Как да създадете светилище у дома

С натоварения ни живот у дома и на работното място често е трудно да намерим време да се отпуснем и да прекараме време в нещата, които наистина ни харесват.

Според ново изследване на специалисти по интериорен дизайн Вдъхновен тапет, 50 процента от нас не мислят, че получаваме достатъчно време за себе си. Това може да доведе до стрес, прегаряне и дори депресия.

„Всички ние трябва да отделим малко време за общуване, релаксация или упражнения“, казва професор Купър, експерт по трудова медицина от университета в Ланкастър.

Да си отделите много необходимо време за мен може да бъде особено трудно, ако имате домашен офис. Мениджърът на дизайна на Inspired Wallpaper, Ребека Баддли, казва: „Чрез размиване на границите между работа и почивка може да е трудно да се изключи. Ако свързвате дома си с работа, лесно можете да се забиете в капана на работата, когато трябва да се отпуснете. Ако винаги проверявате имейлите у дома или сте останали в домашния си офис през уикенда, може да се почувствате изгорени и стресирани.

Решението? Създайте зона от дома си, посветена на изключване и размотаване - и дори не е нужно да изрязвате стая, тя може да бъде малка кът за четене. Или, ако имате a градинска барака, дори можете да го направите свой собствен личен дзен ден.

Ребека предлага да декорирате с тапети, вдъхновени от дивата природа, за да внесете навън. Тя добавя: „Използването на меки мебели създава по -сензорно изживяване, а релаксиращите цветове като бледозелено или синьо са спокойни и лесни за очите.

Топ съвети за създаване на светилище у дома

1. Отидете на по -бледа сянка

Бледите зелени, сини и люлякови са релаксиращи за окото и спомагат за насърчаване на усещане за благополучие и релаксация.

2. Изберете естествен принт

Внесете навън с a флорален принт вдъхновени от природата. Палмовите дървета, птиците или цветята ще осигурят хармоничен фон за вашето време.

3. Мисли малко

Нямате a стая за гости? Не се притеснявайте, използването на малко пространство за създаване на отстъпление може да ви принуди да бъдете по -креативни. Кът за четене, ъгъл за рисуване или дори седалка до прозореца могат да бъдат приложени почти навсякъде.

4. Запалете го

Естественото осветление работи най -добре и ще ви даде тласък на витамин D, който може да помогне за здравето на мускулите и костите ви. Осигуряването на прозорците ви добре през пролетта може да увеличи количеството светлина във вашия дом, така че почистете!

5. Направете го сензорно

Обзаведете новото си пространство със супер меки и уютни материи, които наистина ще ви помогнат да се отпуснете след тежък работен ден.

Балансът между професионалния и личния живот

1,5 милиона от нас сега работа от вкъщи, увеличение с 19 % през последните 10 години.

„Работата от вкъщи може да бъде много полезна за много хора, като им позволява да балансират по -добре личен и професионален живот “, казва Дейвид Брудо, главен изпълнителен директор и съосновател на личностното развитие и психиката приложение за благополучие Remente. „Работата от вкъщи обаче трябва да се извършва правилно, с отделно офис пространство, ако е възможно и строго работно време, за да се предотврати това да повлияе на психичното здраве на индивида или неговото производителност.

„Важно е да се определи работно време и да се спазва ежедневно. Без това може да бъде трудно да се изключите от „работен режим“, когато е предназначено да прекарвате време със семейството си. '

Вземете вдъхновение, идеи и съвети, където и да сте! Следвай ни в Facebook: Къща Красива Великобритания | Pinterest: Къща Красива Великобритания | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.