10 идеи за увеличаване на потенциала за благополучие на вашата градина

Не може да се отрече - градинарство е добре за вас. Това е нещо, което градинарите са знаели интуитивно от години и сега има доказателство. От намаляване на нивата на стрес до извличане на полза от имуностимулиращите микроби в почва, учените непрекъснато откриват нови доказателства, които демонстрират положителното въздействие на прекарването на време сред природата върху нашето здраве и благополучие.

На тазгодишния RHS Hampton Court Palace Garden Festival (по-рано Hampton Court Flower Show) много от градините бяха фокусирани върху начини за подобряване на психическото и физическото ни здраве, докато сме на открито.

The Витамин G градина е вдъхновен от голямо изследване на RHS, публикувано през април миналата година, което доказва ползите на градинарството, а дизайнът включва свързващи зони за съзерцание, релаксация и реставрация. Или можете да се скитате през RHS Горска градина за къпане да попиете миризмите, текстурите и цветовете на горска поляна.

Темите за скръбта, загубата, самотата и болестта бяха изследвани в няколко Show Gardens, подчертавайки как те помагат за възстановяване и изцеление. Имаше проблясъци на разкъсани от войната пейзажи Какво не гори от украинските дизайнери Виктория и Олексий Манойло в партньорство с Кари Престън. Градините, изследващи деменцията и изолацията, показаха как можем да се свържем с други хора и да намерим спокойствие в зелените площи. Докато дизайнът на покрива за Градина на Фондация за мозъчен тумор на Джон Кинг от Rhi Williams е един пример за това как наличието на естествено открито пространство в медицинско заведение може да помогне за физическото възстановяване на пациентите и психическото благополучие на персонала.

И така, как можем да направим мирни убежища в собствените ни градини? Градините са идеалното разсейване от натоварения ни живот и с няколко прости дизайнерски решения можете да създадете внимателно пространство, което да нахрани душата ви.

Вдъхновени от RHS Hampton, ето 10 съвета за подобряване на вашия градинапотенциал за благополучие.

1) Аромат

Това е едно от най-мощните ни сетива и ако имате някакви съмнения как една миризма може да повлияе на настроението ви, просто трябва да влезете в Розова чайна градина в Хемптън Корт. Парфюмът с роза традиционно се използва за успокояване и повдигане на духа и също така е известно, че активно намалява стреса и понижава сърдечната честота, както и че има антидепресантни свойства. Винаги си струва да включите поне една роза, дори и в най-малката градина – засадете близо до седалка или врата, за да получите този мощен парфюм. Опитайте драматична тъмночервена класика като „Souvenir du Docteur Jamain“.

2) Текстури

Няма нищо по-различно от изследването на чувствените текстури на различни растения като внимателно разсейване от натоварения ни живот. В циркуляра Над градината на стената, от Матю Чайлдс, колекция от ефирни цъфтящи трайни насаждения, контрастиращи красиво с тъмни, шипове игли на големи и малки борови дървета. В по-малки пространства можете да се поглезите с купа ярко, мъхесто зелено Склерантус двуцветен, както е засадено от алпийския разсадник D’Arcy & Everest – това е малък хълм в саксия и мога да гарантирам, че няма да искате да спрете да го галите!

3) Точки за пауза

Дори в най-малкото пространство, трябва да можете да спрете, да погледнете и да разгледате обкръжението си. „По време на вашето пътуване до място на мир, тишина и размисъл, променяйки посоката на настилката, като използвате хоризонтални линии в различни материали, забавя темпото ви, докато се движите през градината“, казва Емили Грейшоу, една от триото в Inspired Earth, която проектирал Градина за обедна почивка. Това е спокоен кът за почивка, който може да работи във всяко пространство. Паузата може също да бъде растение със силно архитектурно въздействие, което ви кара да спрете и да се взирате, като визуалната точка на заоблено вечнозелено растение, Pittosporum tenuifolium 'Топка за голф'.

