5 sposobów na stworzenie najlepszej przestrzeni wellness

Twój dom jest Twoim azylem, w którym możesz odpocząć i uciec od zgiełku dnia. Jednym ze sposobów, aby upewnić się, że tak pozostanie, jest przeznaczenie pokoju na praktyki odnowy biologicznej, takie jak ćwiczenia, medytacja, czytanie czy drzemki wzmacniające. „Kiedy masz przestrzeń, w której czujesz się bezpiecznie i spokojnie, możesz uwolnić się od stresu uwięzionego w twoim ciele” – mówi Tracy Morris, projektantka wnętrz z Waszyngtonu. Morris jest dobrze zorientowana w priorytetowym traktowaniu samoopieki swoich klientów, ponieważ zaprojektowała nawet osoby, które pracowały w wielu takich pokojach „dekompresyjnych” dla klientów. Oto pięć kroków ekspertów ds. projektowania, które pomogą Ci stworzyć Twój osobisty raj w domu.

Wybierz kojący schemat kolorów

Kolor może wpływać na Twój nastrój, więc upewnij się, że wybrane przez Ciebie odcienie ścian sprzyjają wyciszeniu i relaksowi. Morris sugeruje trzymanie się delikatnych neutralnych odcieni, błękitów i zieleni. „Wiadomo, że te odcienie uspokajają umysł – są idealne do przestrzeni odnowy biologicznej” – mówi.

Morris zaleca używanie tej palety również przy zakupie mebli i akcesoriów. Na przykład wybierz aksamitne krzesło w kolorze pudrowego błękitu w kąciku do czytania lub rzuć pastelowy zielony koc na sofę w neutralnych kolorach. Ale nie pozwól, żeby sprawy stały się zbyt zajęte. „Trzymałbym się z daleka od zbyt wielu schematów” – ostrzega Morris. „To zainteresowanie wizualne jest zabawne, ale nie wywołuje stanu spokoju, którego potrzebujesz”.

Dostosuj przestrzeń do swoich działań

Choć stworzenie pokoju, który będzie miał szerokie spektrum możliwości, może wydawać się kuszące, zawężenie zakresu zainteresowań może pomóc w zapewnieniu, że zawsze będzie ono funkcjonowało zgodnie z oczekiwaniami. Jeśli wyobrażasz sobie, że czytasz książki, pielęgnujesz rośliny doniczkowe i robisz na drutach, będziesz potrzebować miejsca do przechowywania, obszernej półki na książki i odpowiedniego miejsca do siedzenia. Jeśli myślisz, że będziesz głównie ćwiczyć jogę lub medytować, zastanów się, gdzie chcesz umieścić i przechowywać maty. Możesz nawet spróbować wypełnić róg pluszowymi poduszkami. „W tym przypadku mniej może oznaczać więcej” – mówi Morris, który podkreśla, że ​​nawet jeśli masz dodatkowy pokój, nie musisz go wypełniać każdy przestrzeń w Twojej strefie wellness.

Zrób miejsce na odpoczynek

„Wyznaczony kącik do relaksu i drzemki jest niezbędny, zwłaszcza jeśli pokój odnowy biologicznej jest jedynym miejscem, w którym możesz znaleźć ciszę i spokój” – mówi Morris. Po dodaniu łóżka lub części wypoczynkowej przestrzeń może pełnić funkcję pokoju gościnnego.

Sugeruje Materac Beautyrest Harmony, wykonany z trwałych tkanin, posiada opatentowany system wsparcia dla odciążenia i wykorzystuje roślinną piankę z pamięcią kształtu dla komfortu chłodzenia. Jeśli chcesz, aby Twój kącik do drzemki pełnił także funkcję kącika do czytania, ten Regulowana podstawa Beautyrest MotionAir zawiera smukłą konstrukcję i bezprzewodowy pilot, który pozwala podnosić i opuszczać zarówno wezgłowie, jak i nogę łóżka. Usiądź i czytaj lub połóż się i zdrzemnij — wybór zawsze należy do Ciebie.

Zmiękcz teksturowanymi akcentami

„Nakładanie warstw poduszek o różnych kształtach i rozmiarach to świetny sposób na stworzenie tekstury” – mówi Allie Mann, starsza projektantka w firmie Architekci i Remodelerzy Case w Waszyngtonie, który zaleca zorganizowanie kilku Poduszki puchowe Beautyrest marki Nate Berkus różnej wielkości na podłodze w obszarze medytacyjnym. Mają średnią twardość i posiadają komorowe pióra, które zapewniają spójne wsparcie, które nie spłaszcza się z upływem czasu.

Aby uzyskać dodatkowe teksturowane akcenty, rozważ dodanie puchatego dywanika, lnianych koców lub narzut ze sztucznego futra oraz dzieł sztuki w rattanowych ramach. „Pomoże to stworzyć atrakcyjną wizualnie przestrzeń bez zbyt dużej liczby kolorów i wzorów, które mogą przyprawić o zawrót głowy” – zauważa Mann.

Porozmawiaj ze wszystkimi zmysłami

„Nie zapominaj, że spokój nie wynika wyłącznie z projektu. Weź także pod uwagę zapach i dźwięk” – mówi Mann. Badania sugerują, że zapachy lawendy, rumianku i drzewa sandałowego powodują uczucie komfortu w ciele. Zapal świecę zapachową, użyj dyfuzora lub skrop swoją ulubioną poduszkę kilkoma kroplami olejku eterycznego.

Od dźwięki mogą wpływać na poziom stresu będziesz też potrzebować czegoś, co zapobiegnie zakłócaniu spokoju przez syreny lub szczekające psy. Urządzenie wytwarzające biały szum, głośnik bezprzewodowy, dzwonki lub misy dźwiękowe odizolują Cię od zakłóceń i przeniosą Cię do błogości.