12 най-добри възглавници за болки във врата за 2023 г., според експерти по съня

Тази остра болка във врата ви, когато най-накрая легнете след дълъг ден? Това е най-лошото (освен че се събуждаш със схванат врат). Още удобна възглавница може да помогне за облекчаването му. Има толкова много възглавници с различни височини, материи и нива на пълнеж за различни стилове на спане че трябва да има решение, нали? Всъщност има толкова много, които претендират да помогнат, че е трудно да се знае откъде да започнем. Ето защо помолихме експерти по съня да ни помогнат да намерим най-добрите възглавници за болки във врата.

Базиран в Ню Йорк психолог по съня Джанет Кенеди, д-р, самата тя страда от болки във врата и е направила много практически изследвания и тестове, за да определи най-добрите възглавници за болки във врата. Подобно на много важни покупки за дома, това е процес на проба-грешка. Освен това е изключително лично. „Възглавниците са още по-твърди от страхотни матраци за намиране", казва Кенеди. „Няма универсална ситуация. Мисля, че тъй като вратът ни е много деликатен, той е много специфичен за всеки човек."

Правилната дебелина е ключова, защото помага за поддържане на правилното подравняване. „Като остеопат обръщам голямо внимание на подравняването на тялото и препоръчвам холистични решения за превенция на болката и за лечение на болка и възглавниците играят роля при болката“, казва д-р Карлос Сеспедес от Key West Med Spa. „Когато прекарвате много време по гръб, докато спящ, ще искате възглавница със средна височина; ако спите настрани, ще искате по-висока възглавница; и ако спите по корем, изберете по-тънка възглавница."

В крайна сметка няма да разберете как наистина се чувства вратът ви от възглавница, докато не спите върху нея. Не забравяйте да проверите правилата за връщане, преди да щракнете върху Купи. Готови ли сте за нощ без болки във врата? Ето най-добрите възглавници за болки във врата, които ви осигуряват точното ниво на опора, от мемори пяна до латекс.