4) Места за сядане

От съществено значение е някъде да седнете и да направите равносметка на това, което трябва да направите във вашата градина и в живота си. Независимо дали е старомоден градинска пейка, ан външна чанта, или люлеещ се стол – както се вижда на Връзки градина, проектирана от Ryan McMahon – има толкова много различни възможности за избор. Вградената пейка ще спести място в по-малките градини; за външна всекидневна почувствайте, изберете един от в стил ратан модулни дивани за всякакви атмосферни условия; или опитайте изключително органичен сезонен бамбуков вигвам, засаден с боб за катерене и удобен външна възглавница в центъра, за да седна.

5) Уединение

Използвайте жив плет, алпинисти и малки дървета за създаване на естествени поверителност. Класически подстриган хедж от тис, както се вижда в Пътешествие, в сътрудничество със Сю Райдър, прави елегантна граница за тайна зона или използва шлифовани дървета като високи живи плетове, както се вижда в Hugh Fearnley-Whittingstall's River Cottage Market Garden – чудесно за отвличане на вниманието от съседните сгради. Ако сте заобиколени от нова ограда, използвайте пергола и жици, за да озелените тези панели с катерачи. Има много страхотни малки градински дървета, от които да избирате – софора японска „Regent“ предлага лека ефирна зеленина, за да направи нежен естествен екран, или церцис канадскиForest Pansy' с кафяви, сърцевидни листа.

6) Звук

Нежните звуци ще допринесат за усещането за потапяне в природата. Закачете нанизи от звънчета или звънчета, за да уловите бриза, или създайте проста водна функция с нежно стичане, вдъхновена от огромните водни купи от Torc Pots в Градина, подходяща за планетата RHS от Марк Грегъри. В по-малки пространства опитайте дъждовна верига, за да уловите звука на преливаща вода от улука, с обикновена метална верига или низ от метални чаши от The Garden Shop на Columbia Road в Източен Лондон.

7) Споделяне на пространство

Никога не сме били по-наясно с нашата дълбока човешка нужда от социален контакт и отрицателните ефекти от изолацията. Градините бяха добре дошъл отдих в глобалната пандемия и общуването на открито около маса е прекрасен начин да се свържете със семейството и приятелите. Въпреки че не можем всички да се поберем в голяма общителна зона за хранене като Градината за живеене на открито SunsLifestyle, в Градина с дървени лъжици, дизайнерите Тони Боуотър и Луси Уелш използваха наличното пространство много креативно, за да включат потънала тераса като уединен кът за сядане, така че да сте напълно потопени в градината.

8) Усещане за пътуване

Накарайте хората да гадаят какво има зад ъгъла и създайте илюзията за по-голямо пространство, като преведете окото през вашата градина с криволичещи пътеки. Тухлените павета в Връзки Градината преведе посетителите през засаждане в стил дива поляна в скрито пространство на релаксация и спокойствие. Катрин Холанд буквално те взе Пътешествие през градината на Sue Ryder, като подчертавате маршрута си по чакълестата пътека с изправени дъбови стълбове. Отгоре при разпределения в Cultivate Regeneration Plot II, повдигнатата зигзагообразна дъска е идея за кражба за пътуване през най-малките пространства.

9) Отглеждайте собствена храна

Независимо дали става въпрос за една саксия с лилаво зеле за отглеждане като съставка за смути, туба мента за пресен чай или коктейли или цяла везна зеленчуков пластир, отглеждането на собствена храна определено ще ви накара да се почувствате добре. Ще знаете откъде идва, можете да сте сигурни, че е без химикали и ако се окажете с насищане с домати или тиквички, страхотно е да можете да споделите вашите домашни продукти. The River Cottage Market Garden имаше много вдъхновение за отглеждане на храна и парцелите за разпределение на RHS показаха колко много можете да стиснете в малко пространство за отглеждане.

10) Растение за дивата природа

Засадете подходящи за опрашители цветя, за да привлечете птиците и пчелите. Дизайнер на Joy Club Garden, Zavier Kwek, предлага да се създаде „някъде с хубава гледка, заобиколено от вдъхновяващи насаждения, подходящи за опрашители. Виждане пчели и пеперуди, бръмчащи наоколо, определено е добър тоник за тялото и ума“. Вижте ръководството на RHS за Растения за опрашители за огромен избор, който също ще донесе цвят и текстура, независимо дали става дума за ахилеи с плоска глава, треви от просо, тънък бергамот или облаци от Ammi majus.

последвам Къща Красива На Instagram.

---