Шикозни идеи за декориране на спалня, които (СЪЩО!) Правят за по -добър сън през нощта

5. Изберете изкуството внимателно

„Повечето хора мислят само за цвета на стаята, но трябва да помислите и за произведенията на изкуството във вашата спалня“, казва Форд. „За релаксираща обстановка изберете произведения на изкуството, които не са прекалено заети или изнервят и са лесни за окото. Това дори се простира до начина, по който се показва. " Снимка от Ерик Стрифлър

6. Опитайте зона за сядане

„Ако обичате да се мотаете в спалнята си, създайте отделна зона за сядане“, казва Андрюс. "По този начин мозъкът свързва леглото ви със съня, вместо да чете, работи или гледа телевизия." Снимка от Грей Крофорд

7. Удвояване на прозорци

„Предотвратяването на светлина е необходимо за добър нощен сън за повечето хора“, казва Грифин. „Най-добре е прозорците да са двуслойни. Имате завесите, а след това имате нещо в кутията на прозореца, което помага за регулиране на светлината и личния живот. " Снимка от Уилям Уолдрон

8. Поставете нощното си шкафче предишната вечер

"Заградете всичките си медии, като iPad, телефони и дистанционни в чекмедже със скрити проводници. В горната част на нощното шкафче парче стъкло ще предпази повърхността от разливи, ако държите чаша вода до леглото. Ще спите спокойно, знаейки, че няма да ви се налага да се събуждате посред нощ, за да ставате, да пиете или да се справяте с водни пръстени сутрин “, казва Андрюс.

9. Борба с шума с дизайн

„Ако сте свръхчувствителни към външния шум, който ви събужда, опитайте прозорци за намаляване на шума, това е почти като екран, който бихте поставили над външния прозорец. Те наистина намаляват уличните звуци “, казва Форд. Снимка от Скот Франсис

10. Използвайте димер

„Нощното шкафче трябва да бъде облечено с подходящи светлини за четене. Харесва ми версия за монтиране на стена или свещник, защото ви дава повече недвижими имоти на нощното шкафче. Също така поставям нощни лампи на димер, като способността да се регулира към по -ниско осветление помага да подготвите тялото си за сън “, казва Кал. Снимка от Филип Фикс

11. Подгответе своята техника

„Ако искате да използвате мобилния си телефон като аларма, затъмнете дисплея“, казва Грифин. „Същото и с вашия цифров будилник. Ако имате телевизор в стаята си с малко осветление, те също могат да ви държат будни. Покрийте обидните цифрови светлини с черна електрическа лента, защото светлината, независимо дали я знаете или не, ще ви държи будни. " Снимка от Джеф Макнамара

12. Имайте предвид позицията

„Поставете леглото така, че да има най -голям смисъл, не само визуално, но и как се чувствате, когато сте в него“, казва Форд. „Винаги казвам, че обичам да виждам подножието на леглото, когато влизаш в стаята. Ако позицията на леглото не е правилна или имате легло, избутано в ъгъла, няма да е удобно, когато някой трябва да влезе и да излезе от леглото. " Снимка от Скот Франсис