Как да живеем до 100

Каква е тайната за дълъг и здравословен живот? Място за мама, асистирана служба за препращане на живот, се опита да намери отговора на този вечен въпрос. Уебсайтът разгледа интервюта със столетници, за да събере съветите им за дълъг живот - а някои от тях всъщност са доста изненадващи!

Компанията анализира 100 интервюта с хора, които са живели поне до 100 -годишна възраст. Установено е, че докато 25 % следват традиционните съвети за здравословен начин на живот, като например здравословна диета, 29 процента почти не я обръщат внимание.

Вземете например, Агнес Фентън, който вярва, че консумацията на три бири Miller High Life и чаша уиски всеки ден й помага да живее до 112 години. (За какво си струва, Фентън почина през август 2017 г..)

Всъщност около 16 процента от столетниците казват, че пиенето на алкохол всеки ден е тайната на дълголетието. Това всъщност проследява с

скорошно (макар и много недостатъчно) проучване, в което се твърди, че умерената употреба на алкохол (т.е. две чаши вино или бира на ден) е свързана с дълголетието.

И така, какво са си казали тези столетници? Ето разбивка на 10 -те най -често повтарящи се навика:

• 29 % пренебрегнаха традиционните съвети за диета
• 25 процента се хранят здравословно
• 22 процента остават активни до старост
• 18 % приеха положително отношение
• 16 % редовно консумират алкохол
• 12 процента не пият и не пушат
• 10 процента насърчават близки отношения
• 8 % са спали достатъчно
• 9 процента бяха любезни
• 9 процента са били религиозни

Естествено, имаше много необичайни мъдрости. Леандра Бесера Лумбрерас, която почина на 127 години, приписва дългия й живот да яде много шоколад и никога да не се жени. Бесе Купър, която е живяла до 116 -годишна възраст, казва стоене извън бизнеса на други хора и да не ядете нездравословна храна беше ключът към живота над 100 години. Или можете просто да вземете съвет от най -стария жив човек в света, Масазо Нонака: яжте много сладкиши и намерете време да се накиснете в някои горещи извори.

Разбира се, това са анекдотични примери, а не здрави медицински съвети, така че вземете всичко това с доза. Съществуват обаче научно доказани стратегии за воля ще ви помогне да живеете по -дълго: спрете пушенето, спортувайте, поддържайте здравословно тегло, яжте много зеленчуци и избягвайте преяждането.

За всички 100 съвета проверете оригиналния списък тук.

Следвайте House Beautiful на Instagram.

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.