Най -добрите съвети на Davina McCall за здравословна диета

С няколко готварски книги, DVD за фитнес и сега гама от съдове за готвене с Lakeland под нейния елегантен колан, водеща и майка от трима Давина Маккол й предлага съвети за здравословно хранене.

Вие сте толкова заета дама - как се придържате към здравословна диета, когато нещата стават наистина забързани?Планирай напред! Имам черна дъска в кухнята си, която е в богато украсена позлатена рамка - така че това е истинска черта на стаята. Написвам план за хранене от понеделник до петък - като взема предвид какво имат децата в менюто си за вечеря в училище - за да се уверя, че получават разнообразна диета. Седмичният ми магазин се основава на този план, който спестява пари, тъй като в крайна сметка не губим храна. Ако готвя любима рецепта, като моята пилешка крамбъл, ще направя двойни порции и ще замразя половината за бърза вечеря в супер натоварен ден.

Вашето семейство е ентусиазирано от здравословното хранене?Да, масово. Всички са проявили интерес. А средната ми дъщеря Тили, която е на 12, наскоро стана вегетарианка. Не й правя отделни ястия всеки ден, защото не искам тя да се чувства странно или неудобно. Така че всички ние намаляваме месото.

Какви са вашите съвети, за да останете на път?Имах малко рецидив през Коледа и апетитът към захарта се промъкна. Но дъщеря ми направи шоколадов мус без захар в чаши, които охладихме в хладилника. Когато пожелахме нещо шоколадово, мусът беше малко хит от нещо естествено сладко без никаква рафинирана захар. Това ми помогна да се върна на прав и тесен! Умението е да се намери здравословен заместител, тогава вие сте склонни да не пропускате палавите неща.

Разкажете ни как се появи вашата гама съдове за готвенеОбичам каталога на Lakeland. Има неща, които дори не подозирахте, че имате нужда и на страхотни цени. Така че за мен беше абсолютно безсмислено да се обърна към тях с надеждата, че можем да работим заедно. За щастие, те веднага харесаха идеите ми.

Как започнахте да проектирате колекцията?Обиколих къщата си и снимах възглавниците на дивана, столовете, салфетките и най -важното - чекмеджето за прибори за хранене. Наричам го моето щастливо чекмедже, защото е комбинация от различни цветове и шарки. Казах: „Ето какъв е животът ми и искам да внеса усещане за това в обхвата.“ И така, цветовете са светло и всяко отделно парче е чудесно самостоятелно или можете да го добавите и да имате щастливо чекмедже като моята!

Как гамата помага за здравословното хранене?С помощта на спиралната резачка за зеленчуци, например, можете да превърнете всякакви зеленчуци в заместител на спагети. Децата ми определено предпочитат тиквичките пред спагетите и също обичат сладкия картофен чипс, който правя с резачката за бръчки - мисля, защото това ги кара да изглеждат малко по -купени от магазина!

Кое парче би могло да окаже най -голямо влияние върху диетата на някого?Блендерът наистина помага на хората в движение, тъй като се предлага с две чаши за пътуване с флип, капаци. Можете да си направите питателна закуска или здравословна закуска, която ще ви попречи да посегнете към палавите лакомства. И това е толкова добра цена.

Кое е едното палаво лакомство, от което се борехте да се откажете?Когато за първи път се отказах от захарта, това беше млечен шоколад - и когато наистина имам рецидив, това е, към което ще посегна. Мисля, че шоколадът проникна в сърцата ни, като ни беше приятел, когато сме тъжни, той ни прегръща. Но всъщност това не е много добре за нас и това вече е научно доказано. По -конкретно диагнозата рак на сестра ми ме накара да преосмисля приема на захар.

Споменахте Chicken Crumble от новата си книга, на какви други рецепти разчитате?Chicken Crumble е любимо на семейството. Има и наистина лесно за пилешко месо с лимонов сос. Тъй като е било брашно, пилето е красиво нежно и се сервира с кафяв ориз и купчина крем фриш, вкусно е. Моят бърз вариант е невероятна рецепта за почернена риба с боб и авокадо салса, просто е толкова добра! Това са моите любими и тези, на които разчитам отново и отново.

И накрая, какъв е вашият съвет към онези, които казват, че е твърде късно да променят това, което ядат?Честно казано никога не е късно да приемете по -здравословен начин на живот. Трябва да приемете, че понякога отнема известно време, за да влезете в него. Например, у дома започнахме да използваме кафяв ориз преди няколко години и никой от нас не го хареса много. Но след като се научихме да го приготвяме правилно и експериментирахме с нови вкусове, всички го обичахме. Нужно е известно време, за да свикнете с нещо различно, но постоянството наистина се отплаща!

Давина за Лейкленд е наличен сега.

Интервю: Ейми Нийсън

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.