5 populārākie tīrīšanas uzdevumi, kas palīdz uzlabot garastāvokli

instagram viewer

Vai jūs kādreiz jūtaties mazliet labāk pēc tam, kad esat pavadījis dienu vai dažas stundas, tīrot savu māju? Nu, tu neesi vienīgais. Saskaņā ar jaunu tīrīšanas ekspertu pētījumu plkst Pārsteidz, gandrīz trīs ceturtdaļas britu (71 procents) apgalvo, ka tīrīšana liek viņiem justies laimīgiem. Bet kuri darbi vai uzdevumi vislabāk palīdz uzlabot mūsu garastāvokli?

Sadarboties ar psihologu Barbara Santīni, Astonish ir iedziļinājies frāzē, ko daudzi no mums, iespējams, ir dzirdējuši jau iepriekš, “kopta māja, kārtīgs prāts”, lai redzētu, kā tīrīšana un pārkārtošanās var radīt pozitīvu garīgo labklājību.

5 populārākie tīrīšanas uzdevumi, kas palīdz uzlabot garastāvokli

Mirdzoša vannas istaba

Bieži vien ir efektīvāk tīrīt jūsu daļas vannas istaba pirms vai pēc to lietošanas. Dušas tīrīšana ir lielisks veids, kā veikt vairākus uzdevumus un palīdzēt justies daudz produktīvākam. Izskalojiet dušas kanalizāciju vai vannu, atbrīvojieties no stāvoša ūdens un notīriet vannas istabas flīzes, lai jūsu vannas istaba ātri izskatītos dzirkstoši tīra.

insta stories
saules gaisma, kas nāk caur logu stilīgā vannas istabas mājas interjera iedvesmas personīgās higiēnas koncepcijāpinterest ikona
Oskars Vongs//Getty Images

Spic un span virtuve

Koncentrējoties uz vienu konkrētu telpu vienlaikus, jūs jutīsities mazāk nomākts, un vienai telpai, kas ir vairākas zonas, kurās nepieciešama tīrīšana, ir virtuve, kas var sniegt jums lielāku sajūtu sasniegums.

“Notīriet virtuves flīzes, sakārtojiet ledusskapi un visu saturu skapjos vai atvilktnēs. Gandarījuma vai sasnieguma sajūta pēc mājas sakārtošanas var palielināt laimi un motivāciju izpildīt citus gaidāmos izaicinājumus,” piebilst Barbara.

modernas virtuves dizaina metāla akcenti māja skaista Islington virtuves Alpu mājas bāzepinterest ikona
Māja skaista Islington virtuve Alpos, Mājas bāze
Mūrs

Trauku mazgāšana

Mēs visi zinām, cik saspringti var būt izlietnē redzēt netīro katlu un trauku kaudzi, kas gaida, lai tos iztīrītu, it īpaši, tiklīdz jūs pieceļaties vai atgriežaties mājās pēc garas darba dienas. Pēc ēdienreizes mēģiniet iztīrīt katlus un traukus, lai justos tā, it kā mājas darbos būtu priekšā.

Barbara saka: “Tīra māja ļauj jums justies kontrolēt un vieglāk atjaunot savu garīgo psihi. Nomazgājiet traukus, lai visas dienas garumā justos labi.'

Dzirkstošās grīdas

Tā kā grīda ir ļoti liela jūsu mājas platība, ir svarīgi sekot līdzi jebkurai slaucīšanai vai tīrīšanai, un, kā skaidro Barbara, padziļināts darbs rada sasniegumu un gandarījuma sajūta: "Tīrīšana var būt treniņa veids, kas sadedzina kalorijas un izraisa endorfīna hormonu izdalīšanos, kas ir saistīti ar garastāvoklis. Noberzi grīdu, līdz tā mirdz, un kārtīgi izsūc paklājus.'

mājas skaista Coniston kolekcija, inženierijas koka grīdas segumspinterest ikona
House Beautiful Coniston kolekcija plkst Paklājiņš
Pollija Vreforda

Tīrīšana ar videi draudzīgiem līdzekļiem

Netīriet tikai, tīriet gudri! Tīrīšana ar videi draudzīgiem produktiem vai ilgtspējīgākām iespējām palīdzēs jums justies tā, it kā jūs veicat kādu darbību, lai cik mazi tie būtu, būt videi draudzīgākiem, kas palīdz vēl vairāk uzlabot pozitīvo mentalitāte.

Uzpildāms Eco Laundry sākuma komplekts
Uzpildāms Eco Laundry sākuma komplekts
£38 Moam Organics
Kredīts: Moam Organics
Hetty Eco putekļsūcējs ar maisiņu ar luksusa piederumu komplektu
Hetty Eco putekļsūcējs ar maisiņu ar luksusa piederumu komplektu
£ 160 Leiklendā
Kredīts: Lakeland
OceanSaver Cleaning EcoDrops kolekcija, 5 iepakojumi
OceanSaver Cleaning EcoDrops kolekcija, 5 iepakojumi

Tagad 15% atlaide

£ 8 Amazon
Kredīts: Amazon
EcoLiving putekļu pannas un suku komplekts ar magnētiem
EcoLiving putekļu pannas un suku komplekts ar magnētiem
£20 vietnē friendlyturtle.com
Kredīts: draudzīgs bruņurupucis
Bower Sparkling Clean mājas komplekts
Bower Sparkling Clean mājas komplekts

Tagad 15% atlaide

£59 vietnē bowercollective.com
Kredīts: Bower Collective
Caddy tīrīšana
Caddy tīrīšana
£ 28 MadeKind
Kredīts: MadeKind
E-Cloth Kitchen Whiz Single
E-Cloth Kitchen Whiz Single
3 £ vietnē biggreensmile.com
Kredīts: Big Green Smile
EcoLiving kompostējamās sūkļa tīrīšanas lupatiņas, 6 iepakojumi
EcoLiving kompostējamās sūkļa tīrīšanas lupatiņas, 6 iepakojumi
6 GBP veikalā Ethical Superstore
Kredīts: Ethical Superstore

Sekojiet Māja Skaista ieslēgts Instagram.