Как да популяризираме здравето си у дома

Важно е да балансирате натоварения график с достатъчно време за престой. Поради тази причина DiCarlo предлага да проектирате зона в дома си, която да е запазена за четене или дори за медитация. „Когато имате безопасно място, можете да се чувствате удобно и ефективно в света“, казва тя.

Според ДиКарло прегръщането на природата във вашия дом надхвърля просто включването на зеленина във вашето пространство. „Няма нищо по-разтоварващо от потъването в ритъма на природата“, казва тя. „Това може да означава ориентиране на зони в една стая въз основа на времето от деня, когато най-добрата светлина удря.“ Например, то може да е полезно да проектирате кът за четене точно там, където слънчевата светлина има тенденция да прониква отзад четене. Ако имате външна зона, направете я по-привлекателна, за да е по-вероятно да прекарате малко повече време, наслаждавайки се на слънчевата светлина, която има успокояващ ефект.

Най-добрият начин да не се чувствате като затворник в собствения си дом е да се възползвате от прозорците си. Поддържайте прозорците чисти и обръщайте голямо внимание на местата за сядане в дома ви. „Хубаво е да седите близо до прозорец“, казва Ди Карло. „По-широко е от това да седите в тъмен ъгъл.“ Можете също да опитате да боядисате стая в светъл цвят, който ви кара да се чувствате спокойни.

Потокът на циркулация е от решаващо значение в дома. „Преместете мебелите наоколо, за да освободите циркулационния поток и насърчете забавянето, като създадете места за пауза“, казва Ди Карло.

Ако проектирате нов дом, изберете широки коридори, за да позволите лесно движение между стаите. Декорирането с книги и растения също може да насърчи спокойните социални взаимодействия, които ДиКарло намира за „психологически полезни, както и за повече места за излизане“.

За по-приветлива домашна атмосфера, разумният избор на материал за мебели може да направи голяма разлика. „Материали като мрамор и дърво се чувстват добре на допир“, казва Ди Карло. Въпреки това, металите, гранитът и прекомерната употреба на стъкло могат да бъдат „твърде груби, груби или просто досадни“.

Ако живеете в оживен град, sheetrock е ваш приятел. Управлявайте шума, като поискате от изпълнител да инсталира слой от шумозаглушаваща ламарина върху конкретните въпросни стени, съветва Ди Карло. „Вероятно не сте наясно колко стресиращо е редовно да чувате някого в друга стая“, казва тя. Ако това не е опция за вас в момента, обикновен вътрешен фонтан може да маскира звуците от ниско ниво с лечебните звуци на водата.

Няма начин да разчистите дома си. Да, отнема време, но печалбата е значителна. За Ди Карло, Разчистващият подход на Мари Кондо работи най-добре. „Отървете се от нещата, които не ви правят щастливи, и ги заменете с тези, които го правят“, препоръчва тя. „Това е толкова лесен начин да изчистите главата си.“

Моник Валерис е старши домашен редактор за Добро домакинство, където тя ръководи покритието на марката за декориране на дома в печатни и цифрови формати. Преди да се присъедини към GH през 2020 г., тя беше дигитален редактор в Elle Decor. В сегашната си роля тя изследва всичко - от тенденциите в дизайна и домашните обиколки до препоръките за лайфстайл продукти, включително писане на месечната си колона „Какво има в моята количка“.