6 неща в дома ви, които тайно ви стресират

Семейни снимки и спомени са страхотни, но натрупайте твърде много навсякъде и бързо можете да се окажете преследвани от призраците от собственото си минало. „Повече е повече, докато не създадете твърде много визуален хаос“, обяснява Каролин. „По отношение на начина, по който работи мозъкът ви, просто се обработва повече информация.“ Пространството става свръхстимулиращо и в днешния свят, допълнен от технологии, това е последното нещо, от което се нуждаете. „Ако искате да се обжалвате, наистина обезличаването е единственият начин да го направите. Премахнете три четвърти от нещата, които се виждат, и вижте как се чувствате “, призовава тя. „Или просто премахнете няколко неща на месец, ако не се чувствате добре с промяната. Шансовете са, че ще се почувствате по -добре. "

Цвят често може да бъде виновник: Обичахте капризния ефект на кутия с бижута със силен цвят и сега той е твърде интензивен. „Или си тръгнал напълно минимален и бяли е твърде тежко, за да се отпуснете ", казва Каролин. Влезте в стаята и направете проверка: Как цветовете, които изскачат върху вас, ви карат да се чувствате? Тази реакция на червата е показателна.

Дори и да обичате елегантността на минимална, предимно бяла или неутрална стая, може да откриете, че нещо все още ви дразни. Обърнете внимание на текстурите в стаята: Имате ли няколко различни, които се случват, било то забиване, няколко възглавници за срязване или стена? „Добавете го на малки стъпки, за да омекотите и затоплите нещата“, предлага Каролин.

Това е първото нещо, към което посягате, когато се събудите, и последното нещо, което гледате преди лягане - и трябва да си тръгне. „Пазете спалнята си без електроника“, казва Каролин. "Те влияят върху нивата на тревожност."

Знаете, че добавянето на нещо зелено в стаята може да изчисти въздуха и да ви накара да се почувствате по -щастливи, но това е нещо повече от това да хвърляте смокиня в листа. „Помислете за потока от това как се движите през стая като криволичеща река“, казва тя. „Това се връща към фън шуй - ако влезете в стая и бъдете спрени от мебели или изключително дълги коридори, които продължават безкрайно, това може да ви направи депресирани... Ако физически сте спрени от нещо - това звучи като наистина фино нещо, но има ефект върху вас. "

Да, това е истинско нещо. „Шумът за нас е толкова реален и хората наистина забравят, че оказват влияние върху това как се чувствате“, казва Каролин. Работейки в оживен град, като Манхатън, тя се приспособи да слуша домовете на клиентите, да прецени колко шумни са съседите и колко близо сте до оживените улици. „Може би трябва да получите изпълнител, който да постави някаква звукоизолираща плоча в стената между вашата спалня и този силен съсед или се нуждаете от машина за бял шум, която можете да настроите на честота, която е успокояваща за вас “, каза тя добавено.