieglāku.

1. Čūsku augs

Ko tas dara: Cilvēkiem ir vajadzīgs skābeklis visu dienu, katru dienu, lai izdzīvotu, bet paaugstināts līmenis naktī noved pie vēl labāka miega. Lai gan lielākā daļa augu atbrīvo skābekli dienas laikā un atpūšas naktī, čūskas augs visu laiku izdala skābekli - pat tad, kad jūs Gulēt.

Kā par to rūpēties: Šis sirsnīgais augs var dzīvot gandrīz jebkura veida gaismā. Laistiet to reizi divās nedēļās.

2. Lavanda

Ko tas dara: Ir iemesls, kāpēc jūs atradīsit lavandu veļas mazgāšanas līdzekļos un veļas aerosolos: Vairāki pētījumi gadu gaitā atklājies, ka skaistais purpursarkanais zieds var palīdzēt nomierināties un atpūsties. Tiešraide lavanda augs izdalīs spēcīgāku smaržu nekā žāvēta lavanda (sīkumi, kas bieži atrodami paciņās), tāpēc pievienojiet guļamistabai kādu no augiem. Šī svaigā, mierinošā smarža ļaus jums mierīgi gulēt.

Kā par to rūpēties: Šiem puišiem ir jādzīvo spilgtā gaismā, tāpēc mēģiniet novietot podu uz saulainas palodzes. Vasarā tas pat varētu dzīvot ārā uz lieveņa vai uz jebkuras virsmas, kas ir pilnā saulē.

3. Miera Lilija

Ko tas dara: Šis parastais telpaugs ir dabisks gaisa attīrītājs, kas nozīmē, ka tas uzņem kaitīgas ķīmiskas vielas, piemēram, formaldehīdu, pelējumu un citus alergēnu veidus, un izdala attīrītu skābekli gaisā. Turot gaisu tīru palīdzēs saglabāt veselību, kas nozīmē labāku miegu nakti pēc nakts.

Kā par to rūpēties: Miera lilija spēj izturēt vāju apgaismojumu, kas nozīmē, ka tā ir lieliski piemērota guļamistabai bez lieliem logiem. Laistiet to reizi nedēļā, bet, ja jūs augu turat pie loga vai ziemā saglabājat siltumu, apsveriet to laistīt divas reizes nedēļā.

4. Gardēnija

Ko tas dara: Nevar noliegt šī graciozā baltā zieda krāšņo smaržu, un izrādās, ka tā jaukajam aromātam ir nomierinošs efekts.

Kā par to rūpēties: Augu iesācēji ņem vērā: Gardenia ir mazliet grūtāk kopt. Tam nepieciešama spilgta, netieša saules gaisma. Tās lapas sadedzinās, ja nokļūs pārāk daudz tiešas gaismas!

5. Rozā jasmīns

Ko tas dara: Šis mazais ziediņš ne tikai skaisti izskatīsies uz jūsu naktsgaldiņa, bet tā smarža ir dabisks atslābinātājs. Zemāka trauksme ir mierīgāks miegs.

Kā par to rūpēties: Jasmīna augu podā vajadzētu turēt pie saulaina loga, taču noteikti nepārlejiet to. Jūs pat varat atrast to jau podos dažos dārzu centros.

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Plašāku informāciju par šo un līdzīgu saturu varat atrast vietnē piano.io.