Най -добрите SAD лампи 2021: SAD светлини, които да купите сега
Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Обикновено през зимата, много британци ще изпитат сезонно афективно разстройство (САД), вид депресия, която обикновено ни засяга в по -тъмни месеци.
Лампата SAD може да помогне за облекчаване на симптомите на разстройството, които включват лошо настроение, чувство на отчаяние и липса на енергия.
Според NHS, много хора са установили, че светлинната терапия подобрява настроението им значително. Повечето хора също могат безопасно да използват SAD светлина и са достъпни за закупуване от търговци на дребно, включително Amazon и Джон Луис.
Лампите SAD се предлагат в различни дизайни, които можете да поставите в дома си, като лампи в стил нощни шкафчета или кутии, които можете да поставите на работното си бюро.
Светлините могат да се използват и след зимата. С продължаващата пандемия от Covid-19 всички имаме нужда от пикап, независимо от сезона, и ЕДН светлина може да ви помогне да ви донесем по-ярки дни през следващите месеци.
Какво е SAD светлина?
SAD лампа, светлина или светлинна кутия използва светлинна терапия, за да подобри настроението ви. Те произвеждат много ярки светлини, за да пресъздадат сутрешната слънчева светлина, която ви липсва по време на зимни месеци.
Произведената светлина се измерва в лукси и добрата SAD лампа ще предложи яркост от около 10 000 лукса.
Смята се, че SAD лампите насърчават мозъка ви да произвежда по -малко мелатонин, което ви кара да спите, като същевременно увеличава производството на серотонин, който влияе върху настроението ви.
Как работи лампата SAD?
Много хора използват лампи за ЕАД под формата на будилници за ЕАД, за да се събудят сутрин. Те ви позволяват да настроите времето за постепенно осветяване на спалнята си, така че да се издигнете до по -светла сутрин, колкото и тъмно да е навън.
Повечето SAD светлини се използват за около 30 минути до час. Те не са само за създаване на по -щастливи сутрини чрез будилниците за SAD, тъй като са включени лампите за SAD особено полезно е да имате вкъщи, за да презаредите батериите си, когато имате нужда тласък.
Запалете светлината на бюрото си, ако изпитвате следобеден спад, вземете го със себе си в кухнята, ако имате нужда от енергия, докато готвите вечерята, или го включете ако се чувствате летаргични, докато вършите домакинска работа, като например сортиране през администратора на живота или реорганизиране на гардероба - тъжната светлина може да бъде най -добрата инвестиция, която правите това зимата.
Кои са най -добрите лампи за SAD за закупуване през 2021 г.?
Независимо дали искате да закупите тъжна светлина за себе си или да подарите лампа или будилник на любим човек тази Коледа, избрахме най-добрите, които можете да закупите онлайн-от стилната кутия с витамин L на Lumie до светлинната аларма за събуждане на Philips Часовник.
Най -добрите SAD лампи 2021 г.
Beurer TL 30 Ultra Portable Daylight SAD Light
Джон Луис
£59.99
Лампата Beurer TL 30 SAD е доказано, че помага за облекчаване на симптомите, свързани с SAD само за седем дни. Компактният му размер го прави лесен за пренасяне от едно място на друго, така че можете да се насладите на неговите предимства, докато сте в леглото, седите на дивана или четете на бюрото си.
Със своята LED технология той не трепва и предлага равномерно осветяване при яркост 10 000 лукса. Той стои както хоризонтално, така и вертикално и се предлага с чанта за съхранение, така че можете да го вземете по време на пътуването си, за да се борите с джет лаг.
Най -добрите SAD лампи 2021 г.
Светлинна терапевтична лампа Tecboss 10,000 Lux
Amazon
£35.99
Независимо дали го използвате у дома или имате нужда от усилване в офиса, тази 10 000 lux SAD светлина е идеална за носене навсякъде. Тежи само 680 грама и предлага три светлинни опции (бяла, естествена и топла).
Можете да го използвате със сгъваемата стойка или монтиран на стена за ваш комфорт и има вграден таймер за четири различни сесии (10, 20, 30 или 60 минути).
Най -добрите SAD лампи 2021 г.
Lumie Bodyclock Spark 100 - Алармен будилник за събуждане
Amazon
£79.00
Този сладък будилник SAD от Lumie е такъв, който да държите на нощното си шкафче. Той е по -обемист от плоските лампи, които можете да поставите навсякъде, но идеален, ако нямате място. Той действа, като имитира фините промени в светлината и цвета на изгрева и залеза, така че можете да го използвате, за да се събудите и да създадете релаксиращо настроение преди лягане.
Харесваме чистия външен вид и дизайн, което го прави чудесен и за деца. Има отлагане с управление с докосване и когато стаята ви потъмнее, екранът на дисплея се изключва, за да ви помогне да изключите. Lumie Bodyclock се използва и от британския екип по плуване, за да ги накара да тренират в тъмни, зимни утрини.
