12 начина да направите дома си рай за благополучие през 2021 г.

Домът е там, където е сърцето, и ние имаме 12 начина да превърнем вашето в рай за положително здраве и благополучие за 2021 г.

Независимо дали живеете сами или споделяте жилищното си пространство със семейството или приятелите си, домът е важна част от нашата идентичност, казва Елинор Ратклиф, екологичен психолог и преподавател в Университета на Съри: „Нашите домове трябваше да се превърнат в работно място, училище и фитнес зала, и все пак да бъдат място за почивка и възстановяване от всички ежедневни стресове и щамове. Дизайнът на дома, който отразява кои сте - вашите ценности, нужди и интереси - може да ви накара да се чувствате добре за себе си и да имате повече контрол. Това е особено важно, когато животът се чувства несигурен. “

1. Балансирайте работата и релаксиращото пространство

Идеалният сценарий за работа от дома е да намерите достатъчно място, за да създадете свой собствен домашен офис, така че да можете да затворите вратата, когато работният ден приключи. Ако това не е възможно, може да се нуждаете от помощ за изключване. „Използвайте мебели или големи растения за създаване

счупен план зони, които ви позволяват да отделяте работа, релаксация и други дейности, като готвене и хранене “, казва експертът по интериори и домакини. Илейн Пенхаул в Интериор с лимон и лайм. „Зонирането на стая с отворен план ви помага да използвате големи пространства. Можете да използвате голям диван или висока, отворена библиотека като разделител. “

Можете също така да разгърнете осветление, за да организирате зони с отворен план; създайте „стаи“ на различни вериги, така че да можете да постигнете правилния баланс на задачата, околното и акцентното осветление, когато естествената дневна светлина избледнее.

2. Възползвайте се максимално от естествената светлина

Укрепване на здравето естествена светлина - който помага на организма да произвежда витамин D и да се бори със сезонния блус - е недостиг през тъмните дни на зимата, така че „приберете го и го използвайте навсякъде, където можете“, съветват експертите по осветлението Кейт Уилкинс и Сам Нойман, основатели на Идеи за домашно осветление.

„Ако трябва да прекарвате дълги периоди в пространство, което не получава много светлина, може да помислите за инсталиране на допълнителен прозорец“, казва Дейвид Найт, дигитален мениджър в Roof Windows 4 You. „Покривният прозорец може лесно да се добави към различни пространства, от баня до таванско помещение, за да се осигури светлина и вентилация.“

Слънчев тунел е добра алтернатива за помещения без достъп до покрива. Той използва огледална система за насочване на слънчевата светлина навътре към място по ваш избор, от £ 252 на Покрив Windows 4 You.

3. Не духайте горещо и студено

Комфортът в стая с перфектна температура ни помага да се съсредоточим и да се отпуснем. Този баланс обаче може да бъде трудно постижим, ако споделяте жизненото си пространство с другите. Едно от решенията е да се проучи умен дом отоплителни системи, които могат да задават различни температури в отделни помещения на дома. Например, Термостат Drayton Wiser, £ 219.99 за многозонов комплект 1 (стаен термостат, нагревател, приложение и два радиаторни термостата), ви позволява да създадете до 16 отделни „зони“, всяка със собствена индивидуална температура.

Също така помислете за потока въздух през вашите стаи и качество на въздуха; ако изберете вентилатор, климатик или пречиствател на въздух, уверете се, че той идва с наградата Quiet Mark-намерете списък с препоръчаните продукти тук, quietmark.com.

4. Намалете химикалите

Естественият дом е дом за отглеждане. Дайте обет да намалите употребата на тежки химически препарати и почистващи материали и да изберете естествени алтернативи, по-благоприятни за кожата и общото ви здраве. Сега на пазара има наистина добър избор, включително екологични и вегетариански почистващи спрейове за екозона-включително Почистващ препарат за много повърхности, препарат за отстраняване на котлен камък и ежедневен почистващ препарат за душ-използвайте естествени растителни екстракти, за да премахнете мръсотията и мръсотия, от 3,49 паунда в Ocado.

Винаги избирайте свещи и восъчни стопилки, направени от соев восък, а не алтернативи на парафинова основа. На основата на соя и подходящ за вегани Self-Embrace свещ от Cutch - компания от Чешир, стартирана през юни 2020 г., създаваща свещи за насърчаване на позитивност и благополучие - има лавандулово масло за спокойствие и розмарин и евкалипт, за да изчисти ума ви.

