Опасни ли са горещите вани? Какво трябва да знаете за рисковете за здравето от горещата вана

В събота, 28 октомври, актьор Матю Пери загина трагично при инцидент, който изглеждаше като инцидент с удавяне в горещата вана в дома му в Лос Анджелис. Той беше на 54 години. Въпреки че внезапната му смърт все още се разследва - и точните подробности за деня все още се изясняват - смъртта на Пери разтърси интернет по повече от един начин. За милиони фенове това е траур за загубата на комедиен актьор, който помогна за стартирането приятели в позорната слава на поп културата. Междувременно други са поразени от продължилата десетилетия битка на актьора със зависимостта – и от ангажимента му да помага на нуждаещите се.

Но за някои самата мисъл да се удавят в a гореща вана изглежда немислимо. Тези плитки на вид дупки за поливане често се свързват със спа дни и ваканции - могат ли да бъдат че лошо? Е, зависи. Докато горещите вани могат да бъдат добри в малки дози, те също могат наистина да навредят на сърцето ви.

„Накисването в гореща вана води до разширяване на кръвоносните съдове, водещо до внезапно и значително ускоряване на сърдечната честота (еквивалентно на извършване на умерена упражнения) и спад на кръвното налягане с до 20 mmHg (което може да предизвика припадък при податливи индивиди)", казва кардиологът Елизабет Клодас, основател на

Първа стъпка храни. "Ето защо пациентите със сърдечни заболявания често се съветват да избягват горещи вани и сауни."

Не знаем дали Пери е бил диагностициран със сърдечно заболяване, но някои експерти казват, че е често срещано след дълга битка със злоупотребата с вещества. „Индивидите с разстройство, свързано със злоупотребата с вещества, са склонни да имат рано атеросклероза заболяване които няма да покажат симптоми, докато не навършат около 50 или 60 години“, казва Кристин Кингсли, регистрирана медицинска сестра за напреднали практики и директор по здравеопазване и уелнес на Белодробен институт. „За съжаление, когато човек забележи симптоми на сърдечен арест, вече е твърде късно.

Въпреки това тези, които са били диагностицирани със сърдечно заболяване, не са единствените хора, които трябва да избягват горещи вани: Бременните жени и всеки, който е бил консумация на алкохол също трябва да стои настрана, тъй като и двете състояния са свързани с повишено кръвно налягане.

Сърдечният арест не е единственият риск за здравето, който може да представлява горещата вана. Много горещи вани могат да увеличат излагането ви на паразити и бактерии като шигелоза и д. коли. Потребителите също са изложени на риск от вдишване на бактерия, наречена легионела които могат да причинят легионерска болест, тежък вид пневмония. По-малко тежките нежелани реакции могат да включват главоболие, замаяност и повръщане, както и някои кожни проблеми. (Прекарването на твърде много време в гореща вана, хлорът може да изсуши кожата и предизвикват раздразнение ако имате състояние като екзема.)

След като разберете свързаните рискове за здравето, идеята за киснене в гореща вана може да е загубила своя блясък - и студен басейн за гмуркане може да звучи като по-сигурен залог. Въпреки това горещи вани може според съобщенията намаляват стреса, подобряват съня и помагат за облекчаване на напрегнатите или възпалени мускули. И така, къде ви оставя това? Разумно е да бъдете внимателни и да говорите с Вашия лекар, за да видите дали е безопасно да включите горещите вани в рутинната си грижа за себе си.

Ако всичко ви е ясно, ще искате да обърнете внимание колко време прекарвате в гореща вана. „Максималното време, прекарано в гореща вана, трябва да бъде ограничено до не повече от 10 до 15 минути“, казва Кингсли. „Това е особено вярно, ако температурата на ваната е настроена на най-високата безопасна за кожата температура на водата, която е 104 градуса.“