Психолог казва, че светлините на коледната елха могат да променят настроението ви,

Всички празници са свързани с щастие. Под всяка традиция (и стреса, който може да дойде заедно с реалното осъществяване), това е, което искаме: да почувстваме тези чувства. Но понякога всичко, което "трябва" да направите...подрязване на дървото, декориране на верандата с гирлянди, правейки а венец за входна врата— натрупва се, докато се почувствате точно обратното на празнично. Ето защо лицензиран терапевт и интериорен дизайнер Анита Йокота, автор на книгата Домашна терапия, предлага да помислите какво наистина искате, преди дори да извадите декорациите от склада.

„Чували ли сте за тази концепция, наречена блясък?“ Тя пита. „Това е положително завъртане на спусъка. Бяха предполагаем да се чувстваш проблясва. Това са просто много малки моменти, които предизвикват тези допаминови нива на релаксация и безопасност, за малък момент на радост. Коледните светлини могат да бъдат нашите блясъци."

Със своя уникален опит Йокота се специализира в подпомагането на хората да проектират домовете си така, че да поддържат това, което искат в живота си. Това е комбинация от естетика и неврология, казва тя. „Има химия в това, което очите ни казват на мозъка ни“, казва тя. „Произведения на изкуството, цветове, декор, те са прекрасни визуални знаци, които ни помагат да се чувстваме по-спокойни или по-щастливи или да имаме повече забавно." Например, ако някой иска да поднови връзка, тя може да му помогне да преосмисли своята спалня. По същия начин празничният декор може да повлияе положително на това как се чувствате през целия сезон по реален, осезаем начин – а осветлението е един от най-полезните елементи.

„Използвам осветление през цялото време, за да помогна на хората да се чувстват по-добре у дома – аплици, вградени лампи. Защо да не използваме и коледни светлини?", казва Йокота. „Тъй като съм психолог, си казвам „Какво могат да направят това дърво и светлините за мозъка ми?“ Когато мозъкът ми е здрав и не е стресиран, аз съм по-добър човек. И когато съм по-добър човек, връзките ми процъфтяват."

Въпросът е какъв тип коледни светлини ви карат да блестите? Прочетете за някои просветляващи идеи. Вашите празнични декорации ще се чувстват и ще изглеждат толкова добре, че просто може да искате да ги оставите цяла година.

---

Ако искате да се почувствате: Заземени.

Опитайте: Приказни светлини

Меко светещо дърво, осветено от топли бели приказни светлини, е успокояващо, центриращо, блажено. И може да ви напомня да забавите темпото, да успокоите ума си и да намалите кръвното си налягане. Семейството на Йокота винаги има три дървета и едно от тях е версия с горска тематика, пълна с мъх, гъби и тези малки светлини. „Това е много фея и страна на чудесата. Най-малката ми дъщеря го обожава, аз също“, казва тя. „Пренася ме визуално в друг свят. То е много органично, много земно и природата винаги ни заземява." От загнездването на светлините в клоните до гледането им през декемврийския следобед, всичко в това дърво може да бъде медитативно. Ако искате голямо, ярко родословно дърво в хола, помислете дали да не поставите дърво, пълно с тези по-фини бенгалски огън, някъде другаде, където можете да му се наслаждавате, докато си почивате. Няма правило срещу поставянето на дърво до вашата вана!

---

Ако искате да се чувствате: По-близо до семейството си.

Опитайте: Топли бели светлини

Класическите струнни светлини с топло бяло качество (не ледени и хладни) показват най-добре смесица от ръчно изработени орнаменти и семейни реликви. Йокота също поставя дърво, осветено с тези у дома; тя го нарича дървото на семейната памет. Това е дървото с отпечатъците на ръцете на нейните деца от детската градина, макароните, блясъка, съхнещата на въздух глина. Топлите бели светлини карат спомените да блестят и й помагат да се съсредоточи върху това, което означават. „Искам да изпитвам повече емпатия към децата си, защото просто винаги сме заети“, казва тя. „Наистина искам да направя това пространство умишлено, за да се чувстваме спокойни. Искам децата ми да мислят за мен като за този емпатичен родител, при когото могат да се чувстват свободни да дойдат, когато имат нужда от нещо или искат да споделят нещо на сърцето си." Тези светлини помагат да се създаде настроение - потърсете комплект, който казва "топло бяло" на кутия.

---

Ако искате да се почувствате: отново като дете.

Опитайте: Ретро многоцветни светлини

Прекарвате 11 месеца в годината като отговорен възрастен, преминавайки през списъка си със задачи. Защо не оставите коледния си декор да ви напомня да се изпръскате? „Ако сте склонни да бъдете по-практичен човек, тогава използвайте коледните светлини като начин да изследвате себе си и да предизвикате това, помагайки ви да бъдете по-гъвкави“, предлага Йокота. Големите, ярки светлини могат да бъдат вашият визуален знак да бъдете по-игриви. Ако Лусил Бол беше коледни светлини, тя щеше да е такава. Позволете им да ви напомнят да се шегувате, да се смеете, да участвате в някоя безобидна пакост и да се свържете с вашата Етел.

---

Ако искате да се чувствате: изпълнени с надежда и свързани с миналите традиции.

Опитайте: Закопчаващи се свещи

Може би вашата баба - или прабаба - е имала тези на дървото си, но с истински свещи. Новата версия е много по-безопасна благодарение на светодиодите, но също толкова магическа и класическа. Тези свещи напомнят за запалените венци, които момичетата носят в цяла Скандинавия на Деня на Света Лучия, скандинавския фестивал на светлините, празнуван всяка година на 13 декември. Като противоотрова за най-мрачното време на годината, свещите символизират надеждата и ви напомнят да споделите светлината си с приятели и семейство. (Ако сте израснали през 90-те, ще си спомните желаната кукла на Кирстен от American Girl, Денят на Света Лусия костюм.) Чисто и просто, те ще ви вдъхновят да размишлявате върху себе си и хората, които вие любов.

---

Искате да се почувствате: като живота на партито.

Опитайте: Twinkly Lights

Докато някои хора намират танцуващите светлини за стресиращи и искат да се успокоят, други се нуждаят от тласъка, който дават, за да им помогне да блестят през сезона. Когато почувствате, че е време да станете големи или да се приберете у дома, имате нужда от светлини, които зареждат с енергия и възбуждат мозъчната ви химия. Виждали ли сте вече вирусното коледно дърво на TikTok Home Depot? Той поставя променящо светлината шоу, което е като вашата собствена декемврийска дискотека. „Когато го включите през нощта, изглежда като нещо, което Кларк Грисуолд би направил. Пред теб блестят светлини. Той сам осветява цялата стая“, казва Йокота. Това може да е точно това, от което се нуждаете.