5. Дръжте го спретнато

Древното китайско изкуство на Фън Шуй се радва на възраждане. Всичко е свързано с максимизиране на положителната енергия, която тече през жилищното ви пространство, и можете да започнете с подреждане, казва Ребека Сноудън, съветник по интериорен стил в търговците на мебели Мебели и избор: „Един чист дом прави чудеса за нашата умствена яснота и цялостното ни здраве. Във Фън Шуй всяко пространство е свързано помежду си и позволява на положителната енергия да тече в цялата къща. Килерите или чекмеджетата, претоварени със стари предмети, блокират чи (енергията), така че изхвърлете всякакви затруднения. '

Всяка сутрин изпробвайте 10-минутното предизвикателство за торбичка. Настройте таймер, вземете торбичка и обиколете дома си, събирайки вече ненужни предмети и ги изхвърляйте внимателно, предлага Гари Лайънс, управляващ директор на Магазин за пластмасови кутии. „След седмица ще откриете, че имате много по -малко безпорядък в дома си, така че ще имате и по -спокоен, подреден ум.“

6. Преосмислете вашето пространство

Като част от неотдавнашната им кампания „Щастие чрез дизайн“, Кралският институт на британските архитекти (RIBA) откри че повечето от нас (70 %) вярват, че дизайнът на домовете ни е повлиял на психическото ни благосъстояние по време на пандемия.

Почти една четвърт (23 %) от анкетираните казват, че по-добре проектираният дом ще увеличи щастието им; те биха могли да се отпуснат повече (31 %) и да спят по -добре (17 %). Затова отделете време, за да помислите как е конфигурирано пространството във вашия дом и какви подобрения или промени бихте могли да направите - като разширение или преобразуване на таванско помещение - в рамките на вашия бюджет.

Добро начало е да поискате съвет от архитект. Мнозина сега предлагат безплатна първоначална телефонна консултация или все повече пакет от съобразени съвети, които да ви помогнат да си представите какво може да се направи, преди да се потопите и да започнете да събаряте стени.

„Обучени сме да бъдем креативни и практични решаващи проблеми и ще добавим стойност не само финансова, но и към вашето качество на живот - гарантирайки, че най -свещеното пространство работи за вас и вашите близки “, казва Бен Чанън, архитект на RIBA, ръководител на благосъстоянието в Assael Architecture и автор на Книга, Щастлив по дизайн: Ръководство за архитектура и психическо благополучие. „Ние ще ви помогнем да направите дома си по -годен за употреба и просто казано по -хубаво място за живеене - в крайна сметка ще ви направим по -щастливи и по -здрави.“ Намерете архитект, регистриран в RIBA на адрес architecture.com.

7. Изберете перфектни стайни растения

Стайните растения изглеждат красиви и също могат да подобрят вашето здраве и благополучие. „В продължение на векове китайците са използвали стайни растения за създаване на„ жива енергия “в домовете и на работните си места“, казва Майк Бъркс, председател на Асоциация на градинския център (GCA). "Научните изследвания са доказали, че стайните растения са полезни за вас - физически, емоционално и психологически."

Майк добавя, че растенията могат да премахнат вредните химикали от въздуха, като тези в бои и лакове, нови килими и MDF, да абсорбират шума и намаляват праха, понижават кръвното налягане, спомагат за концентрацията, подобряват паметта, насърчават релаксацията и правят стаите да изглеждат обгрижвани и приветливи.

Стайните растения, които Майк особено препоръчва за подобряване на благосъстоянието, включват Spathiphyllum (Мирна лилия), Nephrolepis (Бостънска папрат), Phlebodium Папрат, Гербера Дейзи, Сен Паулия (африкански теменужки), Фикус Бенджамина (Плачеща смокиня), Сансерверия (Змийско растение), Хлорофитум (Паяково растение) и английски Бръшлян.

Ако наистина обичате растенията, направете крачка напред. „Ако искате да ремонтирате домашния си офис за 2021 г., изберете тапет с цветя или палмови листа постигнете този успокояващ зеленина в по -голям мащаб “, препоръчва Калъм Хендерсън, мениджър на интериорния дизайн при Обичам тапета.

8. Намерете място за всичко

Огледайте дома си и определете области, които можете да отделите за здраве и благополучие. „Наред с работата и почивката, освобождаването на място за самообслужване и обогатяване върви дълъг път към подобряване на благосъстоянието в дома“, казва Ребека Сноудън. „Независимо дали става въпрос за топло кътче за четене или място за занаяти и хобита, това е изключително важно място, което може да се превърне в бърз фаворит.“

Важно е да персонализирате това пространство, казва Надя МакКоуан Хил, съветник по стил на резидент в онлайн магазина за жилища Wayfair: „Създаването на характерни и персонализирани винетки в целия дом ще бъде огромна тенденция за 2021 г., особено когато е свързана с малки пространства. Поиграйте си с класическото „рафтче“ или подбрано масичка за кафе показване за област, която наистина е ваша - забавен, креативен изход и най -вече празник на вашия стил и идентичност в тези несигурни времена. “

За максимална релаксация, включете фън шуй ин и ян във вашия декор. „Ин (женски) и ян (мъжки) е убеждение, че две противоположни сили не могат да съществуват една без друга“, казва Ребека. „Приложете тази концепция, като смесвате различни форми заедно. Например, контрастирайте острите ръбове на стенни завеси с меките извивки на диван или огледало в хол. Това ще балансира стаята и ще й даде по -релаксиращо усещане. '

9. Изберете естествени и устойчиви материали

„Нашите домове и градини са се превърнали в наше всичко и все повече се стремим да се заобиколим с естествени, устойчиви материали “, казва Клеър Томас, маркетинг мениджър в базираната в Котсуолдс компания за домашни изделия Коренното население.

