7 причини баните да са най -добрите
Въпреки че няма да замести излизането на бягане, горещата вана използва повече енергия, отколкото си мислите, според скорошно проучване на университета в Лафбъро. Малкото проучване установи, че едночасовото потапяне изгаря толкова калории, колкото 30-минутна разходка чрез повишаване на основната телесна температура.
Възпалените ви мускули може да ви благодарят.
Ако все пак посетите фитнеса, опитайте да ударите ваната веднага след това. Спортистите и страдащите от артрит се кълнат еднакво Английска сол бани, казвайки, че кристалите на магнезиевия сулфат помагат за успокояване на болките. Учените не могат да докажат ползите им, но някои подозират че солите имат плацебо ефект. Така или иначе си заслужава да опитате.
Можете да наваксате с книгата си.
Душът очевидно не е място за куп списания. Най -доброто място за изключване от контакта (и може би да отпиете чаша вино) обикновено включва някаква добра вана с балончета.
Кожата ви ще се почувства подмладена.
Въпреки общоприетото схващане, баните
мога бъдете добри за кожата си - стига да овлажнявате веднага. Нанасянето на крем в рамките на минути след излизане от бравата във ваната, хидратиране на кожата и успокояване на екземата, казва Американска академия по дерматология.Може да понижи кръвната Ви захар.
Можете да изпробвате тези бомби за баня.
Любителите на банята вече знаят това, но има и изследвания, които го подкрепят. Накисва се с аромат на лавандула подобряване на психологическото благосъстояние, според а Проучване от 2002 г. от Университета на Улвърхамптън. „Баните ви дават възможност да спрете деня за няколко минути, по начин, който душовете не могат“, водещ автор Нийл Морис казах. "Има прекрасна комбинация от изолация, тишина и комфорт." Не можехме да се съгласим повече.
