5 kwiatów do ogrodu, które poprawią nastrój i uspokoją umysł

Wiadomo już, że otaczanie się kwiatami i roślinami oraz spędzanie czasu w ogrodach i zielonych przestrzeniach zewnętrznych może poprawić samopoczucie, ale jak dokładnie możemy czerpać korzyści, jeśli chodzi o hodowlę roślin we własnym ogrodzie i wykorzystanie kwiatów przygotowania?

Alexandra Noble, projektantka RHS Health & Wellbeing Garden na tegorocznych RHS Hampton Court Palace Flower Show, stworzył ogród, który skupia się w szczególności na tworzeniu oazy spokoju.

Ogród, który jest jednym z pięciu w zupełnie nowej kategorii RHS Lifestyle Gardens, oferuje okrągłe ścieżki, które promują medytację, obok aromatycznych ziół, które wypełniają powietrze uspokajającym zapachem.

Ta treść jest importowana z {embed-name}. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.

Alexandra dzieli się swoimi ulubionymi kwiatami, które mogą poprawić nastrój i uspokoić umysł. Poniżej znajdziesz jej sugestie:

1. Krwawnik pospolity – Achillea millefolium

Krwawnik doskonale sprawdza się zarówno w ogrodzie, jak i w kompozycjach kwiatowych. Stoi dobrze, a jego płaskie główki świetnie kontrastują z innymi kształtami kwiatów. W miarę starzenia się kwiaty rumienią się na brzegach na różowo, a ich solidność szczególnie dobrze współgra z wydętymi liśćmi kopru włoskiego lub błyszczącymi chmurami Alchemilla mollis (Lady's Mantle).

Krwawnik pospolity jest stosowany jako środek uspokajający na niepokój i pomaga złagodzić wysokie ciśnienie krwi.

2. Szczypiorek – Allium tuberosum

Szczypiorek świetnie wygląda posadzony wzdłuż krawędzi obrzeża, a ich puszyste główki pomponów stanowią świetną folię dla innych roślin w aranżacjach. Świetnie smakują i stanowią wspaniały i niezwykle ładny dodatek.

Szczypiorek może pomóc w utrzymaniu snu i pamięci, a także pomóc w depresji, blokując substancję chemiczną, która hamuje produkcję „szczęśliwych” hormonów, serotoniny i dopaminy.

3. Koper - Foeniculum vulgare

Z pierzastymi, jasnozielonymi liśćmi i płaskimi baldachami małych żółtych kwiatów, przyjemnie pachnący koper włoski jest idealnym wyborem do słonecznego ogrodu ziołowego i świetnie nadaje się na tył obrzeża.

Jako środek rozluźniający i wspaniałe źródło nektaru dla pszczół, nasiona, liście i korzenie są używane w medycynie i filiżanka herbaty z kopru włoskiego jest skutecznym środkiem poprawiającym zdrowie układu pokarmowego i wzmacniającym układ odpornościowy.

4. Rumianek

Ten delikatny i delikatny kwiat jest idealny do aranżacji w stylu dzikich kwiatów lub żywopłotów. Służy do zwalczania lęku i depresji i działa jako łagodny środek uspokajający, który uspokaja nerwy i zmniejsza lęk. Opary z kwiatów docierają do węchowej części mózgu, która wyłącza napięcie i zmniejsza reakcję organizmu na stres.

5. Valeriana officinalis - Waleriana

Z zaokrąglonymi gronami małych różowych lub białych kwiatów, Valeriana officinalis jest idealna na rabaty i rabaty kwiatowe oraz ogrody miejskie i na dziedzińcach. Podobno koty uwielbiają zapach tej łatwej w uprawie rośliny. Korzeń kozłka jest używany głównie jako ziołowy środek nasenny, ale wykazano, że łagodzi ból i może być również stosowany w stanach lękowych i nerwowych.

---

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.