Растения и цветя за по -добър сън

Сънят, или липсата на, е един от най -големите проблеми, с които се сблъсква всяко домакинство. Но има лесно и сравнително евтино решение, което може да ви накара да спите по -добре - растения.

Вече знаем, че как украсете стаята си може да има значителен ефект върху това как спите и като видите, че няма по -добро време за това внесете навън, тук, Тайлър Дейвис, експерт от Хардуер за снабдяване с овощни градини, разкрива петте растения и цветя, които ще улеснят улавянето на така необходимите zzz.

1. Змийски завод

Какво прави: Хората се нуждаят от кислород през целия ден, всеки ден, за да оцелеят, но повишаването на нивата през нощта води до още по -добър сън. Въпреки че повечето растения отделят кислород през деня и почиват през нощта, змийското растение отделя кислород през цялото време - дори когато Вие сън.

Как да се грижим за него: Това сърдечно растение може да живее при почти всякакъв вид светлина. Поливайте го веднъж на две седмици.

2. Лавандула

Какво прави: Има причина да намерите лавандула в перилни препарати и спрейове за бельо: Редица проучвания през годините са установили, че красивото лилаво цвете може да ви помогне да се успокоите и да се отпуснете. На живо лавандула растението ще излъчва по -силен аромат от сушената лавандула (нещата, които често се срещат в сашета), затова добавете едно от растенията в спалнята си. Този свеж, успокояващ аромат ще ви отведе до спокоен нощен сън.

Как да се грижим за него: Тези момчета трябва да живеят при ярка светлина, затова опитайте да поставите саксия на слънчев перваз на прозореца. През лятото той може дори да живее навън на верандата или на каквато и да е повърхност да изгрее.

3. Мир Лили

Какво прави: Това обичайно стайно растение е естествен пречиствател на въздуха, което означава, че приема вредни химикали като формалдехид, мухъл във въздуха и други видове алергени и освобождава пречистения кислород във въздуха. Поддържайте въздуха си чист ще ви помогне да бъдете по -здрави, което означава по -добър сън вечер след нощ.

Как да се грижим за него: Лилията на мира може да се справи с ниска светлина, което означава, че е идеална за спалня без големи прозорци. Поливайте го веднъж седмично, но ако държите растението близо до прозорец или запазвате топлината през зимата, помислете за поливането му два пъти седмично.

4. Гардения

Какво прави: Не може да се отрече прекрасният аромат на това грациозно бяло цвете и се оказва, че прекрасният му аромат има успокояващ ефект.

Как да се грижим за него: Новичките на растенията вземат под внимание: Gardenia е малко по -трудно да се грижи. Нуждае се от ярка, непряка слънчева светлина. Листата му ще изгорят, ако получи твърде много пряка светлина!

5. Розов жасмин

Какво прави: Не само, че това малко цвете ще изглежда красиво на нощното шкафче, неговият аромат е естествен релаксиращ. По -ниската тревожност се равнява на по -спокоен сън.

Как да се грижим за него: Саксийно растение от жасмин трябва да се държи до слънчев прозорец, но не забравяйте да го поливате. Можете дори да го намерите вече в саксия в някои градински центрове.

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.