Каква е диетата и тренировката на Кристина Анстед?

С всичко това Кристина Анстед продължава - от двете й хитови предавания на HGTV (Флип или флоп и Кристина на брега), на нея нов съпруг, ново семейство и бебе на път- лесно е да се чудиш просто как тя остава толкова оптимистична и здрава през цялото време. Очевидно не сме единствените, които имат няколко въпроса - и Кристина най -накрая разказа някои от своите тайни по време на епизод от Кристина на брега: Нефилтрирана.

Отиващите тренировки на Кристина:

Що се отнася до една от любимите й тренировки? Тя обича кикбокса, но дизайнерът също се отправя към плажа Thousands Steps Beach в Лагуна Бийч, който буквално има хиляда стъпки и работи, като ги изкачвате няколко пъти (понякога) дори 10!). Тя също е посещавала часовете по OrangeTheory - които съчетават кардио и силови тренировки - и йога.

По време на една от тренировките си в Лагуна Бийч Кристина всъщност се срещна с добрата си приятелка и диетолог Кара Кларк. В момента дуото пише книга за здраве и уелнес, която има работно заглавие

Ремоделирането на уелнес.

„Реших, че би било чудесна идея да напишем книга заедно, защото това е въпросът номер 1, който винаги ми се задава“, каза Кристина по време на онлайн епизод на Кристина на брега: Нефилтрирана. „Какво ядеш за един ден? Какво правите, за да тренирате? "

Това съдържание се внася от Instagram. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.

Кара е научила Христина на няколко трика за хранене, които ще намерим в предстоящата книга - особено нейното правило за „пет цвята“. По принцип това означава, че ако яденето ви има пет различни цвята, то трябва да е доста здравословно за ядене. (Говорим за цели, непреработени храни-така че Frappuccino с вратовръзка не се брои.)

Какво обикновено яде Кристина за един ден:

Кристина също има наскоро разкрито точно какви храни яде на ден-включително комбинация от овесени ядки и чиа за закуска, много сок (особено Богинята на зелените сок), барове с гранола, фъстъчено масло и оризови сладкиши като лека закуска, смути за обяд и обикновено салата от постно месо, зеленчуци и зърнени храни за вечеря. Тя също е голям фен на постния чили и ако има желание за сладко, ще го има сладкиши от черен боб.

Надяваме се, че Кристина ще ни даде рецептите за някои от любимите си ястия в новата си книга и може би дори ще добави модифицирана версия на любимата си тренировка за хиляди стъпки - а много модифицирана версия, разбира се.

Това съдържание е импортирано от {embed-name}. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.

Следвайте House Beautiful на Instagram.

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.