Тя добавя, че селското дърво и камък са изключително популярни: „Те ни свързват с природата и носят текстура, заедно с истинско усещане за спокойствие и благополучие. Нараства и интересът към селски „износени“ плочки с шарки в естествени нюанси, като светлосин, бледосин и градински чай. Този нов облик е много фин и някои порцеланови покрития, като нашите ръчно изработени тоскански плочки, могат да се използват както навън, така и на закрито. “

Материали като сизал за подови настилки и ракита за мебели и декоративни елементи като абажури и висулки също се радват на ренесанс. Сизалът е естествено устойчив на молци и прахови акари. С неутрални тонове и фина текстура, той е идеален за създаване на приятен мост между дървени и каменни настилки. „Това също е здравословно решение за тези, които страдат от астма, екзема и други алергии“, казва Джулиан Даунс, директор в компанията за естествени подови настилки влакна. „Изключително износоустойчив е и ако се грижи за него, ще изглежда красив с години.“

10. Изберете зимните нюанси и текстури

Цветът има силата да трансформира една стая и да създава различни настроения, така че е от решаващо значение да изберете правилните нюанси, които да ви помогнат да се чувствате комфортно и спокойно у дома. „Винаги имайте предвид, че като ориентир се считат за топли цветове като червено, оранжево и жълто стимулиращи, докато студените тонове на синьото и зеленото са по -спокойни и успокояващи “, казва Джуди Смит, Коронови бои“Цветен консултант.

През зимата Джуди черпи вдъхновение от цветовете на природата: „Опитът да се пресъздаде усещането на открито като бягство в дома ни започва с цветовете и материалите, които избираме. По -тиха, по -органична цветна история, направена от тонове на зелено, глина и дърво, създава прекрасно, успокояващо, естествено пространство, което може да помогне за подобряване на нашето благосъстояние. “

Естествените текстури също ни помагат да се свържем с открито. Сара Джейн Нилсен, основател на фирма за интериорен дизайн Къщата на Нилсен, базиран в Лейк Дистрикт, се интересува от корк. „Обичам естествената топлина на плочки от корк и кора, които се произвеждат устойчиво, биоразградими и екологични“, казва тя. „Можете също така да закупите корк на ролка с лепилна основа. Той е блестящ в домашно работно пространство; можете да фиксирате вашите бележки, статии, снимки и плановици. '

Смесването на текстури на тъкани е от жизненоважно значение за постигане на наистина уютно усещане, така че нанесете тактилни кадифета, тъчете, плетете и памучни мека мебел, за да обвърже визията ви, предлага Suzy McMahon, директор на закупуване в Софология.

11. Потопете грижите си

Създаване на светилище във вашия баня лесно е. Поставете рафт или добавете странична маса до ваната на точната височина за вашия любим етерични масла, добавете електрическа кърпа за топла пухкава кърпа и мека постелка за баня, за да потънете пръсти в.

И тогава, разбира се, има баня. „Самостоятелната вана остава основен дизайнерски елемент за британската баня в продължение на много години“, казва Джеймс Стивънсън в Имперски бани. „Тъй като пазарът продължава да се фокусира върху насърчаването на по-добро здраве и благополучие у дома, този стил на вана остава предпочитан за правилния баланс на лукс, комфорт и практичност,“

Ваните, изработени от естествени материали като мед или калай, са добри проводници на топлината и ще поддържат водата в банята по -топла за по -дълго време от синтетичните материали.

12. Съберете заедно отвътре и отвън

Обичахме да прекарваме възможно най -много време навън през топлите месеци и сега времето е по -студено, не искаме да оставим тази връзка с природата да отпадне.

„Един от начините да увеличите това е чрез вграждане на двойно сгъваеми или плъзгащи се врати“, казва Виктория Брокълсби, основател и главен изпълнителен директор на Произход. „Голямото пространство от стъкло ще свързва безпроблемно вътрешността на вашия дом с външната страна, предлагайки широкоекранен изглед на вашата градина и ви помага да се чувствате свързани с великолепното открито, дойде дъжд или блясък. '

Жива стена-известна още като вертикална градина-е красив и спестяващ място начин за свързване на закрито и навън, добавя Сара Джейн Нилсен: „Тук има много възможности: можете да изградите рамка и насладете се сами на отглеждането, храненето и поддръжката на градината-мнозина смятат, че това е изключително успокояващо-или можете да изберете готови самодостатъчни системи за живи стени, които се поливат. “ Можеш дори засадете билки за отрязване и добавяне към затоплящи яхнии и супи.

12 дни коледно благополучие: подобрете психическото си благополучие, вземете радост от малките неща и създайте щастлив дом през този празничен сезон.

Харесва ли тази статия?Абонирайте се за нашия бюлетин за да получавате повече статии като тази директно във входящата си поща.

РЕГИСТРИРАЙ СЕ

Имате нужда от малко положителност или не можете да стигнете до магазините? Абонирайте се за списание House Beautiful днес и да получите всеки брой директно до вашата врата.

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.