Най -добрите SAD лампи 2021 г.
Hosome 10,000 Lux SAD светлина
Amazon
£39.99
Като най-продаваната SAD светлина на Amazon, тази идва с блестящи отзиви. Цената също ни харесва! Светлината SAD на Hosome от 10 000 лукса използва USB кабел и може да бъде свързана директно към компютър. Това е добър избор за малки пространства и разполага с три светлинни опции (бяла, естествена и топла).
Един клиент на Amazon казва: „SAD лампите наистина работят. Използвам такъв от няколко години, но исках втори да има в друга стая. Тази е много по -добра... тя е по -ярка и по -голяма. '
Най -добрите SAD лампи 2021 г.
Светлинен будилник Philips за събуждане със симулация на изгрев
Amazon
£80.38
За зимно благополучие чрез светлина, будилникът на Philips SAD е лесен за настройка и поставя слънцето във вашия будилник. Той ви помага да облекчите деня си, като пресъздадете естествен изгрев с вашата лична програма-има звуци за събуждане и четири нива на яркост.
Има функция за отлагане на докосване, лампа за четене и вградено радио. SAD светлината работи, като светва леко 30 минути преди времето за събуждане и постепенно става по-ярка.
Най -добрите SAD лампи 2021 г.
Lumie Arabica Lightbox - Домашна лампа за светлинна терапия SAD
Amazon
Тази лайтбокс с добра стойност от Lumie доставя 10 000 лукса и е средноразмерна SAD светлина, излъчваща хладна бяла светлина. Можете да го използвате през по -тъмните дни, за да повдигнете настроението си, да повишите концентрацията си и да възстановите естествената си енергия - нещо, от което всички се нуждаем от време на време.
Лампата Arabica SAD е енергийно ефективна и без UV лъчи, освен това е лека и лесна за придвижване из дома с вградената дръжка.
Най -добрите SAD лампи 2021 г.
Lumie Vitamin L - Slim Light Box
Amazon
£90.00
Друг бестселър на Amazon, Lumie's Vitamin L SAD light, е един от най-лъскавите дизайни на пазара. Тънкото решение за светлинна терапия работи в портретна или пейзажна позиция и е такова, което ще искате да използвате в дома и офиса.
Използвайте го за 30 минути и го вземете и по време на пътуванията си, тъй като лампата на витамин L SAD ще ви помогне за забавяне на струите. Ако се чувствате уморени и нямате енергия тази есен и зима, витамин L е идеалният спътник, където и да прекарвате дните си.
Най -добрите SAD лампи 2021 г.
FITFORT Будилник за събуждане
Amazon
£27.99
Достъпен будилник на SAD със стотици петзвездни отзиви за Amazon, опцията на FITFORT насърчава както по-добрия сън, така и по-светлите сутрини. Просто задайте аларменото си време и то постепенно ще стане по -ярко от 10 % яркост до 100 % за 30 минути преди алармата.
Функцията за отлагане ви дава допълнителни пет минути сън и можете да регулирате нивото на яркост по ваш вкус. Ако обичате да се събуждате с музика, функцията за радио ще ви бъде полезна и тя автоматично записва любимите ви станции.
Най -добрите SAD лампи 2021 г.
Lumie Desklamp
Amazon
£143.99
Произвеждайки 10 000 лукса на разстояние 22 см или 2500 лукса на 50 см, тази лампа SAD ще ви помогне да прогоните зимния блус или да повдигнете настроението ви. Висококонтрастната SAD светлина има регулируема шия за четене и работа.
Традиционният дизайн в стил лампа разполага и с осветяване с докосване. Можете да го оставите да работи 60 минути с мека светлина или да премахнете дифузора, за да намалите времето за лечение до 30 минути. Това също е такова, което може да се включва цял ден, ако имате нужда от него.
Най -добрите SAD лампи 2021 г.
Компактна LED лампа Beurer TL50UK
Amazon
£65.00
Тази стилна SAD лампа от Beurer предлага яркост от 10 000 лукса и работа с един бутон. Ако търсите безпроблемна, проста SAD светлина, това си струва да проверите. Той е екологично чист благодарение на LED технологията и седи дискретно върху плот или бюро.
Просто натиснете бутона за включване/изключване, за да се преборите с липсата на светлина през зимните месеци, независимо дали прекарвате дните си у дома или в офиса.
Харесва ли тази статия? Абонирайте се за нашия бюлетин за да получавате повече статии като тази директно във входящата си поща.
РЕГИСТРИРАЙ СЕ
Абонирайте се за списание House Beautiful днес и вземете 6 броя само за 15 паунда, доставяни директно до вашата врата всеки месец.
Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.
