Как да проектираме домашна фитнес зала
Всеки елемент на тази страница е подбран ръчно от редактор на House Beautiful. Може да спечелим комисионна за някои от артикулите, които решите да купите.
Пат Манокия, основател на фитнес империята La Palestra в Манхатън, споделя съвети за проектиране на вашето домашно пространство за упражнения.
В: Франк Гери кодира най -новото Ла Палестра фитнес център, в хотел Плаза. Какви са някои от неговите акценти?
О: Франк работи с нас, за да запази много от историческите архитектурни детайли на Плаза, като същевременно добави светодиоди, ъглово стълбище и подови настилки, които варират от гума до дърво.
Въпрос: Какъв съвет имате за създаването на домашна фитнес зала?
О: Не поставяйте колело в спалнята. Отделете фитнес залата от останалата част на къщата. Помислете за безопасността: Уверете се, че машините не натоварват електрическата система, и бъдете внимателни, когато окачвате тежко оборудване от стените.
В: Какви са основните компоненти на добре закръглената фитнес зала?
О: Бих включил оборудване за кардио, гъвкавост и сила, музика или видео за забавление и топка за упражнения. Огледалото ви позволява да видите какво правите; също така ще разпространява светлина в цялата област и ще я накара да се почувства по -голяма. Вие ще искате поне едно огледало в цял ръст.
Въпрос: Ами ако имате ограничено пространство, което да отделите за упражнения?
О: Изберете велосипед вместо бягаща пътека. Монтирайте висящи на стена съоръжения като стяга за разтягане или шина за брадичка. Използвайте еластични ленти.
В: Как да избера кардио машина?
О: Зависи от употребата. Ако тренирате пет пъти седмично, ще ви трябва машина с индустриална здравина като Woodway или Cybex. Ако тренирате само веднъж или два пъти седмично, можете да се измъкнете с оборудване от по-нисък клас.
В: Кои са вашите любими силови стратегии за домашна тренировка?
О: Препоръчвам гири. Те са малки - осем от тях с различна тежест заемат не повече от три линейни фута пространство - и могат да се използват за почти всеки тип движение. Ако имате по-голяма площ, помислете за система за тренировки с няколко станции с различни машини, след това добавете такива основи като пейка, гири и щанга.
В: Защо да се фокусираме върху дизайна в утилитарна домашна фитнес зала?
О: Ако мястото не е привлекателно, няма да го използвате.
Тази статия първоначално се появи на ELLEDECOR.com
От:ELLE Декор САЩ
Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.
