7 най-добри будилници за хора, които спят много, според експерти

Не всеки може да бъде сутрешен човек. Някои хора (включително ние) усещат доста силно желанието да останат в леглото. За да станете и да бъдете продуктивни, може да се нуждаете от един от най-добрите будилници за хора, които спят много. На пазара има страхотни будилници, които създават успокояващо събуждане, като Награда „Живей по-добре“.– печеливш Възстановяване на люка 2. Но понякога звуците на птици просто не го правят. Искахме да намерим оптималния тип аларма и ниво на децибели за хора, които спят много, затова се свързахме с базиран в Ню Йорк психолог по съня Джанет Кенеди, д-р, За съвет.

Има много силни будилници за много спящи, включително телефонни приложения, които ви карат да решавате математическа задача и подвижни часовници трябва да гониш из стаята. „Искате нещо като най-малко натрапчивото нещо, което работи, но ако наистина имате нужда от нещо, което да разтърси клетката ви, тогава е по-важно да станете, отколкото да се притеснявате, че ще бъдете събудени нежно“, казва Кенеди. „Дори и най-нежната аларма за най-лесния човек не означава, че този човек се чувства фантастично в момента, в който се събуди. Понякога просто трябва да свикнем да сме будни и отнема няколко минути, за да се почувстваме отново като човешко същество. Някои хора се събуждат като в реклама на зърнени култури, но не всички."

Нивото на децибелите на будилниците обаче може да стане доста високо, така че може да се притеснявате, че алармата ще причини повече вреда, отколкото полза. Кенеди казва, че силната аларма е само част от обучението на тялото ви да се събуди. „Може да се наложи да сте малко сурови, когато започнете за първи път“, обяснява тя. „След като се обучите, може да успеете да се откажете от грубостта.“

Напред сме събрали най-добрите будилници за много спящи, така че можете да ги целунете бутон за отлагане Довиждане.