Psychologia organizowania: dlaczego mamy taką obsesję na punkcie organizowania?
Każdy element na tej stronie został ręcznie wybrany przez redaktora House Beautiful. Możemy otrzymać prowizję od niektórych przedmiotów, które zdecydujesz się kupić.
Organizacja jest wszędzie. Nawet jeśli nie ma go (jeszcze) we własnym domu, widzimy go w mediach społecznościowych, czytamy o nim w książkach i oglądamy na Netflix. Społeczeństwo nieustannie nam mówi, że organizacja jest kluczem do dobrego życia, a my zjadamy to od razu.
Więc czemu czy mamy taką obsesję na punkcie organizowania?
JOE SCHMELZER
Okazuje się, że w grę wchodzi dużo psychologii. „Ludzie mają naturalną skłonność do szukania komfortu w przewidywalnym” — mówi Dr Bethany Cook, licencjonowany psycholog kliniczny w Chicago. Jeśli coś jest przewidywalne, jest bezpieczne. I chociaż jest to dosłownie prawdziwe w królestwie zwierząt (gdzie przewidywalność może oznaczać życie lub… śmierci), ma to również zastosowanie w kontekście naszych dzisiejszych domów, przejawiając się w koncepcji organizacja. „Porządkowanie przestrzeni życiowej oznacza, że wiesz, gdzie znajdują się rzeczy bez szukania, a to daje poczucie bezpieczeństwa” – mówi dr Cook.
„Kiedy nasze myśli są pogmatwane, organizowanie naszego fizycznego otoczenia daje poczucie kontroli”
Ale bezpieczeństwo to dopiero początek. Być może ważniejsze – przynajmniej we współczesnym społeczeństwie, kiedy zwykle nie martwimy się, że zostaniemy zjedzony przez drapieżnik — organizacja daje nam poczucie kontroli nie tylko nad naszą fizyczną przestrzenią, ale także nad naszymi myślami i emocjami, zbyt.
„Akt organizowania może służyć jako fizyczne ujście dla tego, co czasami wydaje się niezorganizowane lub chaotyczne w umyśle”, mówi Rebecca Phillips, licencjonowana zawodowa doradczyni z Teksasu w Naprawa nowoczesnej terapii. „Kiedy nasze myśli są zagmatwane, czynność organizowania naszego fizycznego otoczenia może pomóc nam poczuć pozory kontroli”.
A kontrola przekłada się na inne pozytywne rezultaty, takie jak poczucie spełnienia, gdy wszystko ułożysz na swoim miejscu. „Kiedy organizujemy i sortujemy nasze rzeczy, może to skutkować kilkoma doświadczeniami, które mogą sprawić, że poczujemy się dobrze, na przykład uczucie nostalgii, gdy na nowo odkrywasz zapomniany, ale ceniony przedmiot” – mówi dr Cook. „Lub wyrzucanie lub przekazywanie rzeczy, których już nie potrzebujesz, zwalnia miejsce i sprawia, że czujesz się dobrze”.
Chcesz pięknych domów? Mamy mnóstwo. Omdlejmy nad nimi razem.
Jest też fizyczna korzyść z bycia zorganizowanym. „Badania wykazały, że osobie trudniej jest się skupić, gdy jej kora wzrokowa jest nadmiernie pobudzona. W związku z tym, gdy przestrzeń jest zorganizowana, nie wyczerpuje poziomu energii jednostki tylko po to, by się skoncentrować” – mówi dr Cook.
Prześcieradła Nate
Nic dziwnego, że zbiorowe pragnienie kontroli przez organizację w społeczeństwie pojawiło się podczas… pandemia, kiedy tak wiele rzeczy wydawało się chaotycznych i niekontrolowanych – i kiedy wszyscy utknęliśmy w Dom. „Wiele przestrzeni wydawało się zbyt małych, zbyt dużych, zagraconych lub dzielonych przez zbyt wiele osób” — mówi Phillips. „Zorganizowanie własnej przestrzeni było jedną rzeczą, którą można było zrobić w sytuacji, gdy wielu odczuwało brak kontroli w połączeniu z poczuciem uwięzienia”.
