Подслон на място: Какво е научил писател в Рим след 10 дни

Пиша ви от бъдещето - нещо като. По някои сметки, Италия е с около десет дни пред САЩ по отношение на пандемията от коронавирус. Преди десет дни, на 9 март, италианското правителство обяви a национално блокиране. Няма повече пътуване, излизане на напитки или вечеря с приятели, пазаруване до прозореца или дори ходене на фризьор. Като американец, живеещ в Рим, през последните десет дни бях затворен най -вече в апартамента си и съм тук, за да ви кажа, че не е толкова лошо, колкото се страхувате. Необходимо е обаче изравнете кривата.

Като писател на свободна практика съм свикнал да работя от вкъщи, но блокирането промени и някои от навиците ми. С нетърпение очаквах среща с приятели за аперитив, да излизам на вечеря с приятеля си или дори просто да правя дълги разходки из Рим, да се разхождам покрай най -красивите паметници на града и да се появявам по магазините по пътя. И макар, разбира се, че ми липсва да мога да правя тези неща, открих нови начини да бъда здрав и да се наслаждавам на малките удоволствия в живота, докато

подслон на място.

Поддържайте рутина

Ако сте нов за работя от вкъщи, може да се изкушите да останете по пижама или халат по цял ден. В края на краищата, кой ще те види? Но Открих, че просто душ, обличане и оправяне на леглото ми вкарват ума ми в режим на работа. Не е нужно да се обличате, сякаш отивате на интервю за работа, но облечете хубав чифт дънки и ежедневен топ и вече ще се чувствате по -добре.

Също така обичам да поддържам редовно работно време, така че винаги настройвам аларма, приготвям се, закусвам и започвам работа около 9 или 9:30 сутринта. Вземам обедна почивка в 13:00, връщам се към работа около 14:00 ч. и приключване между 18 и 18:30 ч. Отнема известно време, за да се отпусна - може би ще се обадя на приятел или гледам залеза от балкона си - преди да започна да се подготвям вечеря.

Направете храненето у дома забавно

Животът под карантина определено ме направи по -организиран относно планирането на хранене. В началото на заключването, приятелят ми и аз отидохме в голям супермаркет и се запасихме с нетрайни щапелни килери, като тестени изделия, консервирани домати, нахут, риба тон и замразени морски дарове, както и пресни плодове и зеленчуци, хляб и сирена, които знаехме, че ще ядем, преди те разглезен. Оттогава се наложи да се връщаме само веднъж, за да зареждаме пресни продукти като мляко, масло и зеленчуци.

Сега, вместо да зяпам в полупразден хладилник или да си купя достатъчно храна, която да издържи ден-два, аз планирам храненията според това коя прясна храна трябва да се яде първо. Снощи за вечеря направих рататуй с куп пресни зеленчуци, които купихме преди няколко дни. Днес за обяд с приятеля ми направихме фритата, използвайки яйцата и артишоците в хладилника. В хладилника ми трябва да използвам патладжан, така че довечера ще го направя паста alla norma, сицилианска рецепта за паста в доматен сос с патладжан.

Използвайте допълнителното време, което имате у дома, за да планирате храненията си и да направите приготвянето им забавно. Пуснете музика, запалете свещи и се насладете известно време далеч от лаптопа си. Можете да изпробвате нови рецепти от любимите си готварски книги или да се обърнете към социалните медии за вдъхновение. Готвачи като Масимо Ботура и Том Коликио започнаха да публикуват видеоклипове с уроци по готвене в Instagram и Twitter, използвайки хаштаговете #КухняКарантинаи #CookingInACrisis. Когато ястието е готово, поставете масата така, както бихте направили, ако дойдат гости. Изчистете всякакви бъркотии, задайте правилните настройки на мястото и украсете с цветя или свещи, ако ги имате.

Направете уелнес приоритет

Възможно е вече да не можете да ходите на фитнес или на фитнес часове или дори да изминете 10 000 крачки навън, но това не означава, че трябва да оставите фитнес целите си да паднат. Започнах да практикувам йога от вкъщи всяка сутрин, използвайки „Йога с Адриен”Видеоклипове в YouTube, които са безплатни. Други фитнес студия, като Баре3 и Направете си мрънкане, предлагат онлайн класове, които можете да правите у дома чрез техните уебсайтове или Instagram.

Нуждаете ли се от нещо по -внимателно? Приложението за медитация Headspace въведе безплатен раздел, наречен „Издържа на бурята”, Която ще бъде достъпна през следващите няколко месеца.

Използвайте това време за подобряване на дома

Сега, когато съм затворен в дома си, апартаментът ми никога не е бил по -чист. Независимо дали е вашият приоритет пролетно почистване, организиране на гардероба ви или извършване на някои DIY проекти за които не сте имали време досега, използвайте това като възможност да покажете своето дом малко любов.

Следвайте House Beautiful на Instagram.

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.