Кари Ъндърууд споделя своята една цел за тренировка

• Кари Ъндърууд разкри най-голямата си цел за тренировка - и това е по-лесно, отколкото си мислите.
• Звездата сподели, че обича да пиеBODYARMOR електролитни напитки за да й помогне да остане хидратирана чрез интензивни упражнения.
• Кънтри певицата също изготви рецептата за смути, която й помага да смаже деня си.

---

Между създаването на музика, носителка на награда Грами, писането на a Книга, стартиране на a фитнес приложение, и като майка на две момчета, кънтри звезда Кари Ъндърууд казва, че все пак успява да отдели малко време за себе си между цялата лудост.

Основният приоритет в живота на певицата е да поддържа здравето си под контрол чрез тренировки и здравословно хранене, но единствената цел на тренировката, върху която тя е допълнително фокусирана? Да останете хидратирани.

„Да останеш хидратиран е нещо, което смятам, че всички можем да приемем за даденост и може би не му обръщаме достатъчно внимание, така че се опитвам да го направя лесно, винаги на разположение, а сега това е просто част от моята рутина“,

Ъндърууд наскоро казано Форма. Певицата споделя, че обича да отпива BODYARMOR електролитни напитки, марка, с която наскоро си партнира.

Когато става въпрос за нейните тренировки, Ъндърууд каза, че прави „за каквото имам време“, което обикновено включва кръгови тренировки, вдигане на тежести, и бягане.

„Текущият ми фитнес план е да тренирам винаги, когато мога“, Ъндърууд казах. „В момента имаме толкова много неща. Имам две деца, които са изключително активни и заети, а също така се подготвям за много различни неща в момента: празниците, репетициите за предстоящата ми резиденция в Лас Вегас и т.н. Така че правя всичко възможно, за да се грижа за себе си сред всичко това."

И за да помогнете на другите да успеят в своите здравни цели между натоварените си графици, Преди да изневери певицата беше мотивирана да пусне фитнес приложение, което се фокусира върху кратки, ефективни тренировки за тези, които нямат време за пълна сесия във фитнес залата.

„Опитвам всичко възможно да работя в нещо“, каза тя. „Най-важното е да се движите. Ако направите това и дадете това, което имате, денят ви ще бъде по-добър за това."

Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уеб сайт.

През годините, Ъндърууд се е научила да се фокусира върху отношението към тялото си с уважение и да го подхранва с тренировки, които се чувстват добре, и храни, които осигуряват правилно хранене и хидратация - като същевременно остава вярна на своите ценности. Тя казва, че след като цяло здравословно, растителна диета е от съществено значение за поддържането й здрава и във форма за представяне.

„Аз съм вегетарианка от много, много години и флиртувам с веганството, така че съм някъде между двете“, каза тя. „Честно казано, просто се уверявам, че ям истинска храна. Обичам зеленчуци и плодове - и сега има толкова много възможности за хора, които не ядат месо, но са като месото. Като цяло просто се опитвам да правя добър избор и да ям истинска храна."

Тя дори сподели рецептата си за обяд Форма който тя използва както като протеинов пунш след тренировка, така и като преносим вариант за обяд. Ъндърууд обича да се смесва BODYARMOR LYTE електролитна напитка, със сок от цвекло, смесени горски плодове, спанак или зеле, протеин на прах, и лед за пълнеж, лесно за смесване смути, което също е невероятно хидратиращо.

„Чувствам се, че колкото повече знам, колкото повече информация и знания имам за здравето и фитнеса, толкова повече се фокусирам върху какво се случва в тялото ми и да се съсредоточа върху това да стана по-силен и да остана във форма и здрав – това са моите приоритети в момента“, тя казах.

„Опитвам се първо да се съсредоточа върху вътрешността. И това е нещо, което се развива в моето пътуване през годините и ме води до място, където се чувствам добре в кожата си.”

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.