Как да постигнем Лагом в навечерието на Коледа

Скандинавската концепция за lagom, което се превежда като „точното количество“, засяга области като внимателност, баланс, устойчивост и пестеливост. Но с Коледа сезонът наближава, възможно ли е все още да се възприеме този подход през най -натовареното време на годината?

Lagom се занимава с въвеждане на фини промени в поведението и рутините ни, независимо дали отнема 10 минути извън графика ни, за да се отпуснете, или прекарване на следобед в разсейване.

Коледа може да донесе множество стрес, притеснения и тревога. Вместо да се изгорите по време на коледното пазаруване или приготвянето на храна, защо да не постигнете перфектния баланс между работа и игра този сезон.

„Може да е изкушаващо да запълним календарите си със социални ангажименти, но в Швеция всичко е свързано с намирането на правилния баланс, за да се избегне прегаряне и стрес“, казва Катарина Бьоркман, експерт по начина на живот в Контура обяснява.

„Натовареният работен график и наситеният социален живот могат да се управляват по -добре, като се възприеме по -лагоден начин на живот; от това да избирате събитията, които посещавате, да имате предвид разходите, да избягвате излишния алкохол и да не прекалявате, до създаването на приветлива, уютна и релаксираща домашна среда. “

Вижте как можете да постигнете лагом през един от най -натоварените периоди от годината ...

---

6 начина да постигнете лагом в навечерието на Коледа

1) Изберете вашите партита

Лагом е насочен към по -бавен и спокоен начин на живот. Но с коледните партита, събития и семейни събирания, които запълват дневниците ни много преди декември дори да дойде, колко е възможно да се постигне това? Един от съветите на Contura е да избирате своите партита разумно. Ако събитие е извън вашия бюджет или далеч от дома ви, не се чувствайте задължени да присъствате.

2) Избягвайте излишъка

Може да бъде изкушаващо да се напълни с храна и алкохол през коледния период, особено когато остатъците са в изобилие. Опитайте се да останете хидратирани, ако се отдавате на тежки парти партита - и изберете по -здравословни алтернативи, когато е възможно! Влизане дълго зимата разходките също ще помогнат на тялото ви да поддържа форма през Коледа.

3) Поддържайте подреден дом

Чист, безпроблемен дом може да осигури перфектната почивка след дълъг, изпълнен със забавления ден. Прегърнете лагом докрай, като предпазите дома си от претрупвания. След като децата отворят подаръци, поставете всяка хартия направо в кошчето за рециклиране, за да избегнете хаотични пространства. Същото важи и за готвенето: почиствайте, за да спестите време.

Ако планирате да подготвите дома си за празнична среща, придържайте се към неутрална цветова палитра и се запасете с много растения-дори можете да използвате висящи саксии, за да постигнете външния вид.

4) Парите са важни

От разходите за храна до подаръците и пътуванията, не може да се отрече, че Коледа е скъп сезон. Един от начините за намаляване на разходите през празничния период е да започнете с изготвяне на бюджет - и да се придържате към него.

Опитайте се да разделите таксита с други купонджии, участвайте в a Таен Дядо Коледа вместо да купувате индивидуални подаръци и да използвате повторно остатъците от храна, за да направите храненията си по -далеч. Поддържането на разходи под контрол ще ви помогне да живеете истински лагоден начин на живот.

5) Фактор във „Фика“

Шведският термин Fika е социалният ритуал да отделяте време за себе си всеки ден - дори ако това е само 15 минути самостоятелно. За толкова бързо време като Коледа, защо да не отделите малко време. Отдръпнете се от партито, вземете чай и се отпуснете.

6) Приемете „Fredagsmys“

Fredagsmys, или fredagskos, е шведският термин за обличане на уютен тоалет, събиране на приятели заедно и гледане на телевизионна кутия. Звучи щастие, нали? Защо не го пуснете този празничен сезон ...

Харесва ли тази статия? Абонирайте се за нашия бюлетин за да получавате повече статии като тази директно във входящата си поща.

РЕГИСТРИРАЙ СЕ

---

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.