Капитаните на закуска са с по -висок риск от сърдечно заболяване от тези, които ядат ежедневно, установява проучване
Всеки елемент на тази страница е подбран ръчно от редактор на House Beautiful. Може да спечелим комисионна за някои от артикулите, които решите да купите.
Колеги за отлагане на копчета, колко пъти сте чували поговорката „закуската е най -важното хранене за деня“, само за да я пропуснете, за да заспите няколко допълнителни минути сутрин? Е, ново проучване показва, че пропускането на това (буквално) жизнено хранене всъщност може да изложи сърцето ви на риск.
Това проучване е публикувано в Вестник на Американския колеж по кардиология в понеделник, очертавайки данни, които разкриват, че тези, които са пропуснали закуската, са с много по -висок риск от сърдечни заболявания, отколкото тези, които я ядат ежедневно.
Изследователите са провели проучването върху 6550 участници на възраст от 40 до 75 години без анамнеза за сърдечно -съдови заболявания или рак. Всички участници бяха запитани колко често закусват - като възможните отговори са всеки ден (59 %), няколко дни (25 %), рядко (10,9 %) или никога (5,1 %).
За 5,1 % от участниците, които са отговорили „никога“, изследователите са установили 87 % по -висок риск от „специфична смъртност от сърдечно-съдови заболявания“ в сравнение с 59 % от участниците, които са отговорили „всеки ден“. Повтарям, 87 % по -висок риск. За щастие, мнозинството от участниците направете закусвайте поне няколко дни, но за процента, който пропуска ежедневно, изследването установи:
- Промени в апетита
- Намалена ситост
- Повишено кръвно налягане
- Вредни промени в нивото на липидите
Освен това те споделиха, че това е поведенчески маркер за други нездравословни навици на живот.
Това съдържание е импортирано от {embed-name}. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.
В случай, че не закусвате, защото сутрин ви е „малко време“, помислете дали да не го носите със себе си, където и да отидете. PB&J овес за една нощ или а ягодово парфе за да се подготвим предната вечер, може би? Зърнена закуска? Или може би един от другите ни лесни идеи за закуска.
Следвайте House Beautiful на Instagram.
От:Деликатен САЩ
Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.
