8 начина да направите дома си по -щастливо

С новата година мислите ни традиционно се насочват към здраве и благополучие и докато се подобряваме физическата годност може да е на дневен ред, нашата домашна среда играе важна роля за влиянието върху това как ние Усещам.

Телевизионният водещ, интериорен и архитектурен дизайнер Оливър Хийт споделя своя дизайнерски етос и най -добрите съвети за създаването на по -щастлив - и следователно по -здрав - дом.

1. Време за семейството

Неотдавнашно проучване на Харвардския университет, проведено в продължение на 75 години, предполага, че тайната на човешкото щастие е създаването на силни връзки със семейството и приятелите. Така че за мен това се превежда като създаване на пространства, където семействата могат да се съберат, например около маса за вечеря или а уютен диван, но еднакво разполагащ с място за сядане и наслада доста време сам, със знанието, че семейството е наблизо.

2. Създайте вашето щастливо пространство в дома

Моят вероятно е на масата за хранене в хола ни - пространство, което нарочно съм създал точно в центъра на дома ни - така че целият семеен живот се върти около него. Ние седим и хапваме в него, децата ми си правят домашните, рисуваме, създаваме, правим и сядаме и играем около него. Наистина е многофункционален и супер общителен.

Но повече от просто маса, пространството се състои от редица други компоненти, които обогатяват преживяването - има удобни столове около него, затопляне печка на дърва наблизо, листни зелени растения осеяна наоколо, тя е в рамка от успокояваща регенерирана дървена стена и предлага гледка към зеленината на градината - това са всички аспекти, които чувствам, че помагат да се създаде желано и щастливо пространство в И знаете ли какво? Наистина работи.

3. Подхранвайте природата

Многобройни проучвания показват, че подобряването на връзката ни с природата и природните процеси може да помогне за намаляване на стреса, да помогне за възстановяване, подобряване качество на въздуха, нива на енергия и дори съня ти. За мен това звучат като някои от най -важните аспекти на живота ни, така че си заслужава да бъдат въведени в дома. Растенията са чудесни за премахване на токсините от въздуха. Растения като английски бръшлян, мирни лилии и папрати са чудесни за пречистване на въздуха и трябва да бъдат осеяни из дома.

4. Пуснете светлината навътре

В британските домове често липсва светлина, която не само ни свързва с външния свят, времето, времето на деня и сезона, но и също така е от съществено значение за вътрешния часовник на нашето тяло - нашите „циркадни ритми“, които ни помагат да балансираме съня/ събуждането цикли. Затова поставете мебели близо до прозорците, изберете облицовки за прозорци които ви дават най -много светлина през деня, скачайте естествена светлина с помощта на огледала и излезте в градината ако имате такъв. Това ще ви помогне да заспите по -добре през нощта. Сънят е жизненоважен, така че контролирайте светлината през лятото със затъмнения и завеси.

5. Еко изолация

Една от зоните в дома, която е най -податлива на загуба на топлина, е през прозорците - особено в средата на зимата - поради което винаги препоръчвам наслояване на тъкани срещу прозореца. Щорите с пчелна пита са особено ефективни в комбинация с завеси с подплата. Това двойно наслояване ще помогне улавя топлината вътре и поддържа стаята хубава и топла.

6. Създайте мултисензорни пространства

Ефективният дизайн е нещо повече от външния вид на пространството, става въпрос за използване на всички сетива, за да се обогати преживяването. Помислете за вашите мечтана баня; аромати и аромати, които се носят във въздуха, меки пухкави кърпи, разтопяващи топли бани с балончета, подово отопление под плочки от естествен раздробен камък. Знаем, че всички тези неща подобряват състоянието ни на релаксация, затова трябва да намерим начини да включим това ниво на опит по подходящи начини в други пространства в дома. Меките материали и обзавеждането създават по -чувствено усещане - предмети като уютни възглавници от филцова вълна, дебела руна от овча кожа под краката, сладки тежки завеси на прозореца, всички добавят топлина към опит.

7. Дървото е добро

Причината да използвам толкова много дърво в моите дизайни е, че използвам доказателствен подход към работата си и има интересен набор от изследвания, които изследват използването на дървен материал по стените. Това, което демонстрират, е, че дървени повърхности може да помогне за намаляване на сърдечната честота и нивата на кръвното налягане и следователно създава наистина релаксиращо и спокойно пространство, което подобрява вашето чувство за благополучие.

8. Изгонете лошата синя изкуствена светлина

Синята светлина, която се излъчва от технологиите и стимулира мозъка, е истински проблем. Въведете по -топла изкуствена светлина с променящи цвета LED крушки. Ако превключвам светлината в топло оранжево сияние, отпускам се и чета книга, аз кимвам за нула време.

За повече информация посетете hillarys.co.uk

Вземете вдъхновение, идеи и съвети, където и да сте! Следвай ни в Facebook: Къща Красива Великобритания | Pinterest: Къща Красива Великобритания | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.