Candace Cameron Bure's Must-Haves за работа у дома

Кендис Камерън Буре не е от тези, които пропускат тренировка само защото не е близо до фитнес. The Фулър Хаус Известно е, че звездата се промъква в няколко повторения навсякъде, било то нейното ремарке, хотелска стая или дори Емблематичната кухня на шоуто на Netflix. И въпреки че е смешно тонизиран - толкова много тя прави 42 да изглежда 22 - тя не притежава съвременна техника фитнес у дома. Всъщност тя почти не притежава такива тренировъчно оборудване.

„Имам много по -малко, отколкото Кира [Стоукс, моят треньор] би искала“, смее се тя.

Кендис може да не е похарчила хиляди за всички най -нови машини и в резултат на това тя доказва, че не е нужно да претрупвате дома си (или да разваляте бюджета си), за да се приспособите. След бърза тренировка с Кира за популяризиране Пилешки творения на Starkist -нейната закуска след тренировка, тъй като е заредена с протеини-двамата седнаха да говорят за какво се кълне Кендис, за да остане във форма. За щастие, всичко може да се побере в стандартен куб за съхранение.

Тя превключва между три комплекта тежести за ръце.

Кендис е в състояние да се справи с всичките си тонизиращи движения с три комплекта гири: 3-килограмови, 5-килограмови и 8-фунтови. Предвид нейния график за заснемане, „всичко, свързано с Кендис и нейните тренировки, трябва да бъде преносимо“, обяснява Кира. Кендис ще ги използва, за да прави къдрици и редове на бицепс и да ги държи, докато прави клякания, изпади и усуквания отстрани, за да накара мускулите си да работят малко по -усилено.

Това съдържание е импортирано от {embed-name}. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.

Тя е голям фен на съпротивителните групи.

Един от инструментите за тренировка, който заема най -малко място - но наистина ви помага да изгорите калории - са лентите за съпротива. Може да изглеждат като извънгабаритни ластици, но Кендис ги носи със себе си навсякъде.

Ако тя е във фитнеса, тя ще постави една около бедрата си, като се държи за балетна барела, докато потъва в позиция на плие (повдигнати токчета!) И бавно се движи, сближава коленете си, след което се разделя. „У дома можете просто да използвате облегалката на един стол“, казва Кендис.

Това съдържание се внася от Instagram. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.

Тя никога не отива никъде без скачащото си въже.

„Въжето ми за скачане е абсолютно необходимо“, казва Кендис. "Това е толкова добро за промъкване в кардио." Ако изчистите масичката си за кафе - и имате достатъчно висока тавани - бихте могли да се промъкнете за няколко бързи минути кардио точно в хола си гледам телевизия.

КУПИ СЕГАПървокласно въже за скачане, $ 10; Amazon

Тя държи TRX машина в задния си двор.

Някои хора окачват люлка на дърво. Не Кендис. Тя предпочита TRX машина. "Кира ме запозна с TRX и аз обичам колко преносим и удобен е", казва тя за устройството, което по същество е набор от каишки, които използват окачване, за да ви помогнат да изградите мускули и да изгаряте мазнините. "Обичам да излизам навън и да тренирам, затова просто го държа в задния си двор, висящ на дърво."

КУПИ СЕГАОсновен комплект за окачване TRX Training, $ 150; Amazon

Това съдържание се внася от Instagram. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.

Дори диванът й може да служи като оборудване за фитнес.

Кендис тренира три до четири пъти седмично, казва тя и избягва да се отегчава, като смесва упражненията си. Един ден тя ще отиде на курс по пилатес с приятели; следващата, тя бяга три или четири мили.

Когато тренира у дома, тя често ще се занимава с FaceTime Kira и те ще тренират заедно, но също така се промъква в упражнения тук и там, когато се мотае в хола си. „Опитвам се да накарам хората да гледат на околната среда по различен начин“, казва Кира. „Всеки път, когато седнете, опитайте да клякате. Използвайте стол, за да повдигнете петите си и да ги пулсирате нагоре и надолу. Използвайте ъгъла на дивана, за да правите лицеви опори на наклон. "

Сега официално нямате нула извинения да не се промъкнете в няколко клека и напада, докато гледате преяждане Ловци на къщи.

Следвайте House Beautiful на Instagram.

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.