Какъв е подходът към начина на живот на Икигай?

Тъй като се движим през живота, винаги чувствайки, че времето ни изтича, може да бъде лесно да преминем от училище към кариера към семейство, без да прескачаме нито един момент. Както каза иконата от 80-те години Ферис Бюлер, „Животът се движи доста бързо. Ако не спрете и не се огледате от време на време, може да го пропуснете." Солиден съвет. Но дори и да забавите темпото и да отделите време, опитвайки се да разберете какво ви кара да работите, намирането на удовлетворение и щастие в живота може да бъде трудно. Ако вече сте Мари Кондо ограби гардероба ти, фън шуй е вашата спалня, и отдаден на 75 Hard, има друга философия, която можете да опитате: икигай.

Какво е Икигай?

Икигай (произнася се "eye-ka-guy") е японска концепция, която съчетава термините iki, което означава "жив" или "живот" и гай, което означава "полза" или "стойност". Взети заедно, двете думи се превеждат приблизително като „ценност на живота ви“.

Икигай е философия за намиране на вашата истинска цел, нещото, което прави живота ви струва да се живее. Докато някои хора се удовлетворяват от кариерата или семейството си, повечето от нас са малко по-сложни. Диаграма на Вен от четири основни стълба, икигай разглежда всички аспекти на живота ви и ви поставя в центъра.

Четирите основни компонента на Икигай

Обичаш го

Без значение какъв е, най-добрият начин да намерите повече щастие в живота е да го изпълните с неща, които обичате. Може би пазаруването на ярко розов диван ви носи радост или отмяната на планове за пиене, за да направите горещ клас по йога вместо това, пълни чашата ви. Преди да направите, купите или се ангажирате с нещо, трябва да сте сигурни, че това е нещо, което обичате (или може да обикнете с течение на времето).

Добър си в това

Всички изпитваме известна радост от външно и вътрешно утвърждаване, когато сме добри в нещо. Още от началното училище сме били настроени да преследваме похвалите и добрите оценки, които получаваме само когато сме усвоили или сме отлични по даден предмет.

Светът се нуждае от това

Тази категория е по-малко за разрешаване на световния глад, а повече за запълване на дупка в дадена индустрия или общност. „Свят“ също не трябва да означава всичките седем континента; това може да бъде вашият блок, вашето училище или дори вашата офис сграда. Този домейн на икигай се свързва най-ясно с други хора и прави добро за тях, като мисли отвъд собствените си нужди.

Може да Ви бъде платено за това

Въпреки че това е епохата на страничната суматоха, никога не трябва да се чувствате принудени да монетизирате хобитата си. Този домейн на икигай се занимава повече с изграждането на кариера от нещо, което ви харесва, а не от това, с което запълвате уикендите си. Може да обичате да четете романи или да сте пъргави в скалното катерене, но това не означава непременно, че можете да получите пари за това. Дали можете да получите заплащане за своите страсти или таланти зависи от фактори като икономиката, търсенето и бариерите за навлизане (като да бъдете разузнавани за професионални спортове).

Пресечните точки на Икигай

• В пресечната точка на това, което обичате и това, в което сте добри, е вашето страст.
• В пресечната точка на това, което обичате, и това, от което светът има нужда, е вашето мисия.
• В пресечната точка на това, от което се нуждае светът, и това, за което можете да получите плащане, е вашето призвание.
• На пресечната точка между това, в което сте добри и това, за което можете да получите заплащане, е вашето професия.

Как да включите Ikigai у дома

Въпреки икигай тъй като е подход към стила на живот, има много начини да го включите в домашния декор, които не включват окачване на мотивационни плакати. Един от любимите ни начини е да оптимизирате вашите домашен офис да ви доставя радост (дори и да е малък). Независимо дали става въпрос за закупуване на нов удобен стол за бюро, или да натрупате рафтовете на офиса си с стайни растения, повдигащи настроението, гарантирането, че вашата работна зона е място, на което наистина искате да прекарвате времето си, е първата стъпка в попълването на тази диаграма на Venn.

Как да намерите своя Ikigai

Както при всяко трансформиращо мислене, целта на икигай е изпълнение. Може да е полезно да попълните диаграмата и да помислите как се припокриват стълбовете за вас. Може да не успеете да изпълните и четирите и това е добре. Но дори комбинация от два или три компонента на икигай може да ви бъде от голяма полза.