10 домашни спа идеи

За тези, които търсят полезен начин да прекарват времето си по време на социално дистанциране - или всеки, който просто се интересува от изграждането на по -дълбока връзка с домовете си - HB стартира Любов към дома, поредица от ежедневни съвети и идеи, които правят всяка минута на закрито по -продуктивна (и удовлетворяваща!).

Не е нужно да напускате къщата, за да получите качествено спа лечение. Докато вашият дом може Усещам далеч от спокойствие - да речем, ако живеете в а малко студио апартамент или пуснете малките да тичат наоколо - има неща, които можете да направите, за да създадете по -успокояваща атмосфера. „Голямото нещо за спа центъра е, че това е мултисензорно изживяване,"казва Бони Приятел на Spabreaks.com, агенция за спа резервации във Великобритания. "Става въпрос за зрение, звук, аромат и силата на докосване." Начинът, по който тялото ви възприема пространството около него, наистина се отразява на СПА изживяването. Събрахме 10 начина да ви помогнем да насочите това спа усещане у дома. Можете също да проверите тези

съвети как да направите спалнята си по -релаксираща.

Оставете лавандула под възглавницата си

„Ароматът е изключително мощен, той може да промени настроението ви за миг“, казва Приятел, обяснявайки, че намирането на малки начини да внесете ароматерапия във вашия дом наистина може да има голямо значение. Тя предлага да добавите няколко капки лавандула към кърпа сутрин, след което да оставите тази кърпа под възглавницата си преди лягане. През нощта много от капките ще се изпарят, оставяйки след себе си лек аромат, който ще ви помогне да се отпуснете.

Използвайте розова вода за домакински задачи

Докато гладенето на дрехи може да изглежда като дявола на всички задължения, Приятелят предлага да го обърнете към по -терапевтична активност чрез добавяне на хидрозол от розова вода (дестилирана розова вода) във вашата пара желязо. Това не само ще остави дрехите и бельото ви свежо ухаещи, но докато гладите, парфюмираната пара ще освежи въздуха. Освен това розовата вода може да бъде много добра за почистване на кожата. Ако нямате време за пълна маска за лице, малко пръскане на тази цветна отвара може да остави кожата ви да се чувства здрава.

Създайте чисто пространство за себе си

Създаването на чисто, подредено и изолирано пространство за себе си, за да просто „бъдете“ е толкова важно, казва Приятел. „Направете го някъде, където можете да се оттеглите само за вас, и го напълнете с онези аромати и звуци, които означават много за вас“, казва тя. Наличието на място, където можете да избягате, далеч от другите, които живеят във вашата къща, е толкова важно просто да се регистрирате при себе си. Не забравяйте да оставите електрониката си - всичко може да изчака.

Облечете се с дрехи, които ви карат да се поглезите

Използвайки нашето чувство за допир, това, което носите у дома, наистина може да създаде настроение. Въпреки че може да се почувствате принудени да се облечете в пот или фланелни задръствания, Приятелят ни напомня да се облечем в неща, които не се чувстват объркани. Изберете материи, които се чувстват добре на кожата ви. Тя предлага закупуване на шезлонги, изработени от мека смес от вълна, коприна или сатен. Що се отнася до спалното бельо, качественият и прост памук наистина може да свърши работа.

Запалете няколко свещи

Свещите са голяма част от СПА изживяването не само за техните аромати, но и за това как променят осветлението на стаята. Няколко светещи свещи в затъмнена стая могат да създадат доста цялостно изживяване. Няма нужда да запазвате вашите вотиви за специални поводи или да ги ограничавате до нощна употреба. „Запалете го в средата на следобеда, за да се насладите напълно“, казва Приятелят.

Направете своя собствена звукова баня ...

Приятелят обяснява това оздравяване с вана стана все по -популярна практика в спа центровете. По време на здрава баня (която между другото не включва действителна вода) клиентите ще легнат на постелка, докато експерт свири на инструменти като тибетска пееща купа, барабани или шейкъри. За щастие, можете да намерите няколко видеоклипа в YouTube като този по -долу, за да ви помогнат практически да изпитате звукова баня. Предлагаме да легнете на постелка за йога, леглото си или да седнете с кръстосани крака на безопасно и тихо място, докато се потопите в успокояващите звънчета.

Това съдържание е импортирано от YouTube. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.

... или горска баня

Това вече го знаем Научно доказано е, че растенията намаляват тревожността. Но за да се възползвате наистина от уелнес ползите от зеленина на закрито, малък сочен няма да го отреже. Бъдете големи, когато берете растения и ги поставяйте в зоните на дома, където наистина можете да им се насладите. Приятел обяснява, че „къпането в гората“ е популярно занимание, тъй като спа центровете внасят външни елементи вътре. Практиката всъщност произхожда от Япония: Известна като шинрин-йоку, което в превод означава къпане в горската атмосфера, това не е поход или бягане през гората, а по -скоро да си позволите да се насладите на звуците, миризмите и гледките на природата и в крайна сметка да оставите гората в

Както при здравото изцеление с вана, къпането в гората не включва действително къпане сами. Банята обаче все още е добро място да опитате да повторите преживяването. Опитайте да добавите малко евкалипт към вашия душ, като използвате сапуни с естествени земни аромати и слушате звуците на природата на заден план, докато се къпете. Spotify има цял жанр посветен на успокояваща музика.

Изберете продукти, ароматизирани с етерични масла

Дори и да не сте голям фен на изгаряне етерични масла, използването на продукти, които ги съдържат ежедневно, има голямо значение, когато миете ръцете си или бършете кухненския плот. Разменете химическите почистващи препарати за някои по -естествени почистващи продукти, които няма да оставят дома ви да мирише на фънки. Цели Вечна пролет линията почистващи продукти е не само екологична, но и 100% създадена с естествени аромати. Изберете от опции като тяхното универсално почистващо средство за лимони и мента, течен перилен препарат за лавандула и бергамот, течен сапун за ръце Germainium & Herbs, спрей за мандарина и джинджифил и др. Линията предлага и етерични масла.

Инвестирайте в инфрачервен спален чувал

Докато повечето от нас нямат лукса на инсталиране на сауна у дома, можете да имитирате преживяването с инфрачервен спален чувал или одеяло. Тези одеяла прегръщат тялото ви с топлина, като ви помагат да изпотите всички токсини, като същевременно успокоявате болките.

Отделете малко повече време за себе си

Да имаш правилните продукти е едно, но отделянето на време да ги оцениш е друго. „Когато става въпрос за измиване на лицето сутрин или измиване на ръцете през деня, отделете малко повече време за това наистина масажирайте продуктите в кожата си, вдишайте дълбоко аромати и обърнете внимание на това как се чувства всичко ", Приятелю казва. Простите стъпки, като нанасяне на лосион за тяло или напръскване на дома с аромат, могат да се почувстват още по -специални, когато отделите време да ги попиете.

Следвайте House Beautiful на Instagram.

За още идеи за любов към дома, главата тук- ще пускаме нов всеки ден до 1 април. И маркирайте вашите собствени снимки на домашен проект #homelove за да се насладят всички!

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.