5 начина за поддържане на върховното уелнес пространство

Вашият дом е вашето убежище, където да се отпуснете и да избягате от лудостта на деня. Един от начините да се уверите, че това остава вярно, е като отделите стая за уелнес практики, било то упражнения, медитация, четене или силна дрямка. „Когато имате пространство, което се чувства безопасно и спокойно, можете да се освободите от стреса, който е хванат в тялото ви“, казва Трейси Морис, базиран във Вашингтон интериорен дизайнер. Морис е добре запозната с приоритизирането на грижата за себе си за клиентите си, тъй като дори е проектирала кой е работил по много такива стаи за "декомпресия" за клиенти. Ето пет стъпки от експерти по дизайн за създаване на вашия личен рай у дома.

Изберете успокояваща цветова схема

Цветът може да повлияе на настроението ви, затова се уверете, че цветовете, които избирате за стените си, насърчават спокойствието и релаксацията. Морис предлага да се придържате към меки неутрални, сини или зелени. „Известно е, че тези тонове успокояват ума ви – идеални за уелнес пространство“, казва тя.

Морис препоръчва да използвате тази палитра и за насочване на вашите покупки на мебели и аксесоари. Например, изберете прахово син кадифен стол в кът за четене или хвърлете пастелно зелено одеяло върху диван в неутрални тонове. Но не позволявайте на нещата да стават твърде натоварени. „Бих стоял далеч от твърде много модели“, предупреждава Морис. „Този ​​визуален интерес е забавен, но няма да предизвика състоянието на почивка, от което се нуждаете.“

Адаптирайте пространството към вашите дейности

Колкото и изкушаващо да е да създадете стая, която може да се справи с спектър от възможности, стесняването на вашия фокус може да ви помогне да гарантирате, че тя винаги функционира според желанията. Ако си представяте, че четете книги, отглеждате стайни растения и плетете, ще ви трябва място за съхранение, достатъчно рафт за книги и подходящи места за сядане. Ако смятате, че ще практикувате най-вече йога или медитация, помислете къде искате да поставите и съхранявате вашите постелки. Можете дори да опитате да напълните ъгъл с плюшени възглавници. „В този случай по-малкото може да е повече“, казва Морис, който посочва, че дори да имате допълнителната стая, не е необходимо да запълвате всеки място във вашата уелнес зона.

Направете място за почивка

„Специалният кът за почивка и дрямка е жизненоважен, особено ако вашата уелнес стая е единственото място, където можете да намерите спокойствие и тишина“, казва Морис. Чрез добавяне на легло или зона за отдих, пространството може да се удвои като стая за гости.

Тя предлага Матрак Beautyrest Harmony, който е направен от устойчиви тъкани, има патентована поддържаща система за освобождаване на налягането и използва мемори пяна на растителна основа за охлаждащ комфорт. Ако искате вашият специален кът за сън да се удвои и като кът за четене, Beautyrest MotionAir Регулируема основа включва тънък дизайн и безжично дистанционно, което ви позволява да повдигате и спускате както главата, така и краката на леглото. Седнете и четете или легнете и дрямете – изборът винаги е ваш.

Омекотете с текстурирани акценти

„Наслояването с възглавници с различни форми и размери е чудесен начин за създаване на текстура“, казва Али Ман, старши дизайнер в Архитекти и ремоделери на случай във Вашингтон, окръг Колумбия, който препоръчва организирането на няколко Beautyrest от пухени възглавници Nate Berkus с различни размери на пода в зона за медитация. Те имат средна твърдост и разполагат с камерни пера за постоянна опора, която не се сплесква с времето.

За добавени текстурирани акценти помислете за включване на пухкав килим, ленени одеяла или козина от изкуствена кожа и произведения на изкуството в рамка от ратан. „Това може да помогне за създаването на визуално привлекателно пространство без прекалено много цвят и шарки, които могат да бъдат замайващи за окото“, отбелязва Ман.

Говорете с всички сетива

„Не забравяйте, че спокойствието не се изисква само от дизайна. Също така вземете предвид миризмата и звука", казва Ман. Проучванията предполагат, че аромати като лавандула, лайка и сандалово дърво водят до усещане за комфорт в тялото. Запалете ароматна свещ, използвайте дифузер или напръскайте няколко капки етерично масло върху любимата си възглавница.

От звуците могат да повлияят на нивата на стрес също така ще искате нещо, което да попречи на сирените или лаещите кучета да нарушат спокойствието ви. Машина с бял шум, безжичен високоговорител, камбанки или звукови купи ще изключат разсейването и ще ви пренесат в блаженство.