8 slaapgewoonten over de hele wereld die de productiviteit kunnen beïnvloeden

Breng je slaapkamer naar je werk

In fabrieken en kantoren in heel China worden de grenzen tussen slaapkamer en werkruimte steeds vager. Door langere werktijden pleiten veel werkgevers nu voor een kort dutje na de lunch om de concentratie te verhogen. Sommige kantoren hebben zelfs tijdelijke of permanente slaap- en wasfaciliteiten in hun kantoorruimtes geïnstalleerd om werknemers aan te moedigen de klok rond te blijven.

Inemuri

Een dutje doen op het werk zou heel goed kunnen worden gezien als een teken van luiheid of een slechte houding, maar niet in Japan. De hectische levensstijl van de stadsbewoners van Japan heeft geleid tot de grootschalige toepassing van 'inemuri', of 'slapen terwijl je aanwezig bent'. Dankzij inemuri kunnen Japanse arbeiders een dutje doen in het openbaar vervoer, aan hun bureau of zelfs tijdens vergaderingen - en het wordt vaak gezien als een teken van hard werken!

Siësta

De siësta, afkomstig uit Spanje en delen van Latijns-Amerika, is misschien wel een van de meest bekende dutje-tradities overdag over de hele wereld. Deze praktijk kan echter worden bedreigd, aangezien nieuwe bedrijfswetten die in 2016 zijn geïntroduceerd, beperkingen opleggen hoe laat werknemers kunnen werken, en het effectief verminderen van de tijd die ze in een middag moeten persen dutje.

Riposo

Waar de Spanjaarden een siësta houden, hebben de Italianen 'riposo'. Riposo vindt meestal plaats na de lunch en kan tussen de 2-4 uur duren. Frustrerend voor toeristen betekent dit dat veel attracties de hele dag gesloten zijn. Helaas betekent het non-stop tempo van de moderne industrie dat steeds minder kantoormedewerkers kunnen profiteren van een middagdutje.

Buiten dutten

Maak een wandeling door Oslo, Helsinki of een andere Scandinavische stad en misschien zie je baby's een dutje doen bij temperaturen tot -5 graden Celsius. Overdag buiten slapen zou eigenlijk heel goed zijn voor hun gezondheid. Kunnen lokale kantoormedewerkers inspiratie opdoen om hun productiviteit te verhogen?

Angst voor slaap

Werkstress die je naar beneden haalt? De onheilspellende naam 'angstslaap' zou de oplossing kunnen zijn. Lokaal aangeduid als 'todoet poeles' – de beoefening van angstslaap stelt mensen in staat om onmiddellijk in slaap te vallen om gevoelens van overmatige angst en stress te vermijden. Indommelen als je baas binnenkomt is misschien niet de beste oplossing, maar regelmatige dutjes kunnen wel helpen om werkgerelateerde zorgen te voorkomen.

Slapen volgens je eigen schema

Je moet slapen als het donker is, toch? Niet helemaal. Tenminste, niet in Botswana. De inheemse Kung-jager-verzamelaarsstam van het land staat erom bekend dat ze alleen slapen als ze moe zijn, ongeacht het tijdstip van de dag. Zouden bedrijven, met een toegenomen gebruik van flexibele werktijden, een toename van zelfgekozen uren en een groei van contractueel werk, de weg van de Kung eerder kunnen omarmen dan we denken?

Silicon Valley-slapers

Hoewel het nog geen nationale gewoonte is, wordt slapen op het werk op grote schaal omarmd door enkele van de grootste werkgevers in de VS. Technologie- en softwarebedrijven leiden de dutjesrevolutie, en bedrijven als Google gaan dat ook doen zover dat er speciaal gebouwde slaapcapsules in hun kantoren zijn geïnstalleerd om werknemers te helpen rusten en vernieuwen.