Ale nasza obsesja na punkcie organizacji zaczęła się na długo przed pojawieniem się COVID-19. Przykład: status celebryty pro-organizatora Marie Kondo. Po pierwszej książce Kondo, Zmieniająca życie magia sprzątania, dotarła do Stanów Zjednoczonych w 2014 roku, ludzie w całym kraju przyjęli metodologię jej organizacji.
„Jej technika jest niepodobna do żadnej innej samopomocy dla organizacji, jaka kiedykolwiek istniała, ponieważ opiera się na założeniu radosnym. Zachowaj to, co sprawia ci radość. Szukaj tego, co sprawia Ci radość. To jest koncepcja!” mówi Dr Dena DiNardo, psycholog kliniczny z Filadelfii, adiunkt na Uniwersytecie Pensylwanii. „Pozytywna misja inspiruje — oto jak mieć więcej radości w swoim życiu. Negatywna misja zawstydza – masz za dużo rzeczy, co jest z tobą nie tak?”
Kondo zapewnia również solidną folię innym postaciom celebrytów, które są znacznie głośniejsze. „W świecie, w którym regularnie doświadczamy wysokiej energii YouTuberów, mówców motywacyjnych i telewizji osobowości, ciepła i delikatna obecność Marie Kondo może być przyjemnym zakłóceniem”, mówi dr. DiNardo. „Dostarczyła pozwolenie, aby zwolnić i być obecnym, jednocześnie będąc produktywną. Jest to korzystne dla obu stron”.
„Nie wszyscy wolą zorganizowany styl życia i to jest w porządku”.
Ale pomimo wszystkich pozytywów związanych z organizacją obsesja na punkcie sprzątania może posunąć się za daleko. „Organizacja może być iluzją, że żyjemy razem, podczas gdy w rzeczywistości pod powierzchnią kryją się wielkie problemy” – mówi Natalie Capano, licencjonowana psychoterapeutka w Psychoterapia Cobba w Nowym Jorku. „Niektórzy uważają, że ich dom reprezentuje ich życie, więc jeśli ich spiżarnia jest doskonały, ich relacje też muszą być.”
Dacian Groza
Obsesja organizacji może nawet stać się prawdziwym uzależnieniem – szczególnie dla osób, które miały trudne wychowanie w którym mieli bardzo małą kontrolę jako dzieci – co może powodować głębokie problemy z twoimi relacjami w dorosłym życiu. „Kiedy zaczynasz rezygnować ze swojego zdrowia psychicznego kosztem schludnego domu, posunąłeś się za daleko” – mówi dr Cook. „Czy krzyczysz na swoje małe dzieci, ponieważ zrobiły to, co robią dzieci i zrobiły bałagan? Czy twoje związki, praca lub hobby cierpią, ponieważ spędzasz tak dużo czasu na sprzątaniu?”
W przypadku osób z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi (OCD) lub obsesyjno-kompulsywnymi zaburzeniami osobowości (OCPD) organizacja może w rzeczywistości zaostrzyć ich objawy. „Dla niektórych może to być śliskie zbocze” — mówi Phillips.
Są też tacy, którzy w ogóle nie czerpią przyjemności z bycia zorganizowanym, czy to w wyniku traumy, neuroróżnorodności, czy po prostu z powodu preferencji. „Nie wszyscy wolą zorganizowany styl życia i to jest w porządku”, mówi Capano. “Zorganizowany chaoss działa w przypadku niektórych osób i może to być dla nich tak samo przyjemne, jak dla innych czysta i uporządkowana przestrzeń”.
Podobnie jak w przypadku większości wszystkiego w domu – odkładając na bok trendy, powinno sprowadzać się do tego, co sprawia, że jesteś szczęśliwy.
Jeśli ty robić chcesz się zorganizować, kliknij poniżej, aby znaleźć rozwiązania dla każdego pomieszczenia w domu.
Śledź House Beautiful na Instagram.
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.
