Старши жив дизайнер: Какво ме научи баба ми за проектиране за стареене на място

Някои думи остават с вас за цял живот, дори когато не можете да си спомните деня или дори годината, в която сте ги чули. Моята овдовела баба беше на 80 години, когато ми каза, че би искала да се премести на по -малко място, но двете спалня, апартамент с две бани, който посещавах, беше единственият наем, който беше намерила близо до родителите си, който имаше самостоятелен душ. Страхуваше се да не падне, ако трябва редовно да се качва и излиза от вана. Спомняйки си по -ранните й истории за танци на сцената с Cab Calloway, когато беше по -млада, сърцето ми малко се разби за нея. По -късно научих, че това не беше необичаен страх, който реших да помогна за облекчаване, когато мога.

Нашият разговор ме вдъхнови да стана сертифициран специалист по стареене на място, за да мога да създам по -безопасни домове за възрастни хора като баба ми. Освен това непрекъснато ме вдъхновява да направя собствения си дом възможно най-безопасен, достъпен и подпомагащ здравето-особено след като вече съм наблизо да съм старши на 60 години.

През десетилетията между тогава и сега също спечелих, загубих и най -вече пазех около 100 паунда, спечелих още два професионални сертификата, създадох собствена дизайнерска фирма и написах три книги. Общата нишка между тях беше как вашият дом би могъл да ви помогне да бъдете по -здрави във възможно най -практичен план.

Винаги съм по -привлечен от пространства и продукти, които са по -функционални от фантазията, с ниска поддръжка, отколкото от пищни, и повече за издръжливост, отколкото от стил du jour. Това прави запазването на здравето и активността по -лесно в моята градска къща в Сан Диего, особено по време на тази предизвикателна ера на пандемия.

Нека да се върнем десетина години назад, когато бях работохолик 233-килограмов диван, който щеше да се разведе. Притеснявах се, че ще получа инфаркт или инсулт, ако не се раздвижа отново! С течение на времето преминах от плувни обиколки до тренировки за маратони, състезания с препятствия, военни събития за издръжливост и наскоро на върха в Килиманджаро. (Ако не беше COVID, щях да отида миналия декември; сега планирам поход през декември 2021 г.)

Свързани: 6 неща, които един старши жив дизайнер препоръчва да инвестирате за стареене на място

Общото между тези спортни занимания е честите мускулни болки, необходимостта от здравословни калории и стабилен сън, както и да останете мотивирани да слезете от дивана и да тренирате! Организирах градската си къща, за да помогна с всички тези нужди - и да ми служи като фитнес, откакто затвори миналия март.

Първата промяна, която направих, беше подмяната на подовите плочки в кухнята ми с ламинат и поставянето на моята подложка против умора между полигона и острова, където прекарвам най -много време в подготовка и готвене. Последното нещо, което искате, когато тренирате за дълго и тежко спортно събитие, е да сте болезнени и уморени още преди да започнете. Новите подове и постелка направиха огромна разлика. Добавих и организатори в кухнята си, за да я направя по-удобна и достъпна за приготвяне на храна и почистване след това, както и плот с комбинирана пещ на пара и бавна готварска печка за здравословно и удобно готвене.

Банята ми има ръчна масажираща душ кабина, което е чудесно за облекчаване на възпалените мускули и почистване на песъчинки от труднодостъпни места от дните на пътеката. Прозорците на спалнята ми са панели за потъмняване на помещения, които са били полезни при блокирането на външните светлини от нарушаване на съня ми, и a таванни вентилатори за околен шум и по -голям климатичен комфорт.

Другите ми усилия за уелнес дизайн бяха добавени стайни растения за техните биофилни ползи, подобрения на вътрешния двор за така необходимата частна употреба на открито и персонализирани произведения на изкуството, семейни наследства и мебели с ниска поддръжка за здравословен начин на живот.

В края на краищата, както ми каза баба ми преди толкова години, добрият дизайн е много повече от външния вид.

Джейми Голд, CKD, CAPS, MCCWC е сертифициран уелнес треньор на клиника Майо, сертифициран консултант за остаряване на място и автор на три книги за проектиране и ремоделиране, включително Wellness по дизайн: Ръководство по стая за оптимизиране на вашия дом за здраве, фитнес и щастие, (Tiller Press), публикувано на 1 септември.

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.