Какво се случва, ако не перете чаршафите си всяка седмица?
Пълзене в леглото с мека, прясно изпрана листи (за предпочитане направо от сушилнята) е един от малките луксове в живота. Но също така ще спите по-добре през нощта, знаейки, че седмичното пране на чаршафите ви е добър хигиенен навик, който свежда до минимум грубите неща в леглото ви като мръсотия и акари.
В крайна сметка, вие сте в леглото поне 56 часа седмично, ако получавате осем часа затворено око на нощ. През това време всякакви неща могат да се натрупат в чаршафите ви, като бактерии от потта, ако спите много горещо, и пърхот от вашите домашни любимци, ако им е позволено да лежат в леглото ви. Въпреки че прането на чаршафите ви или смяната им всяка седмица е доста универсална препоръка, обикновеният човек прави само това на всеки 24 дни, разкрива а изследване от Mattress Advisor-yikes.
И така, какво ще се случи, ако не сте в крак с тази седмична работа? Най-честите вещества, които се натрупват в спалното ви бельо, включват пот, мъртви кожни клетки, кожни масла, остатъци от грим и продукти за грижа за кожата и акари,
казва Д-р Ekama Carlson, M.D., сертифициран дерматолог от Сан Франциско, специализиран в дерматологията, дерматологичната хирургия и всички неща, свързани с кожата.За разлика, да речем, от автобронзанта, който се изтрива върху чаршафите ви и се забелязва, акарите са мънички и не можете да ги видите без микроскоп, но те вероятно са най-проблемните неща, които се крият във вас листи. Тези подобни на насекоми вредители виреят в топли и влажни условия и, обяснява Карлсън, се хранят с мъртви кожни клетки.
„Въпреки че акарите не са вредни за хората, техните отпадъчни продукти при вдишване или при контакт с кожата могат да причинят алергични реакции при някои хора“, обяснява Карлсън.
Ако се събудите кихав или задушен, вината може да е в алергени от прахови акари, тъй като те са склонни да се отлагат в тъкани като вашето спално бельо и матрак. The Центрове за контрол и превенция на заболяванията предупреждава, че ако имате астма и сте алергични към акари, те също могат да предизвикат астматични пристъпи. Основните препоръки на CDC за избягване на прахови акари включват използването на устойчив на алергени матрак и калъфка за възглавница в допълнение към прането на чаршафите ви всяка седмица.
Карлсън казва, че хората с чувствителна кожа, алергии или хиперхидроза (състояние, при което има прекомерно изпотяване) могат да имат полза от миене по-често от веднъж седмично, докато други, които живеят в сух, невлажен климат, могат да изберат по-рядко измиване.
Но какво да кажем за останалото ви спално бельо? Националната фондация за сън препоръчва следния график за пране на другото ви спално бельо:
- Калъфки за възглавници: веднъж седмично
- Плитки за завивки: веднъж на две седмици до един месец
- Утешители: веднъж на два до три месеца
- одеяла: веднъж на два до три месеца
- Възглавници: веднъж на всеки четири до шест месеца, ако могат да се перат.
Ако искате да почистите чаршафите си дълбоко, опитайте да добавите Oxi-Clean към прането си, предлага Абигейл Фулър, Thumbtack професионалист с Candice Cleaners. Проверете етикета за грижа за вашето спално бельо, но повечето чаршафи, включително памучните, трябва да се перат на най-горещата настройка и се уверете, че не претоварвате пералнята си със спално бельо. Ако трябва да се отървете от някои упорити петна, домашно приготвена паста с оцет и сода за хляб може да ви помогне, казва Фулър.
Ако можете, изсушете чаршафите си навън...слънчевата светлина е естествен дезинфектант. С рутинна смяна на чаршафи веднъж седмично ще бъдете спокойни, знаейки, че спалното ви бельо не просто изглежда безупречно, но всъщност чиста.
Следвайте House Beautiful on Instagram.
