Husregler du bör hålla

Om du är som 71% av amerikanerna, du förmodligen stoppar din smartphone i sängen med dig. Men om du gör motstånd och lämnar det utanför i sovrummet har du lättare att somna, vakna upp och känna dig mer utvilad och mer.

Alla är skyldiga till att lämna en bunt med rena kläder ute och sedan dra ur dem under hela veckan. Men allt detta är att skapa röran där det inte behövs, varför vi vill bryta denna dåliga vana en gång för alla.

Det är så lätt att överge den här uppgiften när du springer fem minuter för sent, men när du tvingar dig själv att bädda din säng börjar du dagen på höger fot, sova bättre på natten och återvänder till ett mycket lyckligare hem i slutet av dagen.

Även om detta kan kännas överdrivet, är det faktiskt en av de mest bakteriös platser i ditt kök. Så för att säkerställa att din kopp jo inte förorenas på morgonen, tvätta avtagbara delar efter varje användning och torka av spill på utsidan efter behov.

Suck, det finns inget som att krypa ner i en säng med färska lakan - så varför gör vi inte det oftare? Det är inte bara bättre ur ett hälsoperspektiv (vi ses, bakterier), men det hjälper också dina sängkläder att hålla längre och förhindra att de tappar formen.

Det är så lätt att säga "Jag ska göra det i morgon", men vad det här egentligen betyder är att du fastnar och diskar innan du ens kan börja laga middagen följande kväll. Ge dig själv en paus och skölj upp kvällen innan. Din morrande mage med tack.

Forskning har visat att saker som kemikalier du använder för att behandla din gräsmatta eller koltjära som används på asfaltvägar kan lätt spåras in i ditt hus på dina skor. Det, tillsammans med att de tar in smuts och förstör trägolv, är därför du bör följa denna regel i år.

De goda nyheterna: Du behöver inte byta ut det här rengöringsverktyget när det blir grodd - men du måste rengöra det oftare än du kanske inser. Om du gör zappning i mikrovågsugn en vana i år kan du vara säker på att dina rätter är så rena som möjligt.

Var ärlig: Om du lämnar detta arbete för morgonen är chansen stor att det inte kommer att hända och du kommer bara att köpa (igen). Men om du anammar denna regel hjälper du dig själv att hålla fast vid din budgetupplösning. Snacka om win-win.

Genom att ta på dig den här uppgiften på en minut varje gång du tvättar dig, kommer du att spara dig några grova duschupplevelser och en obehaglig djuprengöring som skulle ta längre tid (och kräva mycket mer armbågsfett) i slutändan.