5 лечебни стайни стайни растения, за да успокоите януарския си блус

Това растение, подобно на кактус, е лесно за отглеждане, тъй като процъфтява на закрито. Листата съдържат специален гел от алое, а проучванията върху животни показват, че когато се прилага локално, може да помогне за заздравяване на рани. Изследванията също така показват, че гелът от алое се предлага със специални антибактериални съединения, наречени антрахинони, които са отговорни за минимизиране на инфекцията. Въпреки че все още трябва да се проведат допълнителни изследвания за ползите за здравето от алое вера, има многобройни локални лечения за пазар за успокояване на кожата и намаляване на възпалението, което може да бъде от полза, когато става въпрос за свеждане до минимум на слънчево изгаряне, петна или дори псориазис.

Как да използвам: Опитайте да отрежете лист от алое близо до стъблото и след това разтрийте края на гела върху зоната, която искате да третирате. Можете също така да опитате да разделите листа по дължина и да извадите съдържанието с лъжица, за да се възползвате максимално от гела.

КУПИ СЕГА

Растението от маточина (Melissa officinalis) е член на семейството на мента, което идва с красив лимонов аромат. Традиционно се използва за подобряване на познанието, както и за намаляване на стреса и тревожността. Проучванията показват, че добавянето на маточина може да предизвика чувство на спокойствие, което може да бъде от полза за тези, които се борят с тревожност.

Как да използвам:Важно е да се отбележи, че голяма част от изследванията около маточина са проведени върху концентрирани екстракти, включени в добавки, или чрез вдишване на етерично масло. Въпреки това, листата на маточина се използват в традиционната медицина повече от 2000 години и могат да бъдат лесно включени в чайове, попури, коктейли, готвене, салати и всичко, което смятате, че ще бъде от полза от билков лимон аромат.

КУПИ СЕГА

Лавандулата е растението на избор, когато става въпрос за по -спокоен нощен сън. Всъщност изследванията показват подобрения в качеството на съня при тези, които се борят със стреса и безсънието, като ефектите се наблюдават както от пероралните добавки, така и от ароматерапията.

Докато лавандулата обикновено е растение на открито, отглеждането на това красиво ароматизирано растение на закрито може да си струва времето ви. Просто се уверете, че вашето саксийно растение има достъп до ярка дневна светлина и чист въздух.

Как да използвам: Преди лягане просто поемете няколко дълбоки вдишвания, вдишвайки релаксиращия цветен аромат на вашето лавандулово растение за по -спокоен, по -спокоен нощен сън. Можете също да опитате да изсушите няколко лавандулови пъпки, за да направите попури, след това да добавите към памучен плик и да оставите върху възглавницата си за ароматизирани чаршафи.

КУПИ СЕГА

Лютивите растения не само изглеждат стилно, но и са супер здравословен начин да добавите аромат към храната си. Лютият пипер е богат на антиоксиданти и съдържа дори повече витамин С от портокалите!

Съединение, наречено лют червен пипер, е отговорно за пикантната природа на лют червен пипер и има болкоуспокояващи свойства. Всъщност активната съставка в локалните препарати от черен пипер е одобрена от Администрацията по храните и лекарствата за облекчаване на болката, предизвикано от ревматоиден артрит, остеоартрит, псориазис, херпес зостер и дори нервна болка, дължаща се на диабетици. Проведени са и интересни изследвания върху потенциалните свойства на лют червен пипер за стимулиране на метаболизма и изгаряне на мазнини, но доказателствата са смесени и са необходими повече изследвания.

Как да използвам: След като вашите люти чушки са събрани, можете да замразите или изсушите за употреба на по -късна дата. Лютият пипер прави идеалния заместител на солта за ароматен удар към храната ви. Опитайте да добавите към супи, къри, яхнии, дресинги или тост от авокадо!

КУПИ СЕГА

Не само, че прясното ментово растение е перфектно допълнение към всяка кухня, но идва и с ползи за здравето! Активното съединение в ментата се нарича ментол, което може да помогне за подобряване на въздушния поток, когато синусите ни са запушени. Нещо повече, има многобройни проучвания, които показват добавка с масло от мента за двама седмици може да помогне за намаляване на симптомите на синдром на раздразнените черва (IBS) като газове, подуване на корема и лошо храносмилане.

Как да използвам:Докато повечето от изследванията около мента са проведени върху концентрирано и екстрахирано масло от мента, прясно чай от мента все още може да осигури ментовия ментолов аромат и се казва, че е освежаваща гореща напитка, за да успокои стомаха. Опитайте да накиснете листа от мента в гореща вода за пет минути за затопляща напитка. Друга възможност е да влеете хладна вода с листа от мента за една нощ.

КУПИ СЕГА