Carrie Underwood deli svoj en cilj vadbe

• Carrie Underwood razkrila svoj glavni cilj vadbe – in to je lažje, kot si mislite.
• Zvezdnica je povedala, da rada pijeBODYARMOR elektrolitski napitki da ji z intenzivno vadbo pomaga ostati hidrirana.
• Country pevka si je privoščila tudi recept za smuti, ki ji pomaga polepšati dan.

---

Med ustvarjanjem glasbe, nagrajene z grammyjem, pisanjem a knjiga, zagon a fitnes aplikacija, in biti mama dveh fantov, country zvezda Carrie Underwood pravi, da si še vedno uspe vzeti nekaj časa zase med vso norostjo.

Pevkina glavna prioriteta v življenju je nadzor nad svojim zdravjem s vadbo in zdravo prehrano, toda edini cilj vadbe, na katerega je posebej osredotočena? Ostanite hidrirani.

"Ohranjanje hidracije je nekaj, kar se mi zdi, da lahko vsi jemljemo za samoumevno in mu morda ne posvečamo dovolj pozornosti, zato se trudim, da bi bilo enostavno, vedno na voljo, zdaj pa je to le del moje rutine,"

Underwood pred kratkim povedal Oblika. Pevka pravi, da rada srka BODYARMOR elektrolitski napitki, blagovna znamka, s katero je nedavno sodelovala.

Ko gre za njene vadbe, Underwood je rekla, da počne "karkoli imam čas", kar običajno vključuje krožni trening, dvigovanje uteži, in tek.

"Moj trenutni fitnes načrt deluje tako, da telovadim, kadar koli lahko," Underwood je rekel. »Trenutno se nam toliko dogaja. Imam dva otroka, ki sta izjemno aktivna in zaposlena, trenutno pa se pripravljam tudi na veliko različnih stvari: počitnice, vaje za prihajajočo rezidenco v Las Vegasu itd. Zato se trudim po svojih najboljših močeh, da sredi vsega tega poskrbim zase.”

In pomagati drugim pri doseganju svojih zdravstvenih ciljev med njihovimi natrpanimi urniki, Preden vara pevka je bila motivirana za lansiranje aplikacije za fitnes, ki se osredotoča na kratke in učinkovite vadbe za tiste, ki nimajo časa za celotno telovadnico.

"Trudim se po svojih najboljših močeh, da delam v nečem," je dejala. »Najpomembnejše je, da se premakneš. Če to storiš in daš, kar imaš, bo tvoj dan za to boljši."

Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste lahko našli več informacij na njihovem spletnem mestu.

Skozi leta, Underwood se je naučila osredotočiti na spoštljivo ravnanje s svojim telesom in ga negovati s vadbo, ki daje dober občutek, in hrano, ki zagotavlja ustrezno prehrano in hidracijo – pri tem pa ostaja zvesta svojim vrednotam. Pravi, da po splošnem zdravju, rastlinska prehrana je bistvenega pomena za ohranjanje njenega zdravja in kondicije.

"Vegetarijanka sem že mnogo, mnogo let in se spogledujem z veganstvom, tako da sem nekje vmes," je dejala. »Iskreno povedano, samo poskrbim, da jem pravo hrano. Obožujem zelenjavo in sadje – zdaj pa obstaja toliko možnosti za ljudi, ki ne jedo mesa, ampak so kot meso. Na splošno se poskušam samo dobro odločiti in jesti pravo hrano."

Z njimi je celo delila svoj recept za kosilo Oblika ki ga uporablja kot beljakovinski punč po vadbi in kot prenosno možnost kosila. Underwood rad se meša BODYARMOR LYTE elektrolitski napitek, s sokom pese, mešanim jagodičevjem, špinačo ali ohrovtom, beljakovinski prah, in led za nadev, smoothie, ki ga je enostavno sestaviti, ki je tudi neverjetno hidratantna.

»Počutim se, da več ko vem, več informacij in znanja imam o zdravju in fitnesu, bolj se osredotočam na kaj se dogaja v mojem telesu in se osredotočam na to, da postanem močnejša ter ostanem fit in zdrava – to so trenutno moje prioritete,« je je rekel.

»Najprej se poskušam osredotočiti na notranjost. In to je nekaj, kar se je skozi leta razvilo na moji poti in me pripelje do kraja, kjer se dobro počutim v svoji koži.”

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba, uvozi pa jo na to stran, da uporabnikom pomaga zagotoviti svoje e-poštne naslove. Morda boste lahko našli več informacij o tej in podobnih vsebinah na piano.io.